Jak se rozptýlit kvůli produktivitě

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vědci hovořili o tom, jak videa s kočkami pomohou při řešení složitých problémů.

Všichni se snažíme využít svůj čas na maximum. Psychologové a neurovědci ale radí opak. Někdy musíte ztrácet čas. To podpoří vaši kreativitu.

K tomuto závěru dospěl psycholog Jonathan Schooler z Kalifornské univerzity. Jednoduché vnější úkoly, při kterých je mozek rozptýlen, stimulují kreativitu, řekl.

Skoler a jeho kolegové provedli takový experiment. Účastníci nejprve přišli na to, jak originálně využít předměty každodenní potřeby, a poté absolvovali základní test. Poté byli rozděleni do čtyř skupin. Jedna skupina se okamžitě vrátila k výpravám za neobvyklé použití předmětů. Druhý dostal jako vzpomínku těžký úkol, třetí lehký úkol, při kterém se dá rozptýlit, a čtvrtý si nechal odpočinout. Nejlepších výsledků dosáhla třetí skupina.

„Nejvíce nás překvapilo, že snadný úkol byl výhodnější než nedělat nic,“říká Skohler. "Myslím, že celá podstata je v tom, že se během ní mozek nesoustředí na jednu věc."

Myšlenky se rychle nahrazují, vznikají asociace. A to vede ke kreativním nápadům.

Nizozemští vědci došli k podobným závěrům. Podle nich je pro nás snazší učinit těžké rozhodnutí, pokud jsme předtím byli krátce rozptýleni. Během experimentu dostali účastníci seznam aut se všemi klady a zápory. Na jeho základě bylo nutné posoudit kvalitu strojů. Někteří účastníci dostali čas na rozmyšlenou, jiní dostali nesouvisející úkol. Druhá skupina ve výsledku vozy hodnotila rozumněji.

Tyto poznatky potvrdili vědci z Carnegie Mellon University v Pittsburghu. Sledovali mozkovou aktivitu účastníků pomocí funkční magnetické rezonance. Ukázalo se, že k rozhodovacím procesům dochází ve chvílích, kdy podvědomě myslíme. Oblasti zodpovědné za podvědomé myšlení pokračují ve zpracování přijatých informací, i když jsme rozptýleni. Jednoduše řečeno, můžeme sledovat kočičí videa a přemýšlet o matematických problémech.

Nechte se rozptýlit něčím, co nemá nic společného s vaším problémem. Pokud řešíte matematický problém, místo hádanek sportujte.

Je také užitečné rozptýlit se inspirativními obrázky. Jen by neměly souviset s vaším životem. Během přestávky byste se proto neměli přihlašovat na sociální síť. Když uvidíte něčí fotky z dovolené, budete jen naštvaní.

Pokud se chcete užitečně rozptýlit, nedívejte se na obrázky dětí svých přátel na Facebooku. Je lepší se nechat ohromit neznámými dětmi na YouTube.