Jak přijmout a milovat sebe: 6 tipů od Lesy Ryabtseva

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Abyste byli milováni ostatními, musíte nejprve milovat sami sebe.

Můžete být hubení, tlustí, vysocí nebo nižší, moudří, rychlí, pomalí, můžete být disciplinovaní nebo nedbalí… Můžete být cokoli, dokonce téměř dokonalí, ale není pravda, že budete milováni. Ale každý ví: aby vás ostatní milovali, musíte nejprve milovat sami sebe. Níže jsem sesbíral tipy pro ty, kteří chtějí poznat sami sebe v reálném životě, přijmout sami sebe a zamilovat se.

1. Netěšte druhé

Často jednáme z falešného pocitu povinnosti nebo viny. Postoje jako „musíme“a „tak se to přijímá“nás odcizují od našich vlastních tužeb. Altruismus je v pořádku, pokud neodporuje zdravému sobectví. Pomáhat druhým je dobré a dobrovolné, ale nepovinné.

Než na sebe vezmete zbytečné závazky, ujistěte se, že vám to nijak neuškodí.

2. Přestaň mít všechny rád

Ve snaze potěšit ostatní často zapomínáme na své vlastní touhy, své zdraví a zájmy. Nejhloupější touhou je potěšit každého, protože je to prostě nemožné. Banální „kolik lidí, tolik názorů“by nás mělo osvobodit od toho, abychom věnovali pozornost kritice ostatních, ale ne. Stále podvědomě hledáme své lidi, ty, kteří budou schvalovat a chválit, a to z nějakého důvodu: jsme společenské bytosti. A přesto se veřejné mínění dělí na dvě části: mění se jako vítr.

3. Nebojte se říkat „ne“a „ano“

Bojíme se odmítnout, i když se nám opravdu něco nechce, protože se obáváme, že budeme považováni za nereagující, sobecké. A jen se musíte naučit říkat „ne“s respektem.

Nikam nespěcháme, abychom řekli ano, jako bychom se báli působit dotěrně, nebo ještě hůř, příliš ambiciózně, jako by bylo špatné chtít víc, než už máme. Není nic špatného na tom, když vyhlásíte své touhy a řeknete „ano“bez agrese, aniž byste uráželi ostatní.

4. Vyhraďte si hodinu denně pro sebe

Někdy, ve spěchu mezi spěcháním z domova do práce a domů z práce, se může stát, že zapomeneme jíst a jsme rozptýleni každodenní rutinou. Vyhraďte si jednu hodinu denně a jeden den v týdnu, kdy budete s vámi sami. Můžete je bez výčitek věnovat zcela sami sobě. Upozorněte rodinu a přátele, že v tuto chvíli nebudete moci reagovat na jejich požadavky.

Je vhodné si tuto hodinu naplánovat pro sebe buď brzy ráno, před všemi domácími pracemi, dokud nebudete mít starosti s domácími a pracovními pracemi, nebo již před spaním, kdy jsou všechny práce hotové a myšlenky na ně nebudou rušit.

5. Nemluv o sobě špatně

Zlaté pravidlo morálky „Chovej se k lidem tak, jak chceš, aby se oni chovali k tobě“funguje i v opačném směru:

Chovejte se k sobě tak, jak chcete, aby se lidé chovali k vám.

Všimli jste si, jak se změní chování ostatních, když do místnosti vstoupí někdo s vyšším postavením? Nebo někdo moc hezký? A dokonce možná ne tak hezký, ale sebevědomý? Ale je to jen otázka sebevnímání. A kdo si chce vážit člověka, který si neváží sám sebe a nadává. Pseudopokora a skromnost nemalují, ale dávají druhým důvod k nadržování.

6. Naplánujte si dovolenou

Samotná myšlenka, že se brzy blíží dovolená, vás povzbudí o nic hůř než očekávání pátku a vzpomínky na minulou dovolenou vám pomohou vydržet do té příští.

V těchto dnech si můžete dovolit dělat, co chcete: uspořádat dovolenou neposlušnosti dospělým způsobem. Naplánujte si výlet do kina, do restaurace, do kosmetického salonu nebo na výlet, ušetřete peníze na nákup nového set-top boxu nebo hodiny keramiky. Takové průduchy pomohou odhalit dříve neznámý potenciál a ukázat, co opravdu chcete dělat.