"Tělo je nástroj pro život." Co je to tělesná neutralita a jak pomáhá přijmout sebe sama

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Změňte svůj úhel, abyste se viděli novým způsobem.

Tento článek je součástí projektu "". Hovoříme v něm o vztazích k sobě samým i k druhým. Pokud je vám téma blízké - podělte se o svůj příběh nebo názor v komentářích. Bude čekat!

V lidské společnosti vždy existovaly ideály krásy, které se lidé snažili naplnit. V různých dobách měly ženy buď mít nádherné tvary, pak zhubnout, pak švihnout zadkem a vložit implantáty do hrudníku, pak vypadat jako androgyn. Muži ho také pravidelně dostávali pro nesportovní postavu, velké břicho, nízký vzrůst nebo holou hlavu. Nakonec se lidé omrzeli stydět se za svůj vzhled, který byl na hony vzdálený standardům, a objevila se pozitivita těla – filozofie, která říká, že každé tělo je krásné.

Pravda, po nějaké době se ukázalo, že pozitivita těla ne vždy pomáhá přijmout svůj vzhled a získat sebevědomí. Proto se postupně proměnil v nový přístup – tělesnou neutralitu.

Co je to tělesná neutralita

Jedná se o koncept, který navrhuje nepřikládat důležitost vlastnímu vzhledu a brát své tělo jako samozřejmost a soustředit se na to, jaké příležitosti díky němu získáte.

Pojem „tělesná neutralita“se na internetu začal blýskat v roce 2015. Spisovatelka Anushka Rees vydala v roce 2019 knihu „Nezdobená krása“, ve které formulovala hlavní myšlenky tělesné neutrality.

• Tělo je jen fyzická skořápka, která vás nedefinuje jako osobu, nedělá vás lepšími ani horšími než ostatní.
• Hodnota krásy lidského těla je značně přehnaná. V zásadě bychom neměli sebe ani ostatní hodnotit jako krásné nebo ošklivé, protože představy o tom jsou velmi subjektivní a nestálé v závislosti na době, geografii a dalších faktorech.
• Obava o vlastní vzhled vede k nespokojenosti a činí člověka nešťastným.
• Krása a přitažlivost jsou nepovinnými ingrediencemi úspěchu a šťastného života.
• Naše tělo nám dává hodně. Umožňuje vám dívat se na noční oblohu posetou hvězdami, dotýkat se milovaného člověka, pohybovat se, vychutnávat si lahodné jídlo. A to vše vůbec nezáleží na tom, jak tělo vypadá, jestli má akné nebo celulitidu, jestli není příliš dlouhý nos a jestli je dostatečně pevný hrudník.

Jak se tělesná neutralita liší od tělesné pozitivity

Hlavní myšlenkou body positive je milovat své tělo, přijímat ho a vzhled druhých lidí takový, jací jsou. Zní to inspirativně, ale je tu několik nuancí.

Za prvé, milovat sami sebe takové, jací jste, jen slovy.

Vždyť kinematografie, média a reklama ukazují krásu úplně jinak. A určitý standardizovaný obraz ideálního člověka z hlavy jen tak nedostanete. Stejně jako komplexy, sebenenávist nebo traumatické prožívání posměchu, šikany, urážek.

Za druhé, tělesná pozitivita standardům odporuje, ale zároveň je vytváří. Pokud se podíváme na plus size modelky, jako jsou Ashley Graham nebo Felicity Hayward, vidíme ženy s hladkou pletí, krásnými tvářemi, strmými boky, velkými prsy a relativně tenkými pasy. Mnoho z nich se výrazně nalíčí, prohání fotoeditory, při focení používají správné pózy a úhly a také další triky, jako je lesklý tělový olej.

Obyčejné baculky, které vypadají jinak, se začnou bát, že nemají tak působivé křivky, příliš velké bříško a pokožka není tak hladká.

Tam, kde se používá pojem „krása“, se dříve nebo později objeví určité kánony. A spolu s nimi - pokrytectví, pokusy skrýt některé rysy a rozjasnit jiné.

Bodineutralita navrhuje zcela opustit posuzování vzhledu – našeho nebo cizího – a vnímat lidské tělo jako nástroj, který nám umožňuje žít a vykonávat určité úkony. Předpokládá se, že s tímto přístupem nedojde ke srovnávání, lžím, stresu, sebepohrdání, zesměšňování druhých lidí.

Jak být neutrální k tělu

1. Zrušte hodnocení

Snažte se nepoměřovat sebe a ostatní lidi v termínech „krásná versus ošklivá“. Zaměřte se na ty vlastnosti, které charakterizují člověka jako člověka: na jeho intelekt a charisma, na to, jak nakažlivě se směje, jak skvěle se pohybuje, jakou poezii píše. I když tím člověkem jste vy.

2. Pečujte o své zdraví

Sledujte svůj jídelníček, sportujte, podstupujte lékařské vyšetření včas. Ne proto, abyste se vešli do džínsů o číslo menší, ale abyste vyšli schody bez zadýchání, převalili se na ramena dítěte, srdečně plavali do moře, zůstali co nejdéle v blízkosti svých blízkých a celkově utráceli váš drahocenný život ne v nemocnicích, ale kvůli něčemu zajímavějšímu.

3. Rozmazlujte se

Vyberte si oblečení, které se vám líbí, kupte si kosmetiku pro osobní péči, jděte na masáž. Neodpírejte si tělesné radosti jen proto, že nezapadáte do standardu.

4. Častěji se zachyťte na fotografiích a videích

Pózujte s různými oblečeními a bez nich. Vyzkoušejte různé úhly a osvětlení. Úsměv, mračit se, tančit, šklebit se. Nebojte se nerovností pleti, dvojité brady, asymetrie očí nebo strií na fotografii. Fotky nemusíte nikomu ukazovat. Jejich smyslem je vidět se zvenčí, ve všech svých projevech, bez filtrů a úspěšných póz. Jde o to zvyknout si na sebe, sžít se se svým tělem a jeho „nedostatky“a přestat jim přikládat velký význam.

5. Poslouchejte sami sebe

Jezte, pokud máte hlad, vybírejte si jídla, která vás zasytí. Nejezte, pokud na to nemáte chuť, ani ve společnosti nebo ze slušnosti. Kupujte si oblečení, ve kterém se cítíte pohodlně, a ne takové, které stahuje, opticky zeštíhluje, odvádí pozornost od „nedokonalostí“. Nemučte se fyzickou aktivitou, která se vám nelíbí. Hledejte, co máte rádi: turistiku, nordic walking, tanec, jógu.

6. Zaměřte se na to, co vaše tělo umí a co díky němu máte

Můžete darovat život, obejmout milovanou osobu, natáhnout se ráno od srdce, přečíst si zajímavou knihu, mít sex, vydělat peníze, pohladit kočku, užít si krásný západ slunce. A velikost vašich boků ani hustota vlasů to nijak neovlivňuje.