5 způsobů, jak zůstat motivovaný, když chcete přestat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Změňte své návyky, podívejte se na situaci a přistupte k problému.

1. Naučte se dívat na situaci z druhé strany

Když se vám zdá, že vás nějaký člověk v práci brzdí nebo vám komplikuje život, zkuste „přepnout šipky“. Pokud opustíte jedno místo, stejná situace se nejspíš bude opakovat i na novém. Uděláte přeci jen fyzickou změnu. Místo toho musíte změnit svůj postoj.

Například jednomu mému kolegovi jeho šéf velmi vadil. Zdálo se mu, že od něj žádá příliš mnoho. Navrhl jsem mu, aby provedl následující cvičení: místo neustálého opakování „Ona mě štve“, řekněte „Obtěžuji ji“. Pomáhá podívat se na situaci z obou stran.

Často do druhých promítáme to, co si sami v sobě nechceme připustit. Tango ale nemůžete tančit sami. Když si uvědomíte, že i ten druhý má city, můžete změnit svůj vztah k němu i postoj k práci.

2. Hledejte nové přístupy

Nenechte se zastavit překážkami – změňte svůj přístup. Jedna známá nedávno řekla, že se chce naučit jezdit na kole. Je jí 30 let a má problémy s vnitřním uchem, což ovlivňuje její smysl pro rovnováhu. Svého snu se ale nevzdala, pořídila si rovnou tříkolku.

Pokud chcete něco dělat, hledejte způsoby, jak překážky obejít.

Nevzdávejte se a nepřevádějte vinu na ostatní. Zkuste se od situace distancovat, abyste se na ni podívali objektivněji. S největší pravděpodobností najdete alternativní cestu.

3. Zbavte se sebestřednosti

Pokud si myslíme, že se celý svět točí kolem nás, pak se nevyhnutelně dostáváme do problémů. Bereme si osobně to, co s námi nemá nic společného, a urážíme se kvůli maličkostem.

Nebojte se příliš. Pamatujte, že záleží na vás samotných, zda budete vůči nějaké osobě chovat zášť nebo ji ignorovat. Nepřátelství a nespokojenost podle mého názoru nepřináší žádný užitek, ale pouze brání postupu vpřed. A motivaci rozhodně nezvyšují. Když je nechám jít, mám pocit, že můžu žít svůj život.

4. Pochopte, že žádný ideál neexistuje

Vaše práce ani život nikdy nebudou dokonalé, nebudete obklopeni dokonalými lidmi. Nenech se tím zastavit.

Je lepší začít a selhat, než nedělat nic a čekat na správnou příležitost.

Je možné, že po realizaci svého plánu budete překvapeni, jaká maličkost vám předtím zabránila v pokušení.

5. Zkontrolujte své návyky

Všichni lidé mají tendenci spoléhat se na zvyky a jednat automaticky. Ale pokud současný algoritmus akcí nefunguje, je čas to změnit.

Analyzujte své návyky, zjistěte, které jsou pro vás dobré a které ne. Neopakujte to, co nefunguje, jednoduše proto, že jste na to zvyklí. Nahraďte to, co nefunguje, novými návyky. Možná stačí jen jedna změna, abyste byli znovu motivováni.

A pamatujte, nic samo o sobě nedává smysl: vy sami to dáváte do všeho. Přinášíte smysl svému životu, práci a vztahům s ostatními. Často si připomínejte, že svou reakci, a tedy i situaci, můžete ovládat.