Jak správně navléknout kompresní punčochy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Není to tak snadné, jak bychom si přáli.

Kompresní punčochy jsou elastické spodní prádlo vyrobené ze speciální husté pleteniny. Nosí se ke snížení otoků nohou, zlepšení krevního oběhu, podpoře žil s křečovými žilami a snížení rizika trombózy.

Existují různé typy punčoch s různým stupněm komprese (komprese), která se také mění zdola nahoru nebo naopak. Spodní prádlo by měl vybírat pouze lékař podle toho, jaký problém s nohou chcete řešit.

Aby byly kompresní punčochy skutečně účinné a vydržely co nejdéle, je potřeba s nimi správně zacházet.

Co potřebujete vědět před použitím kompresních punčoch

Zde je několik jednoduchých pokynů, které dávají flebologové.

• Punčochy perte v ruce ihned po nákupu. Díky tomu bude pletenina měkčí a pružnější.
• Kupte si dva páry najednou, pokud si to můžete dovolit. Punčochy je třeba nosit každý den a nenoste je mokré, aby se nevytahovaly. Proto by bylo dobré mít náhradní pro případ, že by bylo potřeba vyprat první pár.
• Mějte punčochy blízko postele. Takto si je můžete obléknout hned po probuzení. V této době jsou otoky na nohou nejmenší.

Co dělat před nasazením kompresních punčoch

• Ujistěte se, že vaše nehty na rukou a nohou neničí pleteninu. V ideálním případě by měly být zastřiženy rovně nebo opilovány.
• Ujistěte se, že vaše prsty a chodidla nemají hrubé mozoly a otřepy. I ty mohou punčochy poškodit nebo dokonce roztrhnout.
• Odstraňte šperky z rukou a nohou.
• Pokud je to možné, kupte si speciální rukavice na kompresní punčochy. Prodávají se v lékárnách a jsou potřeba jen pro usnadnění oblékání těsných punčoch. Rukavice mají na prstech drážkovaný povrch, aby ruce neklouzaly z látky.
• Aby se punčochy snáze navlékaly, můžete nejprve na pokožku nohou nanést trochu pudru nebo speciálního silikonového mléka. Takové výrobky se prodávají i v lékárně a zlepšují skluz pleteniny po pokožce.
• Pokud jste si z nějakého důvodu nemohli ráno navléknout punčochy, snažte se otoky zmírnit. Chcete-li to provést, lehněte si na 5-10 minut a zvedněte nohy nad úroveň srdce. Umístěte je například na polštář nebo polštář pohovky.

Jak si obléknout kompresní punčochy

Takové spodní prádlo je na noze velmi těsné. Proto je oblékání punčoch, zvláště pokud mají vysoký stupeň komprese, stále oříškem.

Jak nosit kompresní punčochy s uzavřenou špičkou

Otočte svou punčochu nebo golfové hřiště úplně naruby.

Našroubujte zpět patku punčochy. Vložte nohu do vytvořené "trubičky" a jemně zatáhněte za punčochu tak, aby zakrývala patu.

V této fázi může být lákavé chytit volný vršek punčochy a jednoduše ji rozložit na nohu. Ale to nemůžeš.

Uchopte punčochu prsty blízko paty. A krátkými pohyby jej postupně a jemně přetahujte přes nohu.

Dávejte pozor, abyste se nepomačkali. Pokud je to nutné, narovnejte punčochu na noze hlazením.

Jak nosit kompresní punčochy s otevřenou špičkou

Takové modely se často dodávají se speciální „hedvábnou“ponožkou, která usnadňuje klouzání. Pokud existuje, dejte si ho na nohu.

Otočte kompresní punčošku úplně naruby.

Poté omotejte spodní část punčochy zpět po délce chodidla.

Vložte nohu do vytvořené "trubičky" a jemně zatáhněte za punčochu tak, aby zakrývala patu.

Prsty uchopte vrchní vrstvu punčochy kolem středu chodidla a jemně přetáhněte úplet přes kotník. Dávejte pozor, abyste se nepomačkali.

Přetáhněte si dres přes nohu, uchopte punčochu prsty a krátkými pohyby ji vytáhněte.

Vyhlaďte dlaněmi, abyste odstranili vrásky, a utáhněte ponožku.