25 výmluv, které vám brání být šťastný

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Máte pocit, že vám něco brání ve štěstí? Říkáte často „ne“, když opravdu chcete říct „ano“? Vzdáváte se příležitostí, když je musíte uchopit oběma rukama? Předstíráte, že si nevšimnete, jak ty nejcennější sny chřadnou v koutě, když jste ztratili veškerou naději na splnění.

V průběhu let, aniž byste to tušili, ve vědomí vzrostla přesvědčení, která jsou nyní považována za samozřejmost a vážně omezují vaše možnosti růstu. Tato přesvědčení se pokaždé objeví jako výmluva, proč nemůžete začít dělat něco, na čem vám opravdu záleží. Jediný způsob, jak překonat své vědomí, je vést upřímný rozhovor se sebou samým a pochopit, jakých výmluv se musíte naléhavě vzdát, abyste mohli jít dál.

1. Už je pozdě

Vyrostete a uvidíte, jak lidé dosahují určitých věcí přibližně ve stejném věku: vystudují školu, vysokou školu, najdou si dobrou práci, začnou dostávat dost peněz, ožení se, zplodí děti a tak dále. Tato pozorování nastavují ve vašem mozku určité postoje: jaký úspěch nebo skutek by měl odpovídat jakému věku. A pokud postupujete touto cestou pomaleji než ostatní, zdá se to jako odchylka od normy a zdržuje vás to od věcí, které opravdu chcete právě teď dělat.

Alternativa: Nyní je čas začít

Nemusíte stavět svůj život na těchto obecně nepodložených přesvědčeních o tom, co dělat a v jakou dobu. Toto je váš život – vaše touhy a vaše události. A pouze vy sami můžete rozhodnout, v jakém pořadí by tyto události měly nastat, a věk s tím nemá nic společného.

2. Nemám čas

Promiňte, každý má za den stejný počet hodin – 24. Proč ale někteří lidé během této doby stihnou spoustu věcí, zatímco jiní nemají dostatek času?

Alternativa: Potřebuji správně hospodařit se svým časem

Uvědomte si, jak využíváte svůj čas, a nemilosrdně vyškrtněte ty činnosti, na které jej nepotřebujete utrácet. Stanovte priority, naplánujte a delegujte, pokud je to možné. Kladete důraz na kvalitu odvedené práce, nikoli na kvantitu.

3. Jsem nenáročný a nudný

Nudné nebo zajímavé je věcí názoru a volby. Každý z nás dostane scénu a nějaké rekvizity. A jediný rozdíl je v tom, jak interpretujete svou roli a hrajete ji.

Alternativa: Mám na starosti psaní svého životního příběhu sám

Stačí se rozhodnout, že už nebudete nudní a jednat. Nejprve se rozhodněte, co máte na mysli pod pojmem „zajímavá osoba“. A pokaždé, když máte pocit, že jste „kyselí“, udělejte krok ke své definici zajímavé osobnosti.

4. Nezasloužím si to

Jsou dvě možnosti: buď si myslíte, že nejste hodni něčeho krásného – lásky, úspěchu, respektu, nebo si myslíte, že na vás padá příliš mnoho životních potíží. V obou případech vás tyto myšlenky zpomalují na cestě ke štěstí.

Alternativa: Mám před sebou mnoho možností

Pokud se přistihnete, jak si říkáte "Proč já?" (je jedno, jestli mluvíme o problémech nebo naopak o velkém úspěchu), zeptejte se: "Proč ne já?" Všichni jsme si rovni a všichni máme své vlastní úspěchy a své vlastní problémy. Neexistují žádné vyšší síly, které by někomu velkoryse vážily jen dobré věci a druhému přelévaly všechny potíže a neštěstí. Naučte se přijímat s grácií vše dobré i vše špatné, co vám život přináší.

5. Jsem zodpovědný za prvního / pátého / desátého, a proto na sebe nezbývá čas

Tato výmluva je zvláště častá mezi mladými rodiči. Ale pamatujte, že tím, že se budete věnovat druhým, nikoho šťastným neuděláte. Musíte žít naplno.

Alternativa: Jsem pro sebe prioritou

Udělejte si čas na dostatek spánku, správné stravování, cvičení a zotavení. A to není sobectví, ale prostě zvýšená míra péče. A když budete ve skvělé kondici a dobré náladě, budete moci mnohem lépe pomáhat svým blízkým.

6. Nikdo mi nerozumí

Každý z nás má svůj život a každý se má o co starat, každý je zaneprázdněn svými záležitostmi. Málokdo má na konci dne čas a energii ponořit se do problémů někoho jiného. Ale pokud opravdu potřebujete, aby byl někdo prodchnut vašimi obtížemi a starostmi, pak musíte posluchači pomoci, aby to udělal.

Alternativa: Musím jasně sdělit své myšlenky a podle toho jednat

Přestaňte mlátit do křoví a dávat rady. Jasně a jasně vysvětlete, co vás trápí. A mimochodem, pamatujte, že nikdo není povinen s vámi neustále souhlasit a rozumět vám.

7. Nikoho netrápí to, co mě trápí

Dokážete si představit, jaké by to bylo, kdyby všichni měli podobný úhel pohledu? Ano, nikdy bychom neměli charitativní organizace, auta s nízkou spotřebou paliva, úspěchy v oblasti zdraví, mírové jednotky…

Alternativa: Záleží mi na tom, protože na tom záleží

Zaujměte silnou pozici. Když se o něco staráte, i když je to osobní, najděte přesvědčivé důvody, proč to děláte, a pomozte ostatním pochopit, proč na tom záleží.

8. Nejsem moc chytrý

Toto přesvědčení začíná postupně narůstat. Něco uděláte, zaseknete se nebo úplně selžete a pomyslíte si: "Ano, jsem, ukázalo se, že jsem hloupý!" Bohužel v průběhu let se tato víra často jen upevňuje, protože učit se nové věci je vždy obtížné.

Alternativa: Je čas cvičit

Až se přistihnete, že si znovu myslíte, že svou inteligenci podceňujete, přestaňte. Identifikujte jednu oblast (malou), kde se kvůli nedostatku znalostí cítíte hloupě, a věnujte trochu času a energie jejímu zkoumání. Vybudujte si sebevědomí, že když budete chtít, můžete se něco naučit. Pak udělejte další malý krok. Zopakujme si, že nemusíte okamžitě přebírat globální objemy: čím více se naučíte, tím silnější bude důvěra, že jste stále dostatečně chytrý člověk.

9. Moji rodiče jsou zodpovědní za to, čím jsem se stal

Stop stop stop! Tato výmluva už dávno skončila! Ano, rodiče mají povinnost pomoci začít tvůj životní příběh. Jak se to ale vyvine v budoucnu, záleží jen na vašich činech a rozhodnutích.

Alternativa: Nyní mám svůj život plně pod kontrolou

Ať vám prospívá vaše minulost, ne hněv. Nemůžete se vrátit a změnit vše, ale nyní můžete změnit cokoliv, aby se další život vyvíjel tak, jak potřebujete.

10. Chybí mi disciplína a drive

Pamatujete si, kde se tato víra vzala? Je pravděpodobné, že jste byli nuceni udělat něco, co vás neinspirovalo, a selhali jste. A pokaždé, když uděláte něco nezajímavého, znovu selžete. Co lze říci v odůvodnění? "Chybí mi disciplína."

Alternativa: Musím přijít na to, jak se motivovat

Místo toho, abyste se nutili dělat věci, které vás nebaví, zkuste se napálit a vypěstujte si návyky, které vám usnadní rutinní úkoly a dosáhnou požadovaného výsledku. Mimochodem, výzkum ukázal, že síla vůle je omezený a neobnovitelný zdroj, a to pro každého, nejen pro vás. Disciplinovaní lidé jsou ti, kteří dokázali nahradit metodu brutálního vnucování se rafinovanou motivací a návyky.

11. Nejsem stvořený pro dlouhodobé vztahy

Kolikrát jste to slyšeli nebo řekli? Můžete se bát, že se stanete zranitelní nebo ztratíte kontrolu nad svým životem. Možná se obávejte o svou schopnost zůstat věrný a loajální. Nebo jste naopak paranoidní, že vás prozradí. Každý má do určité míry svůj vlastní strach. Zeptejte se tedy sami sebe: proč místo toho, abych čelil svým strachům a překonal je, dělám z nich výmluvy a nedělám nic?

Alternativa: Mám vztah a jsem ochoten se vypořádat se svými strachy

Nejprve přiznejte, že máte strach a obavy. Ale všichni (alespoň mnozí) jsou vyděšení a úzkostliví jako vy. Zaujměte pevný postoj a vypořádejte se se svými strachy, než před nimi utíkat. Samozřejmě, jako u všeho v životě, i v tomto případě budou muset někteří vynaložit více úsilí a energie než jiní.

12. Teď není čas

Velmi zaneprázdněný? Právě jste povýšili a chcete se věnovat výhradně kariéře? Nedávno jste ukončili svůj vztah a nyní trpíte? Ale život nám dává příležitosti, aniž bychom našli vhodnou chvíli, kdy na to budete plně připraveni. Ber to hned, nebo to ztratíš.

Alternativa: právě včas

Představte si, že jste již staří, velmi staří a připravujete se na odchod do jiného světa. Budete cítit hořkou lítost, že jste pohřbili příležitosti, které jste tak snadno měli? Pamatujte, že jakákoli příležitost, která vás nutí růst a rozvíjet se, zahrnuje opuštění vaší „komfortní zóny“, což znamená, že se nikdy neobjeví ve „správnou dobu“.

13. Příliš mnoho práce

Láska, naplnění tužeb, malá vítězství – to vše přináší do našeho života tolik radosti, štěstí a jasu. Proč si ale myslíte, že by vám to všechno mělo jít snadno? Proč jsi si jistý, že to musí spadnout na tebe? Proč by k vám měly přicházet hezké věci bez tvrdé práce?

Alternativa: Jsem ochoten tvrdě pracovat

Pamatujte, že úspěch je především tvrdá práce. Udělejte to nejlepší a pak sklidíte plody své práce.

14. Tento člověk vypadá příliš jako někdo, kdo mi v minulosti hodně ublížil

Žádní dva lidé nejsou úplně stejní. Kromě toho, ty sám ses změnil. A pokud se nový člověk povahově nebo činy podobá tomu, kdo vám v minulosti ublížil, vůbec to neznamená, že se podobná situace bude opakovat i nyní.

Alternativa: Nebudu soudit člověka na základě chování a jednání kohokoli jiného

Vědět a být si vědom, ale mějte srdce otevřené. Pokud se přistihnete, že si myslíte, že si kazíte komunikaci s člověkem, protože někdo podobný v minulosti něco udělal nebo neudělal, zastavte se. Pokud nový přítel nebo partner udělá stejné chyby jako osoba, která vám ublížila, zkuste je jemně nasměrovat zpět na správnou cestu. Žijte přítomností a nechte se svým aktuálním úsudkem řídit svá rozhodnutí.

15. Dělám něco, co nenávidím, abych nenaštval své blízké

Jakýkoli vztah by měl posilovat, ne strašit. Nepoužívejte je jako omluvu pro pokračování v něčem, co vás neustále trápí, a pro to, že neděláte to, co byste skutečně měli dělat.

Alternativa: je čas mluvit upřímně

Pamatujte, že používáním této výmluvy zlevňujete svůj vztah se svým milovaným. Okrádáte je o jejich poctivost. Pokud něco opravdu neradi děláte, najděte způsob, jak problém vyřešit. Pokud se řešení nenajde, zamyslete se nad tím, zda je s vámi vše v pořádku. Dlouhodobé utrpení a oběti nikdy nemohou být součástí zdravého vztahu.

16. Můj rodič / přítel / člen rodiny mě nutí ukázat své nejhorší vlastnosti

Vážně? Rozhodl ses takhle vinit někoho jiného?! Pamatujte: vy a pouze vy jste odpovědní za své činy. Nepoužívejte žádný vztah jako omluvu pro projev slabosti a negativních charakterových vlastností.

Alternativa: Já sám dovoluji, aby se projevily nejhorší rysy své povahy

Vaše chování je vaší zodpovědností. Ano, ukážete své špatné vlastnosti, pokud si to dovolíte.

17. Mám takovou smůlu…

Malí lidé věří ve štěstí, silní lidé věří v příčinu a následek. Jakým člověkem chceš být?

Alternativa: Vytvářím si vlastní štěstí

Staňte se tvůrcem svého osudu. Ano, neúspěchy se stávají, ale to není důvod k odmítnutí vyzkoušet něco nového a promarnit se hrozbou neúspěchu. Vstaňte a jednejte, bez ohledu na to, zda se štěstěna obrátí tváří k vám nebo jinam.

18. Čekám na zlom ve svém životě nebo ještě nejsem připravený

Tyto dvě výmluvy jsou ve skutečnosti založeny na stejných problémech: strach začít něco nového, letargie a neochota něco změnit. Životní zlomeniny nepochybně velmi pomáhají k rozjezdu, ale nepočítejte s nimi, protože můžete čekat velmi dlouho. Změny by se samozřejmě měly plánovat a připravovat (například naučit se něco nového), ale hrozí, že v přípravném období strávíte příliš mnoho času.

Alternativa: Jsem připraven právě teď, stejně jako kdykoli jindy

Stačí začít a vše zapadne na své místo. Když se navíc pustíte do něčeho nového, může to být začátek onoho „velkého životního obratu“. Čekání a plánování vám nikdy neposkytne data o tom, co skutečně funguje a co ne. Musíte začít a pak vypočítat každý krok.

19. Vše už bylo vymyšleno a hotovo přede mnou, není co zkoušet

Ve skutečnosti, až na několik málo výjimek, již bylo vše hotovo. Můžete ale použít neoriginální nápad a naplnit ho osobitostí a jedinečností, která je vlastní jen vám. Jste připraveni to udělat?

Alternativa: průchodem obyčejné věci prizmatem své osobnosti jí mohu dát velkou hodnotu

Stačí se rozhodnout být sám sebou a dělat věci tak, jak chcete, aby vypadaly dokonale. Chcete udělat web pro rodiče? Ale takových projektů je už milion! Vyrobte si takovou, která pro vás bude ve všem zajímavá. Napište, co vás osobně trápí. A určitě si najdeš následovníky.

20. Jsem smolař

Pokud někdo tvrdí, že nikdy v životě nezklamal, pak je to buď nejšťastnější člověk na zemi, nebo někdo, kdo nic zvláštního neudělal ani se nesnažil, aby neriskoval ani to nejmenší riziko neúspěchu. A protože to první je velmi nepravděpodobné - no, na Zemi nejsou absolutně šťastní lidé, proto je to druhé pravda. Chtěli byste žít takový život? Nic nezkoušet a nic nepodnikat?

Alternativa: Jsem ochoten selhat a poučit se z tohoto příkladu

Selhání je normální. Podívejte se jim do tváře – je to jen další strach. Překonejte to tím, že zkusíte něco nového. Necháte se vyvést z omylu několika neúspěchy? Samozřejmě je děsivé vydržet vzestupy a pády, vstát a začít znovu, ale takový je život: pokusy a omyly, změna a růst.

21. Příliš se bojím

Gratulujeme! Jste normální, adekvátní člověk. I ti nejodvážnější lidé se něčeho bojí. Rozdíl mezi silnými a odvážnými lidmi a slabochy je v tom, že nedovolí, aby se jejich strach změnil ve výmluvy.

Alternativa: tento strach znamená, že jsem člověk

Pokud žijete rušný život, strach bude vždy vaším společníkem. Je navržen tak, aby vás chránil před nebezpečími a vážnými chybami. Jen se nemusíte zdržovat malými upozorněními, které vám posílá. Co je třeba udělat, je střízlivě vyhodnotit situaci a vyhodnotit rizika, než uděláte krok vpřed.

22. Nikdy to neumím dokonale, tak proč se snažit?

Dokonalost je pečlivá a detailní práce. Pokud vám ale strach z toho, že práci neodvedete dokonale, brání v jejím zahájení, pak je důvod se vážně zamyslet. Někdy je pro vás dokonalost špatná.

Alternativa: nejlepší je nepřítelem dobra

Váš perfekcionismus by měl být zaměřen na proces, ne na konečný výsledek. Začněte něco dělat, ale stanovte si termín, kdy bude vaše práce veřejně vystavena. Ano, musíte se snažit dělat svou práci velmi dobře, ale nemusíte se zavěšovat na to, že děláte všechno dokonale správně. Takhle nikdy neskončíš.

23. Nikdy nedosáhnu stejného úspěchu jako kdokoli jiný, tak proč se snažit

No, jak to víš? Vážně, bez ohledu na to, jak cool ten někdo je, jak si můžeš být jistý, že ho nemůžeš porazit? A obecně, proč porovnávat své úspěchy s ostatními? Zkuste překonat své vlastní rekordy.

Alternativa: Soutěžím jen sám se sebou

Přestaňte se srovnávat s ostatními. Jediné srovnání, které dává smysl, je: stal jsem se dnes lepším než jsem já? Zbytek je ztráta času a úsilí.

24. Moji rodiče / milovaný / děti mě nebudou podporovat

Pokud nemáte podporu blízkých, poděkujte za to své šťastné hvězdě. Máte jedinečnou příležitost otestovat své nápady (a možná i neúspěšné) a zapojit do tohoto procesu minimální počet lidí, na jejichž názor byste se měli spolehnout. Pokusíte se z této příležitosti vytěžit maximum, nebo ji využijete jako záminku?

Alternativa: Jak mohu vyhrát?

Berte tuto situaci jako osobní výzvu. Co můžete udělat, abyste rodiče / blízkého / děti přesvědčili, že máte pravdu? Poslouchejte každý argument své „opozice“a rozvíjejte se. Profitujte z této situace pro sebe.

25. Nemůžu

Henry Ford řekl: "Ať už si myslíte, že něco dokážete, nebo jste si jisti, že to nedokážete, v obou případech máte pravdu." Máte nad sebou kontrolu.

Alternativa: Mohu a začnu to dělat hned teď

Vše je pouze v našich myšlenkách. Jestliže Helen Keller, Mahátma Gándhí, Beethoven, Thomas Edison, Matka Tereza, Michael Phelps a mnozí další dokázali změnit historii, proč ne vy? Odpověď: můžete! Pokud jste ochotni věnovat čas a úsilí překonání bariér, které před vámi stojí.

A jak se vám líbí tento seznam? Při čtení jste pravděpodobně pokyvovali hlavou, vzdychali a svraštili čelo a v některých bodech poznali sebe a své výmluvy. Takže, co děláš? Začněte hned. Nyní už totiž víte, co vám brání stát se skutečně šťastnými a jak se s tím vypořádat.

Mimochodem, jaké výmluvy vám byly nejbližší?