Jednoduché obrázky, které vám pomohou vytvořit si správné návyky

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Úspěchy, které vynalezli Natasha a Vitaly Babaev, již pomohli mnoha dětem i dospělým. Někdo díky těmto vtipným obrázkům dělá lekce a někdo pumpuje tisk nebo se učí anglicky.

Zrození nápadu

Natasha Babaeva je matkou dvou dětí. Její rodina měla stejně jako mnozí další každodenní potíže: syn si nečistil zuby nebo se dospělí hádali, kdo neumyl nádobí, a navzájem se urážejí.

Pak Natasha a její manžel Vitalik přišli s úspěchy.

Úspěšní pomáhali s čištěním zubů, lekcemi, čtením a vůbec s tréninkem dětské vůle. Otázka mytí nádobí byla vyřešena. A dnes Vitalik tlačí na úspěchy.

Na podzim roku 2016 Natasha o této metodě promluvila na Facebooku a pozvala dobrovolníky, aby se experimentu zúčastnili.

S dcerou se k sobě hodíme. Za měsíc se naučila, jak si ráno ustlat postel bez 100 500 upomínek. Pak se to stalo zvykem a dosažitel už nebyl potřeba. Dospělí účastníci si stanovili různé cíle: vypít 1,5 litru vody každý den, udělat bar, kreslit - a většinou jich úspěšně dosáhli.

Proto jsem požádal Natashu o svolení vyprávět na Lifehackeru o úspěšných, jak to funguje a jaká úskalí je třeba vzít v úvahu.

Obecná zásada

Achievers vám pomohou vidět každý krok na cestě k vašemu cíli. Pověste obrázek na nápadné místo a rozhodněte, co se počítá jako úspěch (například ranní cvičení). Po každém dokončeném úkolu vybarvěte jeden prvek dosahovače.

Vymyslete cenu, kterou byste chtěli vy nebo vaše dítě získat. Odměnu můžete získat každý den nebo na konci týdne. Obraz jsem nepřebarvil - cena je o den odložena. Děti by měly dělat malé odpustky v závislosti na situaci.

Můžete hromadit bonusy, abyste získali něco solidnějšího. Ale je lepší začít v malém a časem nabrat delší vzdálenosti.

Úspěch není okamžitý, ale pomáhá rozvíjet trpělivost dítěte při absolvování marshmallow testu. Jde o slavnou studii, podle které jsou netrpělivé děti, které místo čekání na velkou čokoládovou tyčinku snědí malý marshmallow, v životě méně úspěšné.

Typy úspěšných

Dobrodruh s planetami

Jednoduchý nástroj pro začátečníky (obrázek byl výše). Neexistuje žádné časové omezení: můžete vše natřít během jednoho dne nebo si dát týden pauzu a pak pokračovat. Dostali jste se na poslední planetu - cena je vaše.

Poklad

Můžete soutěžit s přítelem, dítětem nebo manželem. Kdo se jako první dostane na dno truhly, získá cenu.

Hvězdičky

Vytiskněte si hvězdičky a vytvořte si pět návyků najednou. Jeden paprsek – jeden zvyk. Hvězdička je den. Tři nebo čtyři návyky by měly být jednoduché: jako čištění zubů. Jeden nebo dva další jsou obtížnější. To je nejtěžší úspěch.

Jak nenávidět někoho, kdo dosáhl úspěchu

1. Neuvalujte cenu na své dítě (ani na sebe) … Uvědomte si, co opravdu chcete. Někdy si myslíte, že dítě sní o velké a cool hračce a ochotně si vyčistí zuby na jednoduchém psacím stroji.
2. Abstraktní cíl nefunguje … Nezačínejte malovat na toho, kdo dosáhl, dokud není vybrán snílek.
3. Zavěste příslušenství na viditelném místě … Leták by měl viset tam, kde se úkol provádí. Aby se na něj nezapomnělo.
4. Ihned přelakujte … Tužka by měla ležet nebo viset vedle kusu papíru.
5. Ukaž na příkladu … Nejlepší způsob, jak vycvičit své dítě, aby byl úspěšný, je vyplnit jej sami. Natasha a její manžel používají k mytí nádobí soutěžní tahač „Klad“a děti to vidí.
6. Nepoužívejte aspirátory pro oblíbené činnosti vašeho dítěte … Všechno nejlepší na světě bylo stvořeno pro nic za nic. Dosahovač se hodí na „neposlechové“úkoly, kdy to prostě nejde.
7. Nepoužívejte úspěchy pro kreativní úkoly … U kreativních zadání je těžké objektivně posoudit kvalitu. Dítě může udělat chybu. V ostatních případech si stanovte jasné požadavky na kvalitu: například si tři minuty čistěte zuby. Nebo si udělejte domácí úkol jako člověk, aniž byste natahovali jedno slovo na celý řádek, abyste ho mohli rychle dokončit.
8. Nedávejte rovnítko mezi planety a hvězdy a peníze … Dítě se rozhodne, že si za úspěchy může koupit cokoliv.
9. Ujistěte se, že se úkoly neopakují … Jednou si Natasha všimla, že její syn Yaroslav maluje přes několik paprsků hvězd denně, aby pracoval pouze s nůžkami a lepidlem. Je skvělé, když dítě miluje řemesla, ale existují i jiné úkoly. Zkuste to vysvětlit.
10. Opatrně používejte čtecí prvky … Je správnější, když dítě čte pro radost, a ne pro cenu. V některých situacích jsou však úspěšní lidé užiteční. Nastala fáze, kdy Yaroslav už znal písmena a uměl přidávat slabiky, ale stále nechápal význam toho, co četl. Ukázalo se, že je to začarovaný kruh: nerad četl, protože nerozuměl, o čem čte. A nerozuměl jsem, protože jsem ještě nečetl svazek pro vědomé čtení. Úspěšný člověk jen pomohl překonat tuto mezeru.
11. Nepřehánějte to … Šít život dítěte něčím příliš systémovým může být špatné. Zvlášť když je to ještě batole. Natasha používá pro svého syna maximálně dva aspiranty současně. Pro školu - jedna.
12. Zachyťte okamžik, kdy už není úspěšná osoba potřeba … Pokud jste překonali bariéru nebo si vytvořili návyk, trénujte nový.

Začněte měnit svůj život

Někteří psychologové tyto techniky kritizují. Věří, že motivace cenou vytlačuje zájem o skutečný cíl. Například dítě začne dělat domácí úkoly bez velkého zájmu, kvůli jiné hračce. Zatímco schopnost řešit problémy v matematice, psaní a dalších předmětech je tou nejlepší odměnou. Rozvíjí se mozek a síla vůle.

To samozřejmě stojí za zvážení. Mnoho věcí ale ani nezačneme, neustále je odkládáme.

Pokud vám papír s tužkou pomůže při cvičení nebo učení angličtiny, když něco jiného nefunguje, je to skvělé!

Na začátku se budete motivovat malováním hvězdiček a cenami. Je těžké milovat to, co nefunguje. Například: Jednou jsem učil kamaráda bruslit. Nemohl pochopit, proč se mi to líbí, protože ho bolely nohy, padal a cítil se jako nemotorný idiot. Proto bylo zapotřebí morální kompenzace.

Když se vám ale začne dařit a bude se vám to líbit, pak se skutečným cílem stane hlavní cena.

Důležitý postscript

Někdy si člověk nemůže vytvořit návyk, ne proto, že je líný a hloupý. Dítě má například problém s pravopisem. Pokud má dysgrafii, úspěšná osoba nepomůže. Pomůže neurolog a další dětští specialisté.

Někdy je užitečné vyšetřit i dospělé. Tělo může být vyčerpanější, než si jeho majitel myslí. Proto únava a snížená koncentrace.

Obecně se o sebe starejte a vypěstujte si dobré návyky!