RECENZE: „Životní hacky sebevědomých lidí: 50 způsobů, jak zvýšit sebevědomí“od Richarda Nugenta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 01:00

Hluboké, opravdové sebevědomí dokáže zázraky. Ale čekat, až se to objeví samo, je přinejmenším hloupé. The Fifty Secrets of Business Coach Richard Nugent vám pomůže vybudovat sebeúctu, vybudovat sebevědomí a naučit se sebeovládání.

O výhodách sebevědomí se dá hovořit velmi dlouho: je snazší najít si práci, dokončit započaté, nelitovat donekonečna chyb, budovat důvěryhodné vztahy v rodině i v práci. Zbývá jen jedna otázka: jak se stát sebevědomějším? Odpověď uvádí Nugent ve své knize.

Pro většinu lidí je sebevědomí výsledkem souhry okolností. Když je kolem všechno hladké a dobré, existuje důvěra; když se ocitnete v obtížných situacích, sebevědomí klesá. Ale to je nesprávná pozice: život je příliš proměnlivý a při čekání na skleníkové podmínky se opravdu nedá nic dělat.

Nugentův postoj k důvěře je praktičtější.

Důvěra není dar, který máte nebo nemáte. Sebedůvěra je práce. Buď to uděláš, nebo ne.

Pokud sebedůvěru považujeme za emocionální stav, pak existují principy, které do něj pomáhají vstoupit. 50 životních hacků v této knize je v podstatě 50 způsobů, jak spustit váš přirozený mechanismus sebevědomí.

Jak překonat své strachy

Hlavní překážkou důvěry jsou strachy a fobie, kterých má každý z nás dostatek. Strach z toho, že uděláte špatné rozhodnutí, strach z toho, že budete vypadat směšně a směšně, strach z mluvení… Strach sám o sobě není špatný. Je to zcela přirozená reakce našeho těla na nestandardní situaci. Je nemožné a sotva nutné se toho úplně a úplně zbavit.

Ale v určitém okamžiku si můžete uvědomit, že strach vám brání dosáhnout vašich cílů. Pak je vaší první prioritou odložit své fobie alespoň na chvíli stranou a soustředit se na to, na čem skutečně záleží.

Tři tajemství o strachu, která se dozvíte z této knihy:

1. Strach pocítíte pouze tehdy, když si budete představovat, že se věci pokazí a stane se něco špatného.
2. V okamžiku, kdy se události odehrávají, není možné se bát. Pokud se již stalo něco špatného, zažíváte různé pocity. Nebo strach, který nesouvisí s tím, co se právě stalo.
3. Nemůžete cítit strach, představovat si, že se situace nebo událost úspěšně vyřeší a vše dobře dopadne.

Kde je "sval správných rozhodnutí"

Všechna zásadní rozhodnutí v mém životě byla učiněna bez jakéhokoli váhání. Je pro mě snazší udělat rozhodnutí, které změní život, než se rozhodnout, co si dám jako dezert. Atlet Tony Hawk

Sebevědomí lidé jsou schopni svá rozhodnutí obhájit, což znamená, že je dokážou rychle učinit. Jak rozvíjet schopnost rozhodovat se? Je to tak, vezměte jich co nejvíce. Nechte se dělat chyby a občas se nechat trýznit pochybnostmi, ale jinak se tato dovednost nedá rozvíjet.

Při rozhodování reflexe nejen nepomáhá, ale i mate. Nenechte se proto zavěsit a nesnažte se pilně vážit pro a proti. Máte problém vybrat si mezi dvěma kusy oblečení v obchodě? Koupit jakýkoli. Nevíte, kam vyrazit o prázdninách? Vyberte možnost, která je na prvním místě v abecedním pořadí. Přemýšlíte, co dnes večer pít? Pijte nápoj, který vás jako první napadne.

Konečně

Autor svou knihu srovnává spíše s příjemným a bohatým jídelníčkem než s jednotvárným povinným jídlem. V každé kapitole můžete najít cennou myšlenku pro sebe, ale některé z nich pro vás budou důležitější.

Hluboká, opravdová důvěra může změnit svět.