Co si vybrat pro amatérské běhání: Runkeeper, Strava, Google Fit nebo Xiaomi Mi Band 1S

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 22:47

Runkeeper, Strava a Google Fit počítají vzdálenost, čistý čas, průměrné tempo a spálené kalorie odlišně. Svědčí o tom výsledky 11 běhů se současně běžícími aplikacemi. Z našeho článku se dozvíte, kterému dát přednost, pokud usilujete o maximální výsledky nebo jejich objektivitu. A zároveň pochopíte, zda náramku Xiaomi Mi Band 1S můžete věřit.

Na konci roku 2015 Google vážně aktualizoval svou vlastní aplikaci pro fyzické aktivity. Google Fit se mimo jiné naučil sledovat běžecké tréninky. Tuto funkci jsem neopomněl vyzkoušet v praxi. Líbilo se mi první spuštění: hlasový asistent mě povzbuzoval svými tipy a statistiky mě potěšily úplností. Navíc každý kilometr jsem začal běžet v průměru o 15 sekund rychleji. Myslel jsem, že se to stalo ve stavu euforie. Druhý a třetí trénink jasně ukázal, že někde je háček: příliš rychle jsem začal pitvat prostor, aniž bych se nějak snažil. Tohle se muselo řešit.

Příště jsem spustil Google Fit a Runkeeper (můj běžný tracker) současně. Ukázalo se, že aplikace různě počítají ujetou vzdálenost a rychlost pohybu. Sdílel jsem tuto informaci na Twitteru, kde mi jeden milý čtenář poradil, abych nepřestával a pokračoval v testování. Chci vám také říct o výsledcích.

Na začátek uvedu souhrnnou tabulku všech závodů. Shora dolů: celkový čas, vzdálenost, tempo běhu, spálené kalorie.

Mezi soutěžícími byl vychvalovaný Xiaomi Mi Band 1S, i když ne v kategorii. Měl jsem stížnosti na první generaci super populárního náramku. Zajímalo by mě, jestli vás vylepšená verze může překvapit? O tom si povíme úplně na konci.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Mi Band 1S
1	43:41 8, 1 5:22 632	43:13 8 5:23 704	43:38 7, 77 5:37 584	43:00 7, 84 – 558
2	42:48 7, 9 5:24 616	42:11 7, 7 5:25 683	42:28 7, 58 5:36 568	36:00 6, 71 – 478
3	26:50 5, 4 4:57 419	26:45 5, 3 5:01 467	26:48 5, 22 5:08 391	18:00 3, 38 – 230
4	48:25 8, 5 5:39 668	48:32 8, 3 5:50 732	48:29 8, 24 5:53 619	48:00 8, 82 – 626
5	43:43 8 5:28 623	42:59 7, 8 5:30 685	43:36 7, 63 5:43 573	28:00 5, 13 – 358
6	42:01 7, 8 5:24 605	41:55 7, 6 5:28 671	41:58 7, 47 5:37 564	41:00 7, 65 – 539
7	47:30 8, 6 5:30 672	47:31 8, 5 5:35 746	47:33 8, 29 5:44 617	47:00 8, 74 – 621
8	37:34 7 5:24 542	37:33 6, 9 5:26 605	37:36 6, 78 5:33 508	20:00 3, 84 – 261
9	43:09 7, 6 5:39 596	42:50 7, 5 5:41 659	43:11 7, 43 5:49 568	43:00 7, 8 – 560
10	36:54 6, 9 5:18 540	36:54 6, 9 5:21 605	36:58 6, 77 5:28 510	36:00 7, 01 – 484
11	41:19 8 5:08 622	40:55 8 5:05 704	41:13 7, 83 5:16 587	22:00 4, 33 – 316

»

Před každým tréninkem jsem se ujistil, že všechny aplikace satelit spolehlivě „chytnou“a správně určí výchozí bod. Při této přípravě náramek ležel nehybně, aby bylo pro něj snazší zafixovat začátek pohybu. Synchronizace mezi aplikacemi a náramkem byla zakázána.

Kvůli čistotě experimentu se každý běh vydal jinou cestou: byly tam téměř rovné úseky, běh v kruhu a zdobené vzdálenosti. Rychlost se lišila v závislosti na síle. Čas od času jsem zastavil na semaforech, které dokonale imitovaly rozvázané tkaničky a další nečekaný zádrhel.

Vzdálenost aplikace Google Fit je vždy nejdelší

Při každém tréninku zaznamenala aplikace Google Fit maximální vzdálenost. Pouze dvakrát Strava předvedla stejné výsledky, ale většinou vydala něco mezi.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
10	36:54 6, 9 5:18 540	36:54 6, 9 5:21 605	36:58 6, 77 5:28 510	36:00 7, 01 – 484
11	41:19 8 5:08 622	40:55 8 5:05 704	41:13 7, 83 5:16 587	22:00 4, 33 – 316

»

Runkeeper zase ve všech pokusech bez výjimky zaznamenal nejmenší vzdálenost.

Rozdíl mezi první a třetí hodnotou vyskočil ze 130 na 370 metrů.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
5	43:43 8 5:28 623	42:59 7, 8 5:30 685	43:36 7, 63 5:43 573	28:00 5, 13 – 358
10	36:54 6, 9 5:18 540	36:54 6, 9 5:21 605	36:58 6, 77 5:28 510	36:00 7, 01 – 484

»

Dá se předpokládat, že čím větší vzdálenost, tím větší rozdíl. Tato závislost však není úplně správná: na stejnou vzdálenost byl rozptyl jiný (například ze 170 na 330 metrů na 7,5 kilometru).

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
6	42:01 7, 8 5:24 605	41:55 7, 6 5:28 671	41:58 7, 47 5:37 564	41:00 7, 65 – 539
9	43:09 7, 6 5:39 596	42:50 7, 5 5:41 659	43:11 7, 43 5:49 568	43:00 7, 8 – 560

»

Co se děje? Situaci objasňuje vývojář chytré zamykací obrazovky pro čtení novinek, o které jsme vám již řekli.

Andrey Sharipov Zakladatel a generální ředitel Corgi Software LLC Je třeba vzít v úvahu, jak často se určuje aktuální souřadnice. Na tom závisí přesnost trasy. Může se například stát, že aplikace uřízne roh. Za druhé, každý tracker má svůj vlastní algoritmus, pomocí kterého vypočítává délku cesty.

Google samozřejmě na mapových službách sežral nejedného psa, takže jeho aplikaci je třeba považovat za nejlepší. Těžko přitom říci, zda tomu tak skutečně je.

Výstup. Pokud chcete na obrazovce smartphonu vidět co nejdále, použijte Google Fit. Hledáte snadné způsoby? Nainstalujte Runkeeper. Strava je sladká tečka.

Strava vždy spálí více kalorií

Mnozí běhají, aby zhubli. Takoví lidé pozorně sledují svůj výdej kalorií. Bude je zajímat, že Strava spaluje tuky o 10–12 % více než Google Fit. Nejlépe je to vidět se stejnou délkou dráhy, i když stejného výsledku dosáhneme při interpolaci výsledků jiných tréninků.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
10	36:54 6, 9 5:18 540	36:54 6, 9 5:21 605	36:58 6, 77 5:28 510	36:00 7, 01 – 484
11	41:19 8 5:08 622	40:55 8 5:05 704	41:13 7, 83 5:16 587	22:00 4, 33 – 316

»

Runkeeper ukazuje nejmenší hodnoty znovu a znovu. Jak vidíte, i zde je vzorec výpočtu značně odlišný. Pro pořádek zmíním, že ve všech aplikacích se zobrazovaly stejné informace o pohlaví, váze a výšce.

Výstup. Pokud vás motivuje vynaložená energie při běhu, nainstalujte si Stravu. Aplikace Google Fit je méně štědrá na kalorie a Runkeeper je obecně chamtivý.

Strava je nejpřesnější pauza

Google Fit bohužel nezaznamenává zastávky: musíte je pozastavit ručně nebo prostě nechat čas. Runkeeper má automatické pozastavení, ale z nějakého důvodu není ve výchozím nastavení povoleno. Kvůli této útočné nuanci se do mých statistik nedostalo dalších pět tréninků (úlovek jsem hned nepoznal). Strava auto-pause funguje hned po vybalení a je mnohem citlivější než Runkeeper. Nejvíc odhaluje druhý workout, kde jsem vychytal asi půlminutové čekání.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
2	42:48 7, 9 5:24 616	42:11 7, 7 5:25 683	42:28 7, 58 5:36 568	36:00 6, 71 – 478

»

Jaký je v tom rozdíl? Vezměte si třeba pátou jízdu, kdy mě srazily tři semafory. Rozdíl v době běhu mezi aplikacemi Google Fit a Strava byl 44 sekund.

	Google fit	Strava	Runkeeper	Xiaomi Mi Band 1S
5	43:43 8 5:28 623	42:59 7, 8 5:30 685	43:36 7, 63 5:43 573	28:00 5, 13 – 358

»

Vezměte si tento čas a průměrné tempo pohybu by se podle výpočtů Google Fit zvýšilo: každý kilometr bych běžel o 6 sekund rychleji, což je poměrně hodně. Data Google Fit a Runkeeper je nejlepší vůbec nesrovnávat.

Výstup. Pokud se snažíte být objektivní ohledně své rychlosti, Strava vládne za vás. Aplikace Runkeeper by mohla být rychlejší, ale Google Fit potřebuje zacelit významnou mezeru.

Xiaomi Mi Band 1S ještě není připraven

Pokud jde o známého Číňana, jeho tříosý akcelerometr může být výbornou konkurencí GPS senzoru. Možná, ale ne vždy to chce: dojde k vážným chybám zapalování a chytrý přístroj zaznamená vzdálenost, která se vůbec nepodobá skutečnosti. A to se děje se záviděníhodnou frekvencí: 4 ze 16, pokud vezmeme v úvahu všechny běhy. Nevím, jak vysvětlit do očí bijící selhání náramku ve více trénincích. Prudká změna vektoru pohybu, zatáček, běhání na stadionu, časté smrkání a překonávání mostů by mu teoreticky nemělo vůbec vadit. Co tedy zbývá?

Dá se předpokládat, že při poklesu rychlosti v polovině nebo na konci tréninku dojde k záměně náramku. Nicméně není. Podíval jsem se na neúspěšné mílové běhy pro Mi Band 1S a viděl jsem, že tempo kleslo velmi nevýznamně, v průměru o 10-15 sekund mezi prvním a posledním segmentem. Přitom na konci to bylo rovných 5 minut a 30-40 sekund na kilometr, což se nedá nazvat chůzí.

Druhým možným důvodem jsou odstávky. Jako běžel, trochu si odpočinul a šel / šel domů. Praxe to ale nepotvrzuje. Ke dvěma ze čtyř selhání zapalování došlo během nepřetržitého tréninku.

Podotýkám, že jsem používal Mi Fit z Google Play, a připomínám, že jiná verze aplikace je dostupná v Mi Store, vlastním obchodě s obsahem Xiaomi. Má speciální režim Running, který je přizpůsoben speciálně pro běh: zpracovávají se data GPS a odečítají se údaje o tepové frekvenci. Zdálo by se, že je to tady - ideál, ale čínská verze Mi Fit spadne pokaždé, když se pokusíte podívat na statistiky cvičení. Jsem si jistý, že po nějaké době bude vše fungovat jak má, ale zatím je to jen základ do budoucna.

Závěr

Můj experiment je u konce. Objektivně vzato to vyhrála aplikace Strava. Je to to, co normálně zpracovává trasu a opravuje pauzu v čase. Navíc má podle mě nejstravitelnější reportáž. Jedinou nevýhodou, pokud ji vůbec mohu zmínit, je, že tato aplikace je pro triatlonisty, nikoli pro běžce.

Aplikace Google Fit obecně je také dobrá, ale její maximální hodnoty jsou poněkud alarmující a samozřejmě není dostatek automatické pauzy. Ach ano, bylo by hezké, aby hlasový asistent mluvil lidsky.

Zdá se, že Runkeeper nevyčnívá, ale nejsou v něm žádné chyby. Proto s ním zůstávám., pojďme společně běžet.

Všimli jste si nedostatků v mém výzkumu nebo je třeba něco dodat? Pište komentáře. Možná se vše bude opakovat s jinou sadou aplikací nebo s konkrétnějšími podmínkami.

Aplikace nebyla nalezena