10 knih pro rozvoj paměti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Chcete-li mít fenomenální paměť, musíte ji rozvíjet. A k tomu pomohou správné knihy: s technikami memorování a učení, výzkumem práce mozku, cvičeními a hádankami.

1. „Einstein chodí po Měsíci. Věda a umění zapamatování “, Joshua Foer

Joshua Foer, vítěz United States Memorial Championship, vypráví o tom, jak si celý rok trénoval paměť. Jeho kniha je dobrá nejen proto, že obsahuje mnoho oblíbených mnemotechnických technik – od asociativních spojení až po palác paměti. Přístupným a poutavým způsobem vysvětluje, jak funguje náš mozek, a poznatky špičkového vědeckého výzkumu. Kromě toho existuje mnoho zajímavých historických odkazů.

2. "Mysli jako matematik: Jak vyřešit jakýkoli problém rychleji a efektivněji", Barbara Oakley

Přestože je tato kniha především o matematice a zvláštnostech matematického myšlení, dozvíte se z ní mnohá tajemství efektivního učení. Podstatou metodologie navržené Oakleyem je, že musíte dospět k pochopení předmětu. Pokud se vám podařilo něco pochopit, pak pro vás nebude těžké si to zapamatovat. S touto knihou naučíte svůj mozek zvládat nové, i ty nejobtížnější oblasti znalostí.

3. „Rychlá mysl. Jak zapomenout na nepotřebné a pamatovat si potřebné “, Christine Loberg, Mike Beister

Cvičení v této knize jsou navržena tak, aby trénovala vaši kreativitu a všímavost, dělala rychlá rozhodnutí a udělala dobrý dojem na ostatní. Dobrá paměť je pěkným doplňkem tohoto seznamu. Výborná příručka pro práci na sobě a rozvoj svých duševních schopností.

4. „Výživa pro mozek. Účinná technika krok za krokem pro zvýšení účinnosti mozku a posílení paměti, "Neil Barnard

Barnard nabízí techniku, jak efektivně využít schopnosti svého mozku a vyhnout se problémům s pamětí ve stáří. Obsahuje tři komponenty:

1. Správná výživa, aby mozek dostával všechny živiny, které potřebuje.
2. Cvičení pro mysl k posílení nervových spojení.
3. Eliminace potenciálního fyzického ohrožení (poruchy spánku, nemoci, některé léky, které mohou mít negativní vliv).

5. „Paměť se nemění. Úkoly a hádanky pro rozvoj inteligence a paměti “, Angels Navarro

Psycholog ngels Navarro shromáždil cvičení, která zlepšují koncentraci a pozornost, učí vás kreativněji myslet. Všechna cvičení jsou navíc rozdělena do úrovní, abyste mohli postupně přejít od jednoduchých hádanek k těm nejtěžším. Hravá prezentace vás nudí a využívá vaši představivost.

6. „Rozvoj paměti. Klasický průvodce zlepšením paměti, Harry Lorraine, Jerry Lucas

Hlavní metodou pro rozvoj paměti, kterou autoři doporučují, je asociace. Zbytek technik s nimi nějak souvisí. Naučí vás zapamatovat si vše: dlouhá slova a abstraktní pojmy, seznamy úkolů a nákupů, texty proslovů a přednášek, jména a tváře lidí, telefonní čísla, data, nejednoznačná čísla.

7. „Pamatuj si všechno. Praktický průvodce rozvojem paměti, Artur Dumchev

Artur Dumchev, autor této knihy, si číslo Pi pamatuje až na 22 528 desetinných míst. Ve své knize sdílí techniky rozvoje paměti, kterou sám používá k rychlému zapamatování velkého množství informací, řešení složitých problémů v hlavě a zapamatování dlouhých řad čísel.

Toto vydání je zaměřeno na praktickou práci se čtenářem. Jsou navrženy konkrétní techniky s jasnými příklady, prováděcími algoritmy a vysvětleními.

8. „Vývoj mozku. Jak číst rychleji, lépe si zapamatovat a dosahovat větších cílů, Roger Sipe

Kniha trenéra a poradce pro seberozvoj Rogera Sipea je věnována širokému spektru problémů souvisejících se zrychleným učením: rozvoji paměti a inteligence, rychlému čtení a hospodaření s energií, stanovování priorit a řízení času.

9. „Neurobik. Cvičení pro trénink mozku “, Lawrence Katz, Manning Rubin

Psychologové Katz a Rubin prokázali, že vykonávání stejných nudných úkolů den co den vede ke zhoršení paměti a mentálnímu úpadku. Řešení problému je jednoduché a zřejmé: je třeba zpestřit svou obvyklou rutinu.

Musíte se naučit provádět běžné činnosti neobvyklým způsobem: dělat vše se zavřenýma očima, používat levou ruku místo pravé a vydávat se novými cestami. Tyto zábavné zážitky pomáhají udržovat mozkové buňky naživu.

10. „Flexibilní vědomí. Nový pohled na psychologii vývoje dospělých a dětí,“Carol Dweck

Kniha je založena na jednoduché myšlence – můžete dělat chyby, a to je v pořádku. Flexibilní přístup prosazovaný Dweckem je růstové myšlení: systematickou prací na sobě můžete rozvíjet jakoukoli ze svých vlastností. Včetně paměti.

Dweckova kniha je motivační nálož, která vám pomůže zlepšit se a dospět k pochopení, že jakákoliv chyba se dá proměnit ve vaši sílu.