6 pádných důvodů, proč začít okamžitě cvičit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Zvyknout si na pravidelnou pohybovou aktivitu není jednoduché, ale motivujeme vás začít.

1. Cvičení dělá lidi šťastnějšími

Sportovci po překonání vzdálenosti prožívají celý koktejl emocí, které nelze nazvat jinak než štěstí. Spokojenost, klid, uvolnění, hrdost, potěšení – tyto pocity zažijete i po tréninku. Čím intenzivnější zátěž, tím jasnější emoce.

Biologové a chemici pro tento jev našli přesvědčivé důkazy. Významné uvolňování serotoninu, dopaminu a norepinefrinu umožňuje lidem zažít to samé štěstí. Kvůli tomu stojí za to se do sálu znovu a znovu vracet.

2. Cvičení usnadňuje život

Život v moderním světě již mnoho dávno odstavil od pravidelné fyzické aktivity, ale i nyní existují situace, ve kterých je potřeba ukázat sílu, obratnost nebo vytrvalost.

Přerovnat nábytek, hrát s dítětem venkovní hry, projít pár kilometrů, vyšplhat do desátého patra pro ty, kteří pravidelně cvičí. Jsi superhrdina naší doby.

3. Cvičení vám pomůže stát se úspěšnějšími

Není to samozřejmé, ale trénink skutečně pomáhá být úspěšnější v oblastech zcela vzdálených sportu. Třídy učí trpělivosti, rozvíjejí obětavost, podporují vůli vítězit. Pohybová aktivita posiluje nejen svaly, ale i postavu.

Stanovení úkolu, provedení, úprava, úspěch – cyklus vypracovaný v posilovně, který lze snadno opakovat v podnikání, kreativitě nebo jakékoli jiné oblasti.

4. Příbuzní výsledek školení ocení

Nebudeme uvažovat o extrémních situacích, kdy se nemocný člověk stane těžkým břemenem pro ty, kdo jsou nuceni sloužit jeho rodině.

Jste zdraví, aktivní a obklopení láskou svých blízkých. Tak proč je nepotěšit? Lidé kolem vás si zaslouží to nejlepší. Verze s napumpovanými abs je hezčí než verze s pivním břichem. A jak můžeme mluvit o sobectví sportovců?

5. Můžete cvičit

Mnoho lidí považuje cvičení za tvrdou práci, povinnost nebo výkupné za zdraví a aktivitu. Zkuste se na situaci podívat z jiného úhlu: cvičení je požehnáním.

Miliony lidí právě teď nemohou vstát z postele, jiní si ani sami nedokážou zavázat boty. Zároveň jste schopni běhat, dělat kliky a viset na hrazdě. Je to zázrak, že?

Máte štěstí, že máte všechny možnosti aktivního pohybu, a tak je hřích je nevyužít. Pečujte o své tělo, pečujte o něj, cvičte. Protože můžeš.

6. Trénované tělo je sexy

Není nic atraktivnějšího než sportovní postava. Není nic odpudivějšího než lidské tělo nafouklé tukem. Ano, víme o kráse duše, síle intelektu a věčných hodnotách. Ale když jsou všechny tyto výhody podpořeny výsledky tréninku, je snazší rozeznat bohatý vnitřní svět.

Uvedli jsme několik dobrých důvodů pro systémové sporty. Jsme si jisti, že i vy víte, jak seznam doplnit. Pošlete příspěvek přátelům, kteří dlouho chtěli, ale nezačnou to dělat.