7 důvodů, proč nečekat na Nový rok a začít nový život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Neklaďte příliš důraz na sliby z dovolené: žádné zázraky neexistují.

1. Ušetříte spoustu času

Odložením svých cílů ztrácíte drahocenný čas, který by se dal dobře využít. Představte si: rozhodnete se, že 1. ledna začnete chodit do posilovny. A je tu říjen. Opravdu se vyplatí čekat déle než dva měsíce?

Během tohoto období můžete s náležitou péčí trochu zhubnout a získat určitou formu.

Již dosažené výsledky motivují mnohem více než jen optimistická očekávání a víru ve zářnou budoucnost.

2. Nemusíte čekat na kulaté rande

Každý z nás - jak se již od dětství stalo tradicí - přistupujeme k Novému roku jako ke zvláštnímu svátku, během kterého se plní a plní ta nejmilovanější přání. Ale pozlátko a konfety stranou, toto je stejný den jako zbytek 364.

Proč tedy čekat do určitého data, abyste začali něco dělat? Proč je 1. leden lepší než kterýkoli jiný den v roce? Nic než ohňostroj a salát Olivier.

3. Staneš se disciplinovanější

Dát si „novoroční“slib je snadné, protože se musíte dožít tohoto dne. Tím, že se k určitému datu rozhodneme začít něco dělat, si v podstatě dáváme svolení do té doby lenošit.

To je špatný zvyk, protože zabíjí naši disciplínu a organizaci. Jakási sofistikovaná prokrastinace, kdy si ani neřekneme „udělám to zítra“, ale „začnu to dělat od nového roku“. Nedávejte si proto zbytečné požitky. Pokud něco chcete, začněte na tom pracovat hned.

4. Stanovíte si realističtější cíle

V očekávání Nového roku jsou lidé přehnaně optimističtí a nakloněni velkolepým plánům. Tvoříme dlouhé seznamy důležitých věcí – zhubnout, přestat kouřit, ušetřit více peněz, zdvojnásobit příjem… Zřejmě jde o vliv předprázdninové atmosféry (neboli šampaňského).

Jenže ve skutečnosti se novoroční přání tak často neplní.

Nový rok není nejlepší čas na plánování. Vyhraďte si na to proto nějaký všední den, kdy vám prázdninová euforie nezatočí hlavou. A nesnažte se změnit svůj život přes noc: neuspějete. Jen postupná práce na sobě vás dovede k požadovaným výsledkům. Je to banální, ale prostě se to stalo.

5. Zažijete méně frustrace

Definitivně jste se rozhodli od Nového roku změnit svůj život. Nastavili jste si laťku vysoko. Se vší vervou jste se pustili do svého snu. A … to se ti nepovedlo a leden je u konce.

Předplatné do posilovny není zakoupeno, špatné návyky jsou stále s vámi, nejdůležitější projekt nebyl zahájen. To se stává, zvláště pokud je oslava zpožděna. Jste naštvaní, frustrovaní a bijete se kvůli nedostatku vůle.

Opravdu musíte teď čekat na další Nový rok, abyste pak pro jistotu udělali všechno správně?

Nemusíte vázat své záměry na konkrétní data. Nemusíte se tak bát, že promeškáte daný okamžik. Protože, jak jsme řekli, Nový rok se neliší od všech ostatních dnů.

6. Nebudete cítit tlak od ostatních

Uprostřed novoroční hostiny jste před všemi svými příbuznými a přáteli slavnostně slíbili, že zítra se z vás stane jiný člověk. Zima se chýlí ke konci a vy jste stále stejní. Lidé kolem vás se začnou chichotat a snižují tak vaše již tak pokleslé sebevědomí.

Ale pokud si právě teď něco slíbíte, aniž byste to někomu řekli, zkuste to a selžte – kdo za to může? Nikdo. Čím méně se budete obávat očekávání ostatních lidí, tím lépe se budete cítit.

7. Statistiky budou na vaší straně

A na závěr několik vědeckých pozorování. Ještě v roce 2007 dělal psycholog Richard Wiseman z Bristolské univerzity rozhovor s projektem novoročních předsevzetí 3000 lidí, kteří si slíbili, že od Nového roku začnou měnit svůj život k lepšímu. A jen 12 % z nich své plány splnilo.

A ještě další práce How to Keep New Year's Resolutions, publikovaná v Journal of Clinical Psychology na University of Scranton v roce 2018, ukázala, že 30 % těch, kteří dali novoroční sliby, je druhý lednový týden odmítne.

Vidět? Žádné novoroční kouzlo.

Tak se nenechte zmást. Nový rok sám o sobě nesplní vaše přání, pokud nic neuděláte. A pokud jste rozhodnuti jednat, pak je lepší začít hned a nečekat na počasí u moře.