RECENZE: "Nový rok prokrastinátora" od S. Jay Scotta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Začátkem roku 2016 vydalo nakladatelství „Mann, Ivanov a Ferber“knihu „Nový rok prokrastinátora. 23 návyků, které vám pomohou překonat lenost a dosáhnout výsledků. Zjišťovali jsme, co by na tom lenochům mohlo být zajímavého.

Každý prokrastinátor si samozřejmě přečetl minimálně desítku článků s tipy, jak se sebou samým zacházet. Mám podezření, že řada z nich nešla za budoucností. Například svou lenost jsem málem začal považovat za povahový rys, ale tato kniha mě přiměla přehodnotit své názory.

Pro koho je tato kniha určena

Pro ty, kterým se od pondělí opět nepodařilo změnit svůj život. Pokud máte pocit, že nic neděláte, ačkoli se točíte jako veverka v kole, pokud každý den spěcháte, vybíráte si to nejdůležitější z velmi důležitého, pokud vás neúspěchy zneklidňují, pokud vás seznam úkolů nutí obejmout vaše kolena a pláč - tato kniha je pro vás. …

O čem

S. J. Scott ve své knize navrhuje podívat se na prokrastinaci z nového úhlu: jako na zlozvyk.

Přiznejme si, že náš život je z velké části tvořen rutinními návyky. Někteří lidé dávají přednost následování návyků, které vedou k sebezdokonalování: stanovování cílů, čtení inspirativních knih, práce na důležitých projektech a ignorování rušivých elementů.

Jiní si vybírají návyky, které vedou k sebezničení: nedbale pracují, tráví volný čas v televizi, na sociálních sítích a nečinným tlacháním, jedí nezdravé jídlo a obviňují ostatní ze svých vlastních neúspěchů.

SJ Scott "Nový rok prokrastinátora"

Autor je přesvědčen: k prokrastinaci se uchýlíte pokaždé, když potřebujete překonat konflikt s každodenní rutinou, narušit obvyklý běh věcí. Čas od času hledáte výmluvy, které se scvrkají na sedm „prokrastinačních výmluv“(v této části se poznáte, zaručuji!)

Většina těchto publikací vám jednoduše nabízí seznam užitečných tipů. Dozvíte se zde, proč ta či ona konkrétní strategie boje s prokrastinací funguje, jaké omezující přesvědčení pomáhá odstranit, jak jej můžete okamžitě uplatnit ve svém vlastním životě.

Po přečtení knihy budete mít velmi podrobný návod, jak zavést do života nové dobré návyky. „Nový rok pro prokrastinátora“není „nový život od pondělí“, ale pomalý, ale jistý růst úspěšného člověka, krok za krokem, den za dnem. Autor vám nedává univerzální recepty, ale navrhuje identifikovat jeho typickou výmluvu a rozhodnout se, který z 23 způsobů, které navrhl, by vám vyhovoval, jak se ho zbavit. Recept si píšete sami!

Po přečtení knihy budete schopni:

1. Okamžitě přijměte jakýkoli úkol, i když nemáte náladu.
2. Začněte svůj den prioritními úkoly.
3. Rozdělte velmi složité projekty na malé úkoly.
4. Najít motivaci, když se vám nechce pracovat na náročných úkolech.
5. Řekněte „ne“nesmyslným projektům a požadavkům, aniž byste urazili své šéfy, kolegy a přátele.
6. Určete si, co je pro vás skutečně důležité, a vše ostatní ignorujte.

Kdy bude vidět výsledek

Dnes. Jakmile otevřete knihu, můžete se začít měnit. I když jste ten den naplno pracovali jen 20 minut, naučíte se chápat, že tento krátký časový úsek je stavebním kamenem nového návyku, a nikoli náhodnou epizodou při sledování sociálních sítí na pracovišti.

Když jsem knihu začala číst, trochu jsem se bála. Hlavní myšlenka je jasná hned: tady máte jeden velký zlozvyk, pojďme ho nahradit sadou malých a užitečných. Ale s vědomím, že vytvoření návyku trvá asi 30 dní, lze snadno spočítat, že zvládnutí všech navrhovaných metod boje s prokrastinací bude trvat dva roky.

Velmi rychle jsem se ale uklidnil: dva roky nejsou tolik na dovednosti, které vás vybudují na celý život. Sám autor je přesvědčen, že se změnou života by se nemělo spěchat:

Co je na tom nejtěžší? Neexistuje způsob, jak používat všechny metody současně. Pokud se na nich pokusíte vtěsnat práci za jeden den, pak vás čeká obrovské přetížení, následované frustrací a úplným selháním.

Budování dobrých návyků je maraton, ne sprint.

SJ Scott "Nový rok prokrastinátora"

Až na metodu 43 složek, kterou můj humanitární mozek zavedl do kómatu, se kniha čte velmi snadno a rychle: žádná voda a příběhy o supermanech, pouze konkrétní a srozumitelné rady pro živé lidi, kteří se konečně rozhodli ve svém životě něco změnit. Protože při změně sebe sama je nejdůležitější uvědomění si problémů a chuť je řešit.

"Nový rok prokrastinátora" je vynikající čtení a skvělý dárek pro lenochy. Můžete začít cvičit od první kapitoly.

"Nový rok prokrastinátorů." 23 návyků, které vám pomohou překonat lenost a dosáhnout výsledků“, S. J. Scott