Proč nohy svědí a jak se zbavit svědění

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

To nejlepší, co můžete pro své nohy udělat, je dát od nich ruce pryč.

Svědění je nepříjemné a frustrující. Ale je tu dobrá zpráva: s největší pravděpodobností má důvody proč mě svědí nohy? Příčiny, příznaky a zmírnění svědění jsou neškodné a můžete je rychle a snadno překonat. Existují však výjimky.

Proč svědí nohy?

1. Vaší pleti chybí vlhkost

To je možná nejoblíbenější příčina svědění. Lékaři suché kůži říkají xeróza. Je pro to mnoho předpokladů. Možná ty:

• Koupání v bazénu s chlorovanou vodou.
• Žijete v suchém, horkém klimatu a zapomínáte chránit nohy před sluncem – choďte například v šortkách.
• Trávit hodně času ve vodě. V tomto případě se epidermis uvolní, porézní a jakmile se dostane na souši, okamžitě ztrácí vlhkost.
• Už ne mladý. Stav pokožky s věkem Kůže se stává tenčí a vysychá.
• Umyjte si nohy příliš horkou vodou.

Co dělat

K potlačení xerózy stačí postarat se o vlhkost pokožky. Po koupeli nebo podle potřeby používejte zvlhčovače. Pijte hodně tekutin. Kontrolujte vlhkost v místnosti, kde trávíte většinu dne. Dejte si sprchu nebo koupel s teplou, ne horkou vodou.

2. Nemyjete si nohy dostatečně důkladně

Nečistoty, pot, odumřelé buňky epidermis se hromadí na povrchu kůže a zhoršují její výměnu vzduchu. Svědění je předvídatelný důsledek.

Co dělat

Pečlivě sledujte hygienu. Pravidelně se koupejte nebo sprchujte v teplé vodě a jemném mýdle. Po koupelích nezapomeňte na pokožku nanést hydratační gel nebo krém.

3. Nedávno sis oholil nohy

Holení může podráždit vaši pokožku, zvláště pokud používáte starou tupou čepel. Chemikálie v krémech na holení (nebo jejich depilační příbuzní) často toto podráždění zvyšují.

Co dělat

Ujistěte se, že břity v holicím strojku jsou vždy čerstvé a ostré. Vybírejte hypoalergenní krémy, pěny nebo gely na holení. Postup provádějte pomalu a opatrně.

4. Nosíte příliš těsné kalhoty

Příliš těsný oděv způsobuje pocení pokožky, brání jejímu dýchání a zhoršuje krevní oběh.

Co dělat

Vyberte si kalhoty nebo kalhoty vyrobené z měkkých, prodyšných látek: bavlna, len, pletenina. Zkuste se vzdát těsného oblečení nebo je noste ne každý den, ale pouze pro zvláštní příležitosti.

5. Máte alergickou kontaktní dermatitidu

Je možné, že některá látka, se kterou se vaše nohy dostanou do kontaktu, způsobí alergickou reakci. V počáteční fázi se tento typ dermatitidy projevuje jako svědění. Pokud kontakt s dráždivou látkou pokračuje, může se na kůži objevit vyrážka, otok a bolestivé praskliny.

Alergeny mohou být:

• některé rostliny, se kterými jste přišli do styku při procházkách přírodou v krátkých šortkách;
• drsné chemikálie obsažené v pracích prostředcích, aviváži nebo například samoopalovacím krému;
• oděvy nebo boty vyrobené z pryže nebo latexu, pokud přijdou do styku s kůží;
• některé antibiotické masti, jako je Neosporin.

Co dělat

Pro začátek zastavte kontakt s potenciálním alergenem. Pokud jste se právě vrátili z procházky, důkladně si umyjte nohy. Pokud používáte kosmetiku nebo masti, dočasně je vyřaďte a sledujte stav své pokožky. Zkuste vyměnit prací prostředek za hypoalergenní a při praní nezapomeňte na režim dvojitého máchání.

6. Jste nervózní

Stres může být potenciální příčinou začarovaného cyklu svědění a úzkosti ze svědění kůže. A zde hrozí, že se dostanete do začarovaného kruhu: jste nervózní, proto vás svědí; kvůli svědění se trápíš - a trápíš se ještě víc.

Co dělat

Nedělejte si starosti s maličkostmi. Naučte se ovládat hladinu stresu. Spěte alespoň 8 hodin denně a pravidelně si domlouvejte víkendy, čas věnujte výhradně relaxaci.

7. Máte ekzém

Ekzém, známý také jako atopická dermatitida, se může objevit na kterékoli části těla, včetně dolních končetin. Jeho hlavním příznakem je svědění. Existují však i jiné: zarudnutí, vzhled barevných (růžových, šedavých, nahnědlých) skvrn a vezikuly naplněné vlhkostí na svědivé oblasti kůže.

Co dělat

Pokud zaznamenáte známky ekzému, navštivte kožního lékaře. Specialista pro vás vybere individuální léčebný kurz.

8. Máte cukrovku

Toto onemocnění často postihuje Proč mě svědí nohy? na stav kůže, což způsobuje zvýšenou suchost a svědění.

Co dělat

Pokud vás svědí nohy kvůli cukrovce, poraďte se se svým lékařem. Řekne vám, jak a jakými prostředky se můžete zbavit svědění.

9. Máte zdravotní stav – možná ještě nediagnostikovaný

Svědění je často prvním příznakem poměrně vážného onemocnění. Může svědčit o:

• onemocnění jater - například o virové hepatitidě nebo cirhóze;
• nemoc ledvin;
• problémy se štítnou žlázou - hypotyreóza nebo hypertyreóza;
• některé druhy rakoviny (například svědění se může projevit jako Hodgkinův lymfom nebo rakovina kůže).

Co dělat

Pro diagnostiku a další léčbu se poraďte s lékařem (pro začátek terapeutem).

Kdy naléhavě navštívit lékaře

Zde jsou některé jasné náznaky, že byste se měli co nejdříve poradit s terapeutem.

• Nohy svědí déle než dva týdny i přesto, že dodržujete hygienu, hydratujete pokožku a co nejvíce omezujete kontakt s případnými alergeny.
• Svědění je tak silné, že narušuje noční spánek nebo odvádí pozornost od práce a osobního života během dne.
• Silná touha škrábat se objevuje pravidelně a bez zjevného důvodu.
• Svědění se pomalu šíří do celého těla.
• "Svrab" je doprovázen pocitem neustálé únavy nebo horečky.

Jakýkoli z těchto příznaků naznačuje, že můžete mít vážný zdravotní stav. Je potřeba to diagnostikovat a léčit.

Jak se zbavit svědění, pokud vás právě teď svědí nohy

1. Použijte studený obklad

Na svědivé místo přiložte měkký hadřík namočený ve studené vodě nebo ledový obklad (mražená zelenina) zabalený do tenkého ubrousku.

2. Udělejte si koupel z ovesných vloček

Ne ten, který si uvaříte k snídani (i když pro nedostatek alternativy je to také možnost). Produkt, který potřebujete, jsou pleťové vody, které obsahují koloidní oves. 1-2 polévkové lžíce přípravku zřeďte v koupeli nohou a používejte 10-15 minut.

3. Hydratujte pokožku

To pomůže hypoalergenním zvlhčovačům a gelům. Ideální, pokud mají přípravky i chladivý účinek.

4. Vezměte si volně prodejné antihistaminikum

Toto doporučení je relevantní, pokud máte podezření na alergickou reakci. V ostatních případech bude užívání antihistaminika zbytečné.

5. Snažte se nesvědit

Ano, může to být obtížné. Důležité je ale ovládat se. Škrábáním kůže jen zesilujete svědění. Do škrábanců se navíc může dostat infekce a pak budete muset bojovat nejen se „svrabem“, ale i bolestivými vyrážkami.