5 kroků k životu, o kterém sníte

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Přestaňte se bezmocně plácat v oceánu života, naslouchat pesimistům a neustále přemýšlet o minulosti, ignorovat možnosti současnosti. Máte jen „teď“! Uznávaný kouč osobního růstu Erik Bertrand Larssen ve své nové bestsellerové knize odhaluje jednoduché recepty na životní štěstí.

Nepromeškejte ten okamžik – to je vše, co máte.

Často vzpomínáme na minulost a bezdůvodně se obáváme o budoucnost a zapomínáme, že všechny možnosti, jak změnit životní situaci, jsou v přítomnosti. Eric Bertrand Larssen, který nám dal mimořádně užitečné knihy „“a „“, navrhuje zastavit se na chvíli a konečně se cítit jako ne vnější pozorovatel, ale pán svého života.

Stále častěji máme pocit, že nás oceán života unáší neznámým směrem jako loď bez kormidelníka. Není čas si uvědomit, co se děje, budovat strategii pohybu a konečně plavat, kam chcete, a ne tam, kde musíte.

Když jsou dny zavalené povinnostmi, termíny a nekonečnými úkoly, je velmi těžké soustředit se na něco opravdu důležitého a pochopit své skutečné touhy. Většinu rozhodnutí často děláme nevědomě a některá z nich jsou jen způsobem, jak naplnit očekávání ostatních lidí nebo společnosti jako celku. Zastavme se ale na chvíli v životě a udělejme pozitivní úpravy našeho myšlení. Nyní.

Věřte ve své schopnosti

Největší rozdíl mezi úspěšnými a neúspěšnými lidmi není podle mého pozorování inteligence, zdroje nebo schopnosti. Spočívá ve schopnosti dosáhnout zamýšleného cíle a věřit v tuto schopnost.

James Clear spisovatel a fotograf

Všimli jste si, jak děti upřímně věří ve splnění svých tužeb? Nemají ani stín pochybností o tom, že vše určitě klapne. Překážky? Takové slovo neexistuje. „Všechno je možné“je přesně ten typ myšlení, který každý člověk potřebuje.

Kolem je plno kritiků, pesimistů, vším rozčarovaných lidí, kteří vám ze dne na den přistřihnou křídla s větami „Žijte jako všichni normální lidé“, „Proč to potřebujete? Co když to nebude fungovat? "," Ano, je příliš pozdě něco měnit!"," Přestaň snít, žij realitu." Sebevědomí by mělo být základním kamenem vašeho života. A nezáleží na tom, zda vás podpoří vaše rodina a přátelé, zda to splní očekávání společnosti, jen věřte, že změny jsou možné a závisí pouze na vašich konkrétních činech.

Stanovte si velké cíle, protože je snazší je dosáhnout.

Friedrich Schiller filozof

Buďte ambiciózní, odvážní ve svých snech a vytrvalí ve svých činech! Život je dlouhá cesta, během které si sami dláždíte cestu ke svým cílům. Pohybujte se pouze vpřed a užívejte si cestu. Pamatujte si každý okamžik a užívejte si to, co vidíte. Pamatujte, že ze svého života jste schopni kdykoli vyhodit cokoli.

Abyste věřili ve své síly a schopnosti, dodržujte několik pravidel.

• Zaujměte jednodušší postoj k obtížím, které nastanou, pokuste se v klidu analyzovat situaci a najít způsoby, jak ji vyřešit. Nepropadejte panice. Proveďte instalaci „Můžu cokoliv! Zvládnu! Neexistují žádné neřešitelné problémy."
• Nesrovnávejte sebe a své životní situace s ostatními. Jste jedinečný. Nemyslete si, že když se vašemu příteli něco nepovedlo, pak je váš výsledek předem daný. Neohlížej se na ostatní, jdi za svým cílem, za svým snem. Přijmout opatření.
• Připomínejte si svá vítězství, úspěchy a úspěšná rozhodnutí častěji. Cítíš to? Hodně jste toho prožili a získali obrovské množství zkušeností. Tentokrát uspějete i vy.
• Spojte se s pozitivními, úspěšnými a sebevědomými lidmi. Budou vás motivovat jít dál. Pozitivní energie navíc přitahuje štěstí a radost. Co potřebuješ!
• Nikdy se nevzdávej. Koneckonců, svítání vždy přichází po temnotě noci. A po sérii potíží - vítězství.

Definujte své hodnoty

Hodnoty jsou vaším vnitřním jádrem, součástí vaší osobnosti a filtrem pro rozhodování. Když si člověk uvědomí, co je pro něj opravdu důležité, přestane váhat a dělat špatné kroky. Koneckonců, hodnoty jsou nejdůležitějším vodítkem pro stanovení priorit.

Odpovězte písemně na otázku: "Co je pro mě v mém životě nejcennější?" Zapište si alespoň 16 hodnot. Nyní škrtněte všechny kromě tří. Tyto hodnoty se stanou vaším základem pro získání vnitřní síly, rámcem pro život. Sledujte je každý den.

Rozvíjení základních pravidel života odstraňuje mnoho pochybností, dává vám klid a pomáhá vám stanovit si správné cíle. Každý si určuje svůj vlastní systém hodnot. Tohle by mohlo být:

• zdravá sebeláska, otevření srdce světu a druhým lidem;
• péče o rodinu a přátele;
• vytvoření domova;
• druhá polovina, která vám dává inspiraci a motivuje k dosažení;
• láska k dětem;
• seberealizace;
• cestování a poznávání světa;
• stanovování a dosahování cílů;
• život sám, mnohostranný a jedinečný.

Když se vydáte na cestu svého života, podívejte se na kompas hodnot. Je snadné sejít z cesty a možná si toho ani nevšimnete, dokud není příliš pozdě.

Být plešatý

- Kapitáne! Jsme obklíčeni!

- Perfektně! Nyní můžeme zaútočit jakýmkoliv směrem.

Zapomeňte na strach, pusťte ho z hlavy. Jen ten, kdo nic nedělá, se nemýlí, pamatuješ? Dovolte si selhat. Je to důležitá zkušenost a významný krok k lepším rozhodnutím v budoucnu. Musíte se odvážit vyhrát ve sportu, lásce, podnikání a životě obecně. Dovolte si snít a dosáhnout vrcholu.

Strach nás činí bez života a paralyzujeme. Zpravidla jde o zcela neopodstatněné zážitky, které je třeba zablokovat snahou vůle a pak si říci: „Nebojím se, protože uspěji. Pokud ne, vezmu to jako užitečnou životní lekci a půjdu dál."

Pokud si myslíte, že máte problém, pak máte problém. Kde vidíte překážku, ostatní uvidí příležitost. To, co se vám zdá jako ta nejjednodušší věc na světě, je skutečným úspěchem pro ostatní. To platí i pro každodenní maličkosti a nejdůležitější záležitosti.

Pokud čelíte potížím a obtížným okolnostem, stačí si uvědomit, že se situace změnila a upravit svou cestu k cíli. Odhalte svůj strach a naučte se přijímat změny. Jsou situace, ve kterých můžete něco udělat, a případy, které prostě musíte nechat jít. Zkuste se je naučit rozlišovat a uvidíte, jak se život a porozumění světu projasní. Odvaha není nepřítomnost strachu, je to moc nad ním.

Udržujte pořádek

Maxima můžete dosáhnout pouze tehdy, když je váš čas strukturovaný a dovedně používáte systém priorit. To pomáhá správně alokovat svou energii na skutečně nutné a druhotné záležitosti.

Začněte svůj pracovní den stanovením priorit: určete, které úkoly jsou důležitější, a začněte s nimi. Nikdy nedělejte několik věcí současně. Teprve po dokončení jedné věci se pusťte do další.

Nastolení pořádku je nejlepší způsob, jak se vypořádat se stresem. Metoda Pomodoro vám pomůže čelit různým výzvám, kterým čelíte v průběhu práce a studia. Nastavte si časovač na 25 minut, během kterých musíte udělat přesně jednu věc. Zatímco se čas odpočítává, nemůžete se nechat rozptylovat, dejte si šálek kávy, zkontrolujte si e-mail.

Věřte mi, 25 minut je déle, než si myslíte. A pokud se vám podaří dokončit toto sezení bez přerušení, zjistíte, že jste udělali neskutečné množství času. Když čas vyprší, udělejte si pětiminutovou přestávku a začněte novou relaci. Za pár „rajčat“toho zaručeně stihnete mnohem víc než obvykle.

Naučte se říkat ne. Často na svých bedrech neseme nesnesitelné břemeno a stydíme se něčeho vzdát. Opravdu zhodnoťte a važte si svého času. Nikdo z nás nemá více než 24 hodin denně.

Neustálým používáním time managementu si uvědomíte, kolik toho můžete stihnout, a půjdete ke svému cíli mnohem jistěji, rychleji a s větším nadšením.

Žijte tady a teď

Jak často si uvědomujete, že žijete? Vážně, jak moc se vám daří sledovat změny kolem a s vašimi blízkými? Naučte se zastavit a zachytit svou realitu. Můžete to udělat duševně, nebo si můžete udělat pravidlo, že pořídíte jednu fotku denně. Ten, který připoutal duši a pozvedl duchy.

Zkuste se během dne přepnout. Když přijdete domů z práce, zapomeňte na podnikání. Věnujte čas svým blízkým. Aby to bylo jednodušší, použijte pravidlo „kouzelných kroků“.

Když se vrátíte z dlouhého dne v práci a zahnete na silnici ke svému domu, dvakrát se velmi zhluboka nadechněte břichem. Pak zavřete oči a řekněte si: „Teď můj pracovní den skončil. Nyní budu tím nejlepším manželem a otcem / manželkou a matkou na světě."

První krok do vašeho bytu nebo domova nechává práci za sebou. Zmizí vám z hlavy. Hovory, schůzky, dohody, klienti a strategie. Vše, co si potřebujete zapamatovat.

Druhý krok neutralizuje přetížení mozku. Vaše hlava se vyprázdní. Vaše myšlenky se promění v průhledný, čistý proud. Bez obav.

Na třetím kroku obrátíte svou pozornost k rodině, která na vás doma čeká. Jednou! A všechny vaše myšlenky jsou nyní zaměřeny na tyto lidi. Buď zvědavý. Snažte se co nejlépe porozumět jejich záležitostem a vžijte se na jejich místo. Předkloňte se a promluvte si s dětmi. Poslouchejte co nejblíže, abyste rozuměli své druhé polovině.

Posuňte svou pozornost pomocí aktivních, všímavých myšlenek a činů. Změňte svou pracovní náladu domů, užijte si druhou stranu svého života, vnímejte každý okamžik. Bude to ohromné dobití pro budoucí úspěchy a efektivnější práci.

Takže jste se zastavili, odložili pochybnosti a obavy, věřili v sebe a vybudovali si cestu ke svému snu. Nyní můžete vydechnout, usmát se a začít svou vědomou cestu, zvědavě se rozhlížet kolem sebe a užívat si výhledů.

V knize Nyní najdete mnoho dalších skvělých pracovních nápadů, které motivují k pozitivní změně a naplňujícímu životu. Žijte, milujte a pijte s nadšením každý nádech reality. Ty můžeš všechno!