Total Recall: Jednoduché, ale účinné techniky trénování paměti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Dobrá paměť se nerodí, ta se vyvíjí. Zkuste použít tyto techniky mnemotechniky a potřebné znalosti se vám v hlavě zafixují mnohem snadněji.

Vymýšlejte fráze

Metodu mnemotechnických frází zná každý z nás z dětství. Klasickým příkladem je fráze, která pomáhá naučit se pořadí barev v duze: „Každý lovec chce vědět, kde sedí bažant“, kde první písmeno každého slova je spojeno s určitou barvou: „k“– červená, "o" - oranžová, "w" - žlutá atd.

Dalším příkladem je fráze „Dej si naděje, obleč se“, která umožňuje nemýlit se při použití slov „nasadit“a „obléknout“. A takto mnozí učili ve škole výjimečná slovesa druhé konjugace: "Řidit, držet, dýchat, záviset, vidět, slyšet a urážet, a také se točit, dívat se, nenávidět a vydržet."

Jak používat. Jakoukoli frázi-memorování si můžete sestavit sami. Je důležité, aby vám byly obrázky blízké a srozumitelné, i když jsou absurdní a vtipné.

Zde je návod, jak si můžete například zapamatovat slova s podobným přízvukem: souhlas - věta - rozhovor.

Propojte obrázky

Tato metoda je založena na propojení informací a určitých obrázků. Předpokládejme, že si potřebujete zapamatovat několik slov: "pero", "stůl", "motýl", "dům", "zrcadlo". Udělejte z těchto předmětů hrdiny barevné karikatury. Chcete-li zvýšit efekt, můžete zkreslit proporce a představit si nějakou akci. Například: obrovský motýl vletí do domu, sedne si na stůl, vezme pero a vyhrožuje mu v zrcadle. Je to absurdní, ale obraz je živý, bude se na něj dlouho vzpomínat.

Jak používat. Zkuste používat obrázky a asociace k učení cizích slov. Například německé wetter (počasí) je podobné ve výslovnosti jako „vítr“. Není proto těžké si představit obrázek: vánek vanoucí do plachet nebo tornádo řítící se k městu.

Anglická sova (owl) je v souladu se slovem „aul“. Dobrým způsobem, jak si zapamatovat, je představit si sovu letící v horách nad vesnicí.

Vizualizujte

Čísla a písmena jsou podobná určitým předmětům. A můžete toho využít. Například číslo 210 lze snadno znázornit jako labuť (2), která plave směrem k vlajce (1) s koblihou v zobáku (0).

Jak používat. Procvičujte si vizualizaci častěji a zvyknete si transformovat data, která si potřebujete zapamatovat, do konkrétních obrázků. Například si mnozí spojují číslo 4 se židlí, 8 se sněhulákem nebo křivolakou a 3 s hrdinou (tři hrdinové). Používejte tyto obrázky neustále.

Zpívejte a rýmujte

Hudba je skvělý způsob, jak si něco zapamatovat. Strukturuje informace, usnadňuje jejich opakování a zapamatování. Určitě vám z dětství sedly do hlavy obsedantní písničky, s jejichž pomocí jste se naučili nějaká pravidla.

Takto si například děti zpívají a učí se noty: „Do, re, mi, fa, salt, la, si - karasy přijeli. Si, la, salt, fa, mi, re, do - to znamená, že tady mají hnízdo!"

V hodinách angličtiny často používají písničku ABC.

Totéž platí pro rýmy. S pomocí vtipné básničky „Sladké Hokkaido! Dám ti Honšú. Pro vaše Shikoku, udělám pro vás Kyushu “- mnozí si pamatovali jména čtyř hlavních ostrovů Japonska v geografii. A věta „Bisector je krysa, která běhá za rohy a rozděluje je napůl“pomohla naučit se geometrii. To vše zůstane v paměti po mnoho let.

Jak používat. Napište své vlastní básně, pokuste se předělat své oblíbené písně pomocí informací, které si potřebujete zapamatovat.

Kreslit piktogramy

Způsob zapamatování, který dobře vyhovuje vizuálním lidem. Klíčová slova a výrazy jsou spárovány s piktogramy - grafickými obrázky. Tady není třeba být moudrý. Například, pokud mluvíme o dovolené, nakreslete sklenici nebo ohňostroj, pokud o sportu - činky nebo míč a tak dále.

Jak používat. Pokud si potřebujete zapamatovat text, zvýrazněte při čtení klíčové fráze nebo slova a nakreslete k nim piktogramy. Po přečtení se pokuste obnovit význam toho, co čtete ze svých kreseb. Po určité praxi můžete takto kódované písmeno použít místo poznámek a také cheatů.

Postavte si palác paměti

Paměťový palác (nebo Ciceronova metoda) je dalším dobrým způsobem, jak si zapamatovat informace prostřednictvím asociací. Zahrnuje vytvoření matice obrázků. Základem se pro něj může stát cokoli: váš pokoj, vaše oblíbené místo v přírodě (například mýtina v lese), cesta, po které jdete, prázdný pokoj.

Tento prostor budete muset vyplnit obrázky. Představte si, že umisťujete předměty na určitá místa. Promyslete si schéma, podle kterého je budete mentálně zkoumat. V místnosti to lze provést ve směru hodinových ručiček, ode zdi ke zdi, na cestě - pohyb vpřed.

Jak používat. Řekněme, že si pro prezentaci potřebujete zapamatovat sekvenci svého projevu. Představíte si místnost, ve které je na parapetu květina v květináči. Pro něj nastavíte klíčový fragment svého projevu. Mluvte například o tom, jak se vaše společnost vyvíjela. Pak se otočíte ke stěně, kde je obrázek s horami, které vypadají jako graf, jehož údaje potřebujete nahlas. Dále vidíte židli, ve které sedí mudrc, jehož citát chcete citovat. Atd.

V místnosti můžete vytvořit police pro různé předměty (fyzika, matematika atd.) nebo události. Uspořádání paměťového paláce je omezeno pouze vaší fantazií. Vyberte si prostor a obrázky, které jsou pro vás nejvhodnější, a také schéma, podle kterého budete kola dělat. Hlavní věcí je zde konzistence při používání.

Definujte intervaly

Aby byla informace vstřebána a dobře zapamatována, musí se v pravidelných intervalech opakovat. Tato technika se nazývá rozložené opakování.

Interval by se měl časem prodlužovat. Například jste se naučili nové anglické slovo. Musí se to opakovat za pár minut, pak za hodinu, potom za dva dny, pět dní, 10 dní, tři týdny, šest měsíců a tak dále.

Jak používat. Existují aplikace, které vám pomohou zapamatovat si pomocí rozloženého opakování. Například karty Anki.

Postupujte podle těchto tipů

1. Nezkoušejte všechny metody zapamatování najednou. Začněte v malém - podle toho, co se vám více líbí. A pak přejděte k dalším technikám.
2. Snadný způsob, jak posílit a lépe pochopit látku, kterou čtete v předvečer zkoušky, je několikrát ji někomu převyprávět.
3. Je snazší zapamatovat si jakékoli informace v malých částech. Pozoruhodným příkladem jsou telefonní čísla, která jsou obtížně zapamatovatelná pomocí jediné sady čísel (například 89003546892), ale mnohem snadněji - rozdělením do bloků (8 900 354 68 92).
4. Pokud si potřebujete zapamatovat jména několika cizích lidí, hledejte rozlišovací znaky. Člověk má například orlí nos, spojíte ho s ptákem a pak k němu připojíte jeho jméno a příjmení.