Jednoduchá dovednost, která vám pomůže lépe porozumět lidem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Tuto dovednost, kterou vynalezl Konstantin Stanislavsky, využívají herci a režiséři. Ale bude to užitečné pro každého v životě.

Správa objektů pozornosti je dovednost, která vám pomůže více než jednou v životě. Vynalezl jej Konstantin Stanislavskij, autor světoznámého systému, a aktivně se používá v herectví a režii. Trénink této dovednosti však výrazně rozšiřuje možnosti každého člověka.

Co jsou objekty pozornosti

Pozornost je selektivní zaměření vnímání na určitý předmět. Předměty, které mají pro člověka v tuto chvíli prvořadý význam, spadají do oblasti pozornosti.

Každý z nás má v té či oné době objekt pozornosti. Ne vždy se shoduje s tím, kam směřuje náš pohled. Například s někým komunikujeme a všimneme si, že do kanceláře vstoupila osoba, která je pro nás zajímavá. A zdá se, že se díváme jiným směrem, ale objektem pozornosti je on. Pozorně nasloucháme a nahlížíme do jeho reakcí, i když vedeme dialog s jinou osobou.

Někdy se objekt pozornosti shoduje s tím, co děláme, ale obvykle tomu tak není. Bohužel většinu akcí provádíme automaticky.

V poslední době se smartphone stává stále více předmětem pozornosti.

Pokud se naučíte rozpoznávat objekty pozornosti a ovládat je, pak můžete pochopit, kdy a proč člověk podvádí, co si vezme v příštím okamžiku, proč to dělá.

Jak se naučit zvládat pozornost

Tato dovednost se trénuje pozorováním. Pro umělce a režiséry školení nikdy nekončí. Můžete pozorovat kdykoli, bez ohledu na to, co děláte. Podívejte se pozorně na jakoukoli osobu a odpovězte na otázku: "Kde je nyní jeho objekt pozornosti?" Poté budete schopni pochopit motivy jeho činů.

Například mladý muž vedl živý dialog a najednou vyšel na zavolání. Je to nelogické. Ale pokud pochopíte, že objektem pozornosti je dívka, která právě opustila místnost, pak vše zapadne na své místo. Chování mladého muže se ukazuje jako logické a konzistentní.

Konstantin Stanislavskij divadelní režisér, herec a pedagog

Jsou lidé, kteří jsou přirozeně všímaví. Ti si proti své vůli všímají a pevně zachycují do paměti vše, co se kolem děje. Zároveň vědí, jak z pozorovaného vybrat to nejdůležitější, nejzajímavější, nejtypičtější a nejbarevnější. Když posloucháte takové lidi, vidíte a chápete, co uniká pozornosti lidí, kteří nejsou všímaví, kteří nevědí, jak se dívat, vidět a mluvit obrazně o tom, co v životě vnímali.

Tuto dovednost můžete trénovat v jakékoli situaci. To je velmi zajímavé, protože není nic kurióznějšího než lidé a jejich vnitřní svět. Získání trvá 21 dní. Poté to můžete provést automaticky.

Jak se to v životě hodí

Pomáhá vám efektivněji komunikovat

Pozorování předmětu pozornosti vám umožňuje být efektivnější v komunikaci a vyjednávání. Pokud si všimnete, že partner neposlouchá a přemýšlí o svém vlastním, můžete změnit své chování: přestat mluvit nebo ho pozvat, aby odešel. Pokud vidíte, že se zaměstnanci něco stalo a on se nemůže soustředit na práci, měli byste buď změnit míru dopadu nebo přístup. V tomto případě je lepší úkol odložit, než jej opakovat později.

Mnozí nerozumí podle tváře, vzhledu, zabarvení hlasu, v jakém stavu je účastník rozhovoru, nevědí, jak poslouchat a skutečně slyšet. Z toho důvodu není možné vybudovat efektivní komunikaci.

Když si začnete všímat, kde je předmět pozornosti dané osoby, budete schopni řídit vyjednávání a efektivněji budovat strategii v závislosti na stavu a náladě partnera.

Pomáhá zmírnit vzrušení

Tato metoda pomáhá zbavit se úzkosti při veřejném mluvení. Když jsme na pódiu, objektem pozornosti jsme v tuto chvíli my sami. V tomto případě vzrušení pokrývá hlavu, objevuje se třes, sucho v krku, červené skvrny. Nejhorší je, že se hlava vyprázdní, zapomene se text zprávy.

Ale stačí si stanovit cíl ve vztahu k divákovi, super úkol, jak říkal Stanislavskij, a nadšení jde stranou. Režiséři v tom pomáhají umělcům pomocí mocných sloves.

Alexander Mitta Filmový režisér, autor knihy „Kino mezi nebem a peklem“.

Režisér může vždy najít sloveso, které tuto akci shrnuje. Dlouhé vysvětlování moc nepomáhá, konkrétní akční slovesa vedou k cíli. Říká se jim „zlatý klíč“. Jsou dobří v tom, že pomáhají hercům emocionálně rozvíjet jejich roli ve scéně.

Zde jsou nějaké příklady. Akce postav by neměly úzce souviset s textem. Slova lžou a činy vyjadřují skutečné touhy a motivace. Aby se akce staly aktivními, používejte při práci s herci slovesa aktivní akce:

• přetáhněte na svou stranu;
• očarovat;
• dokázat nadřazenost;
• být důležitý, prezentovat se jako důležitý;
• nenechte svého partnera změnit vaši cestu;
• hodnotit zkoumáním situace;
• Přiznej se;
• vyhrožovat;
• poučit;
• vtipálek.

V Public Speaking Institute jsme analyzovali, jak efektivní slovesa ovlivňují. Muž vstoupí na scénu. Má účel, například inspirovat, pohrdat, prosit. Úkolem je tiše ukázat emoce pohledem a tělem. Všichni se s tímto úkolem vyrovnali.

Poté jsme požádali, abychom se zaměřili na to, jak daný člověk vypadá, a přenesli objekt pozornosti na sebe. Nikdo nevydržel stát déle než 30 sekund. Poddaní si pohrávali s oblečením, upravovali si vlasy, pokrývali se skvrnami, někteří dokonce plakali. Je nesnesitelné jen tak stát na pódiu, když jste objektem pozornosti vy sami. Ale když máte cíl, když se soustředíte na dokončení úkolu, publikum to neobtěžuje.

Až se příště budete cítit úzkostně, zkuste se zaměřit na jiný objekt pozornosti. Uvidíte, jak okamžitě se zklidníte.

Pomáhá uvolnit se a zbavit se obsedantních myšlenek

Stanislavsky věřil, že člověk je psychofyzická bytost: psychika neustále ovlivňuje fyziku a fyzika - na psychiku.

Představte si: přišli jste domů z práce a lehli si k odpočinku. Poté vstali, ale cítili se ještě více zlomení. Všechno proto, že se mi v hlavě točily myšlenky, mozek fungoval, fyzika spolupracovala s psychikou.

Ale pozorování lidí a hledání jejich objektů pozornosti pomůže uvolnit napětí. Soustředíte se na uhodnutí jejich myšlenek, v tomto okamžiku dojde k restartu. Mozek začne zpracovávat informace a tělo mu přijde na pomoc. V důsledku toho dojde k vnitřnímu přerozdělení energie, napětí se přesune do dalších zón. A po relaxaci se mnohem aktivněji zapojí do práce.

Jakmile se pro vás myšlenky jiné osoby stanou zajímavějšími než vaše vlastní, bude problém, který vás zaměstnával, vyřešen mnohem rychleji.

Pomozte předcházet kriminalitě

Zvyk automaticky označovat předměty pozornosti ostatních může chránit před kapsáři. Takže mě zachránila v přeplněném metru.

Všiml jsem si, že jsem se stal objektem pozornosti šedovlasého muže s brýlemi. Najednou mě nečekaný násilník zezadu strčil do náruče tohoto starého muže. Pak jsem si uvědomil, že ačkoli se za mnou díval, předmětem pozornosti byla moje taška. Podíval jsem se dolů a viděl jsem, jak si peněženka přechází z jedné ruky do druhé, vytrhl jsem ji a schoval do tašky.

Pomůže vám lépe porozumět lidem

Dovednost označování objektů pozornosti vám umožňuje získat více informací o partnerovi během několika sekund. Když to dovedete k automatismu, můžete pochopit motivy jednání lidí a najít předměty pozornosti každého účastníka konverzace.

Postupem času bude pro vás velmi snadné pochopit, kam se soustředí myšlenky partnera. Takto lidé předvídají nebezpečí a předvídají činy. Když si tuto dovednost osvojíte k dokonalosti, bude se vám zdát, že umíte číst myšlenky ostatních lidí.