Co potřebujete vědět pro šťastné těhotenství: tipy od Lesya Ryabtseva

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

O důvěře v lékaře, důležitosti podpory, aktivním životě a směšných předsudcích o těhotenství.

Během těhotenství jsem přečetla tolik hororových příběhů, že to ostatním nepřeji. A radši vám povím o svých objevech a zkušenostech, aby někdo nebyl tak osamělý. A to vše řeknu samozřejmě s humorem, aby to nejen nebylo děsivé, ale dokonce zábavné. Hlavně mi k těhotenství chyběl pocit lehkosti a něčí podpory: říká se, co jsi, no ssy, to jsou kecy. Ale zastrašování, nevyžádané rady a kritika - víc než dost. Tak čtěte a nebojte se. Já jsem si tím prošel a ty to prožiješ.

Těhotenství není nemoc

A ty nejsi blázen. Pamatujte si to, prosím. S těhotenstvím na vás nepřichází nedostatečnost, nepříčetnost, impotence, postižení a nesamostatnost. Někteří známí, když se dozvěděli o mé situaci, mě vlastně začali vodit za ruku.

Ano, stanete se vrtošivými, vyděšenějšími nebo tak něco, chcete více náklonnosti a podpory. A to je normální, protože vás zaplavují vlny hormonů, okolí tlačí, vlastní strachy a nejistoty vám nedovolují v noci normálně spát.

Ještě jednou: těhotenství je normální, není smrtelné a hlavně dočasné.

Obecně je tato úvaha o dočasnosti velmi důležitá. Na to je potřeba si vzpomenout, a když jste unavení a něco není v pořádku, a když je naopak vše v pořádku. Užívejte si pokud možno okamžik těhotenství a nezaměřujte se na to negativní.

Vše, co těhotná žena chce, je zákon

Ačkoli existuje cement - to je již zvláštní a je lepší o této touze říci lékaři. Mimochodem, tato touha něco takového sníst se nazývá pikacismus nebo parorexie nebo alotriofagie. Přečtěte si o tom a pochopíte, že na tom opět není nic divného a nepřirozeného. Jen kdyby tam nebyl volvulus.

Držte se pravidla, že když se opravdu chce, tak se z jednoho kusu nic hrozného nestane. Každopádně si dej slevu - jsi těhotná.

Neříkám, že se dá všechno sníst, zalít alkoholem a kouřit jako lokomotiva. A obžerství není třeba ospravedlňovat ani těhotenstvím. A takové rozumné zákazy, jako je nejíst syrové maso a ryby (ačkoli někteří lékaři stále povolují sushi), existují z nějakého důvodu.

Musela jsem se vzdát arašídů, čokolády, mnoha mléčných výrobků, třešní, mandarinek, banánů, jahod a dalších desítek potravin, ne kvůli radám lékařů nebo podivné dietě, ale protože jinak začaly hrozné alergie, vyrážky a pálení žáhy.

Držela jsem se pravidla, že když chci to samé, co bych chtěla bez těhotenství, tak je vše v pořádku. A po celých 9 měsíců jsem toho nejen nedostal „moc“, ale také jsem se nikdy nesetkal s tím, že bych chtěl něco neobvyklého a v gigantických objemech. Během PMS a menstruace je vše stejné, co chcete. Zmrzlina, soda, marmeláda, pikantní.

Úzkost je nakažlivá

Utečte od všech a od všeho, co vám dělá starosti. Ano, nechci vypadat hrubě a obecně, jak je možné s někým přerušit komunikaci. Ale je to nutné, věřte mi. Přestala jsem komunikovat s úzkostnými těhotnými přáteli, s úzkostnými netěhotnými, ale zkušenými známými, úzkostlivými přehnaně protektivními příbuznými …

Byla by jiná cesta, šel bych k nim. Ale neměl jsem na výběr – žádné žádosti, žádné připomínky, nic nepomohlo navázat kontakt. Nadále jsem byl obležen názory a radami a nadále jsem se trápil. To se samozřejmě podepsalo na mé náladě, pohodě a vztahu s manželem, což zase ovlivnilo moji pohodu - a tak dokola.

V těhotenství pro mě byl nejdůležitější můj stav a zdraví miminka, nikoli sociální vazby. Kdo to potřebuje, pochopí a udělá si nějaký závěr. A kdo ne - děkuji. Nejste na seznamu priorit. Nyní je prioritou dítě.

Vaše tělo se změní a nebudete předvídat přesně jak

Můžete si o tom číst, poslouchat příběhy zkušených lidí, sedět na fórech, ale nikdo tyto změny nikdy nepocítí stejně jako vy a za vás. Na jednu věc můžete být upozorněni, ale na jinou vám nikdo neřekne. Ne proto, že by nechtěli nebo zapomněli, ale prostě proto, že každé těhotenství pokračuje svým vlastním způsobem. Toto je malý individuální příběh v rámci stejného individuálního života. Existují podobnosti, existují diagnózy, ale přesto jsme jiní. Každý má své vnímání a čeho si jeden nevšimne, může být pro druhého katastrofou.

Už před těhotenstvím jsem se vyznačovala strašnou emocionalitou a citlivostí. Proto jsem brzy (vzhledem k lékařské "normě") pocítila první kopance miminka, trpěla pálením žáhy z nedostatku spánku a diety a kvůli smíchu jsem zvracela. Ale zároveň jsem snadno překonala otoky a dušnost, jezdila na antilopě při přibírání, létala v letadle od začátku těhotenství až do 35. týdne… Vše je zkrátka individuální a ano, jen částečně předvídatelné.

Život nekončí - dělejte to, na co jste zvyklí

Jak jsem řekla výše, letěla jsem letadlem ve všech fázích těhotenství. Samozřejmě po konzultaci s lékařem a důvěře ve svůj stav. Pracovala jsem až do kontrakcí a nechystala se na mateřskou, na což se mě ptal každý třetí (mimochodem mě to pobuřuje). Jsem zvyklá na aktivní životní styl a nechápu, proč a jak do toho může miminko zasahovat.

Samozřejmě jsem se musela vzdát aktivních, přesněji řečeno extrémních sportů, nemohla jsem jet s manželem na výlet na jachtě a musela jsem spát a jíst mnohem víc než obvykle. Ale zbytek je stejný. Dítě by nakonec mělo vidět a poznat šťastnou maminku a já nebudu šťastná bez obvyklých a oblíbených věcí. Pokud jste zvyklí běhat, pak se poraďte se svým lékařem, a pokud je váš zdravotní stav v pořádku, běhejte dál. Pamatuji si, jak mě vystřízlivěla videa s těhotnými ženami, které tahají váhu s nemocnými činkami a chytají vlnu na surfu.

Ano, přidává se vědomí a zodpovědnost za život druhého člověka, ale váš život není přerušen.

Jsou potřeba různí lékaři, různí lékaři jsou důležití

Teď řeknu hroznou věc (och můj bože), ale lékaři se mohou mýlit. Ano, ano, jak se opovažuji. Ale pochybovat o cizím názoru, byť lékařském, je normální.

První gynekolog ze soukromé kliniky mě přesvědčil, že:

• no, v žádném případě netěhotná;
• Mám nádor a potřebuji operaci;
• nemusíte dělat testy, protože ona má z 99% pravdu a poslední procento nechává na vůli Boží.

Děkuji, alespoň jsem nechal toto procento. Jiný gynekolog také páru našich kamarádek těhotenství popřel a obecně prohlásil, že jsou neslučitelné a nikdy nebudou moci mít společné děti.

Ptejte se na druhý názor, choďte na konzultace k různým specialistům, naslouchejte svému vnitřnímu hlasu. Lékař má samozřejmě vzdělání, zkušenosti a autoritu, ale také nesete odpovědnost za to, že budete žít s rozhodnutím, které jste učinili.

Dodržovat pokyny lékaře a zda vůbec k lékaři jít je nakonec vaše rozhodnutí, nikdo vás nenutí. Varují před riziky, píší recepty a posílají je na procedury, ale nakonec vy všichni sami.

Kolikrát mi v těhotenství předepsali strašnou kacířství, ze kterého alespoň nebyl absolutně žádný efekt a maximálně se to zhoršilo. Jak často lékař nedokázal odpovědět na otázku: "Proč je to nutné?" A kolikrát jsem během těhotenství slyšela od lékařů nevědecké tmářské bláboly, to si ani nechci pamatovat.

A ne, tady není třeba o tom, že jsem chodil na provinční kliniky a byl jsem vinen. Všichni lékaři, ke kterým jsem se přihlásil, měli specializované vzdělání, které vypovídá o jejich kvalitě u nás, a někteří disertační práce, mnohaleté zkušenosti za zády, konference, výzkum a další jim podobné.

Samozřejmě, že ne všichni lékaři a ne vždy hrozné. Mluvím o tom, že je důležité zjistit sama sebe, zajímat se a pochopit, že jen vy nesete skutečnou odpovědnost za své zdraví a za stav dítěte.

Hypotézy musí být podpořeny základem znalostí

To platí pro to, co je napsáno výše, a pro to, co slyšíte od přátel a co se vám bude zdát.

Zde jen nechám ty "nejbrilantnější" názory a rady, které mi přednesli téměř kolemjdoucí lidé.

Prodejce sušeného ovoce řekl, že těhotné ženy by neměly mít churchkhela. Ukázalo se, jak jsem se později dočetl z internetu, že se to nedoporučuje jíst kvůli škrobu ve složení. Bod jedna: proč se prodejce sušeného ovoce rozhodl, že potřebuji jeho radu. Bod dva: věřte, že jen z churchkhely se vám nic nestane (pokud ovšem nejste alergičtí na přísady).

Pronajímatel mi poradil, abych nezvedal ruce – viděl mě, jak sahám po sklenici s kořením na horní polici. Je dobře, že chvíle, kdy jsem uklízela mezipatro, zůstala bez povšimnutí. Od samotného pronajímatele jsem nikdy žádné argumenty nedostal, bylo to něco jako: "Už mám tři, vím to lépe." Internet uvádí, že zvedání rukou je nebezpečné, protože pupeční šňůra může miminko zaplést. Je překvapivé, že podle stejného principu pohyb paží do stran nesvazuje mořské uzly na pupeční šňůře.

Ponechám bez hlubokého rozboru nejběžnější předsudky: například o tom, že by se těhotná žena neměla stříhat.

Nevadí mi dostávat dobré rady, i když jsou nevyžádané. Ale chci, aby člověk nenesl jen nějakou herezi, ale alespoň nějak vysvětlil, proč tomu tak je a ne jinak.

Nikdo neví lépe než ty sám

Pokud si myslíte, že je potřeba se určitě testovat každé dva týdny, chcete rodit císařským řezem a po porodu by miminko mělo spát s vámi v posteli, budete ho nosit v ergonomickém batohu a krmení z lahvičky s směs - vaše volba.

Pokud jste si jisti, že je to lepší / pohodlnější / klidnější, pak je.

Neposlouchejte nikoho kromě těch, jejichž názoru důvěřujete. Ještě lépe zjistěte různé názory a přidejte svůj vlastní. Pro každého jeho vlastní, každé dítě je individuální. A jen vy můžete vědět, co je pro vás to pravé.

Podpora a podpora je nezbytná

Bez ní se neobejdete. Může to být lékař, sestra, máma, přítelkyně, kamarádka - kdokoli! Byl to můj manžel. Byl to on, kdo mě chránil před cizím vlivem, snášel a plnil rozmary, konejšil a nakládal dárky. Bez manžela bych to rozhodně nedala. A teď chápu, že bez člověka, který je vždy na vaší straně, to pro vás nebude jen těžké, ale i nesnesitelné. Opravdu, pro těhotenství musíte udělat tolik rozhodnutí, tolik odpovědnosti, utřídit si hromadu znalostí. Bez někoho, kdo by vám pomohl zůstat blázen, je to nesmírně obtížné.

Je také důležité si uvědomit, že tato osoba potřebuje vděčnost a zpětnou vazbu. Stará se o vás, dává vám náklonnost a péči, což znamená, že někde on sám musí tyto zásoby doplnit. Děkujte, pamatujte na jeho potřeby, všimněte si, jak je důležitý.

Vyhledejte péči, vyhněte se zastrašování

Některé porodní asistentky, které hlásají přirozené těhotenství a přirozený porod, mají teorii šikany a péče. Je těžké rozeznat jedno od druhého, ale těhotné ženy mě určitě pochopí. Jsou tací „pečující“, po jejichž slovech nechci žít, natož rodit. A ano, ospravedlňují své chování láskou: říkají, že se o tebe tak bojíme. Ale upřímně, bylo by lepší se nebát.

Vysvětlete ostatním, že místo toho, abychom vám říkali, že vypadáte špatně, jíte málo/hodně, podivně sípete, smrkáte a chrochtáte, je lepší říct, že vypadáte velmi svěže a vesele a celkově odvádíte skvělou práci. Místo toho, abyste řekli, zda byste měli více chodit, nebo se naopak méně pohybovat, nechte je zavolat do muzea nebo se připojte ke sledování televizních pořadů na gauči.

A vy sama svým spolumatkám strach nevnucujete – ony se stejně jako vy zevnitř požírá pochybnostmi.

Nikdo se neobtěžuje tolik jako těhotné ženy, víte. Raději chovejte v jednom hejnu. Jednou ke mně přišla žena, pohladila mě po rameni a řekla: "Jsi nádherná."Po těchto slovech jsem byl připraven nejen hory přenášet, ale dokonce i dojet do zbývající doby, i když s otoky a kily navíc je to ach, jak je to těžké.

Vlastně jedinou myšlenkou, kterou jsem chtěl sdělit, bylo, že ti nikdo neřekne, jak máš být. Uděláte své chyby, dojde ke svým vlastním zklamáním a vlastním objevům. Trvalo mi čas a silná víra v mého manžela, abych pochopila, že jen já jsem svým vlastním rádcem a učitelem. Jsem přece matka, a to není jen role v životě dítěte, je to i vnitřní přestavba sebe sama. Držte se. Vaše dlouhá cesta začala.