Úpal: co dělat, když oči ztmavnou a je vám špatně z horka

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud se objeví nebezpečné příznaky, není čas přemýšlet.

Známky, že se blíží úpal

Úpal se přehřívá. Stává se to, když se tělo z nějakého důvodu nemůže ochladit, tedy vrátit se do zdravé teploty. Považuje se za normy tělesné teploty / hodnoty MedlinePlus od 36, 1 do 37, 2 ° C.

Důvody přehřátí mohou být různé: horko, vysoká fyzická aktivita, nedostatek vlhkosti v těle. Obecně je to jedno. Úpal je stejně nebezpečný bez ohledu na to, co ho způsobilo.

Úpal je zvláštní případ tepla. Jedná se o lokální přehřátí hlavy způsobené přímým slunečním zářením.

Naštěstí k úpalu nedochází přes noc. Má předzvěst – tepelné vyčerpání. Jde o narůstající stav, který signalizuje: tělo nezvládá termoregulaci, nutně potřebuje pomoc s ochlazením.

Vyčerpání z horka / Mayo Clinic lze rozpoznat podle následujících příznaků v různých kombinacích:

1. Bledá, studená, vlhká kůže.
2. Závrať.
3. Slabost a zmatek.
4. Pocit, jako by se zatmělo v očích.
5. Zvýšené pocení.
6. Bolest hlavy.
7. Nevolnost, mírné zvracení.
8. Kardiopalmus.
9. Svalové křeče a křeče.
10. Tmavá moč (barva indikuje dehydrataci).

Příznaky úpalu

Pokud jste vynechali fázi vyčerpání z horka a došlo k úpalu, příznaky úpalu / Mayo Clinic jsou ještě nepříjemnější:

1. Tělesná teplota je nad 40°C.
2. Namáhavé dýchání.
3. Silné zvracení.
4. mdloby.
5. Závažné srdeční arytmie.
6. Možné poškození vnitřních orgánů v důsledku tepelného šoku.
7. Poruchy funkce mozku.

To vše je velmi nebezpečné, ohroženo je nejen vaše zdraví, ale i váš život. Proto urychleně zakročte. Navíc je to žádoucí již ve fázi tepelného vyčerpání.

První pomoc při tepelném vyčerpání

Pokud mluvíme pouze o prvotních příznacích přehřátí, vypadá algoritmus první pomoci takto.

1. Zastavte fyzickou aktivitu.
2. Vyjděte ze slunce (vyjděte z horké místnosti) do stínu, do mírného průvanu, do místnosti chlazené klimatizací.
3. Je-li to možné, odstraňte veškerý oděv.
4. Položte si na čelo gázu nebo ručník namočený ve studené vodě.
5. Vypijte alespoň 1-2 sklenice vody. To je nezbytné pro eliminaci možné dehydratace a poskytnutí tělu vláhu pro produkci dostatečného množství potu.
6. Pijte Rehydron nebo izotonický sportovní nápoj. Tato tekutina obsahuje elektrolyty, které jsou důležité pro metabolismus a fungování nervového systému. A mohli jste je ztratit intenzivním pocením.

První pomoc při úpalu

Pokud vás nebo někoho ve vašem okolí již úpal dohnal, může být místní pomoc neúčinná. Dochází ke zvracení, srdečním abnormalitám, točení hlavy – okamžitě zavolejte sanitku.

Úpal je lékařská pohotovost a osoba, která jej zažívá, potřebuje naléhavou pomoc.

Během jízdy sanitky dodržujte stejné postupy jako při tepelném vyčerpání. Pro zvýšení efektu je lze doplnit „těžkým dělostřelectvem“:

1. Oběť zakryjte ledovými obklady (vhodná je i mražená zelenina-bobule), zabalené v tenké fólii.
2. Umístěte osobu do studené vodní lázně, abyste rychle snížili kritickou teplotu. Upozornění: Tuto radu lze použít pouze v případě, že vám (oběti) pomáhají další lidé. Samotné potápění je nebezpečné.

Přijíždějící lékaři posoudí stav pacienta. Pokud je předlékařská první pomoc při úpalu poskytnuta včas a je účinná, není nutná hospitalizace. Lékaři však mohou poskytnout IV, aby kompenzovali elektrolyty ztracené vlhkostí, a doporučí testy krve a moči a ultrazvukové vyšetření k určení stavu vnitřních orgánů. S výsledky testů jděte k terapeutovi. Řekne vám, co dělat dál.

Preventivní opatření

Pokud jste prodělali úpal, tak v nadcházejícím týdnu budete obzvláště citliví na vysoké teploty. Dodržujte proto tato opatření opatrně.

1. Pijte hodně vody

Optimálně 2–4 šálky tekutin (voda, ovocné a zeleninové šťávy) každou hodinu, kterou strávíte na přímém slunci při vysokých teplotách. Zvláště pokud v horku ještě děláte manuální práci. Aby se vaše tělo účinně potilo, potřebuje více vlhkosti než obvykle. Nedovolte, aby byl nedostatečný.

2. Snažte se trávit nejteplejší hodiny uvnitř

V létě je interval mezi 11:00 a 15:00 považován za nebezpečný. V tomto období se vyhněte fyzické aktivitě na přímém slunci.

3. Noste světlé, lehké oblečení

Oblečení by mělo být co nejvolnější, aby se usnadnila cirkulace vzduchu kolem těla.

4. Nezapomeňte na pokrývku hlavy

Klobouk nebo kýbl pomůže zabránit úpalu. Čepice a šátek nejsou v horkém dni příliš vhodné: je lepší zvolit klobouk, který je lehký a se širokou krempou.

5. Často si dávejte studenou sprchu nebo koupel

Snížíte tak tělesnou teplotu.

6. Nepijte alkohol ani kofeinové nápoje

Přispívají k dehydrataci a vazospasmu. Z tohoto důvodu tělo produkuje méně potu, než potřebuje k ochlazení.

7. Kontrolujte barvu moči

Tmavá barva je známkou nebezpečné dehydratace. Podívejte se v tomto článku na několik dalších neviditelných znaků.