10minutová metoda: Malé kroky k větším úspěchům

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Deset minut. Jen 600 sekund. Pracovní den trvá 8-9 hodin, tedy 480-540 minut. Ve srovnání s tímto číslem vypadá 10 minut jako kapka v moři. Těchto 10 minut však nelze podcenit. Pokud je používáte správně, můžete vyřešit mnoho problémů, které jste považovali za příliš obtížné nebo nemožné. S tím vám pomůže metoda 10 minut.

Jak si přidělit 10 minut

I když jste super zaneprázdněný člověk s plánem schůzek naplánovaným na šest měsíců dopředu, vždy si můžete ve svém plánu vyčlenit 10 minut denně. Například zkrácení nepříliš užitečné schůzky, o něco rychlejší oběd nebo využití času na cestách.

Pro lidi s méně nabitým programem je vyčlenění 10 minut ještě jednodušší. Nebo jste možná strašně líní a do ničeho se vám nechce. Nebo, jak je nyní v módě říkat, prokrastinujete. Když pak děláte 10 minut jakýkoli úkol, nepřinese vám to žádnou fyzickou ani duševní práci.

Podstata metody 10 minut

Jaká je tedy 10minutová metoda. Pro začátek si představte prasátko, do kterého každý den hodíte 10 rublů. Pravděpodobně je 10 rublů částka, kterou si téměř nikdo nevšimne, pokud se ztratí v peněžence. Pouze 10 rublů denně, ale za rok naběhne částka 3 650 rublů. A vzhled této částky bude pro každého z nás příjemným překvapením.

Stejně tak s časem, který věnujete řešení problému nebo práci na projektu. Sníte o napsání knihy? Možná se chcete stát programátorem? Nemáte dostatek času na čtení zajímavé a/nebo užitečné knihy? Na tento úkol si vyhraďte 10 minut.

Pokud se nějakému úkolu věnujete jen 10 minut denně, ani si toho v rozvrhu nevšimnete. Ale za měsíc uděláte významný pokrok v řešení vašeho problému. Ostatně nad tím strávíte minimálně 300 minut. A to je 5 hodin - téměř polovina pracovního dne.

Rozbijte svůj velký úkol nebo projekt do odrážek. Rozdělte tyto body na menší dílčí body. A tak dále, dokud splnění jedné dílčí položky nezabere maximálně 10 minut. A začněte postupně plnit své skvělé úkoly. Dílčí položka po podpoložkě, položka po položce, úkol po úkolu.

10minutová metoda a rutina

Každý z nás má v rozvrhu nějaké maličkosti, které je potřeba udělat den co den. Právě pro tyto úkoly ukládáme každý den do sloupce Termín splnění v Todoistu. Ano, to jsou s největší pravděpodobností otravné a dokonce otravné úkoly. Ale musí se udělat. Vyzkoušejte metodu zde po dobu 10 minut. Pár sad po 10 minutách a váš úkol je splněn.

Ne každý má 2–2, 5 hodin třikrát týdně na posilovnu. Ale 10 minut, jak jsem řekl výše, se vždy najde. Ano, cestou do práce se sportovat nedá. V jiném okamžiku si musíte vybojovat 10 minut. Tento čas ale stačí na spoustu fyzických cvičení, ke kterým nebudete potřebovat téměř žádné vybavení.

No, jste připraveni na velké věci? V našem rozvrhu si vyhradíme 10 minut a těšíme se na skvělé úspěchy.