10 tipů, které vám pomohou konečně věci dokončit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pro ty, kteří se nemohou zvednout ze země.

1. Vytvořte prezentaci sebe sama

Eva Katz v knize „30 pravidel skutečného snílka“radí chovat se jako projekt. Jsme tak zařízeni, že jsme častěji připraveni brát cizí úkoly zodpovědněji než ty své. Některé byty tedy před příjezdem hostů procházejí pekelným generálním úklidem, který lidé kvůli sobě nedělají už léta.

Chovejme se jinak: staneme se svými vlastními producenty, budeme se k sobě chovat jako k obchodnímu projektu. Chcete být hercem nebo sníte o nové práci, větším bytě, úbytku osmi kilogramů - ať už se nemůžete pohnout k jakémukoli cíli.

Jakmile ze sebe vytvoříte projekt, magicky změníte postoj k vlastním úkolům. Projekt už nejsi ty, ale skutečná práce. Věc, k níž je třeba přistupovat zodpovědně.

Jak to udělat? Vytvořte prezentaci o svém imaginárním já na téma „Nejúspěšnější člověk planety / osoba v nominaci …“. Je to, jako byste byli castingem pro show a museli o sobě mluvit jako o dokonalém hrdinovi. Do prezentace je potřeba přidat fotografie (těla, domy, auta, rodiny), popisy úspěchů (např. jste napsali několik knih, získali Oscara a podobně). Formát může být úžasný. Hlavní je udělat ze sebe úspěšný projekt a velmi podrobně ho popsat.

Toto cvičení vám pomůže vidět se jasně za 10 let, vyzkoušejte si tento obrázek a použijte jej v budoucnu. Podstata prezentace je právě ve vypracování detailů. V suchých faktech života úspěšného člověka. To je hlavní myšlenka osobního projektu, se kterým budete i nadále pracovat. Prostě nebudete mít jinou možnost.

2. Začněte hrát

Představte si, že váš život je bojové umění nebo hra, jejímž cílem je překonat překážku a dosáhnout výsledků. Jakmile přijmete pravidla hry, zvyknete si na nepohodlí, které neustálý pocit nespokojenosti doprovází.

Nikdy se vám nepodaří udělat vše dokonale: chyby jsou nevyhnutelné, je důležité si to uvědomit a přijmout. I když právě oni nás často brzdí. Dobrá zpráva je, že každá chyba, kterou uděláte, vás může něčemu naučit. Proces učení nemá hranice. Brzy si uvědomíte nesmyslnost „tohle není snadné“(známá výmluva, že?) Nebo „tohle není fér“nebo „to nezvládnu“a uvidíte, že vytrvalost a odhodlání se vyplatí.

3. Upřednostněte (konečně!)

Můžete získat téměř vše, co chcete, ale nemůžete získat úplně všechno. Život je jako obrovský bufet plný lahodných jídel, o kterých se vám ani nesnilo, že je ochutnáte.

Vybrat si cíl někdy znamená vzdát se toho, co chcete, abyste toho, co chcete, dostali ještě víc.

A právě zde někteří upadnou do strnulosti: neodváží se vzdát příležitosti ze strachu, že promeškají něco jiného, sledují příliš mnoho cílů zároveň a nakonec nedosáhnou ničeho nebo téměř ničeho.

Nenechte se odradit. A nenechte se zmást množstvím možností. Dokážete získat mnohem více toho, co potřebujete, abyste byli šťastní. Vybírejte, stanovte priority a směle jděte vpřed.

4. Nelétejte sami

V nejlepších chvílích života jsme obvykle obklopeni lidmi. Procházíme akcemi, pro které stojí za to žít společně s přáteli a rodinou.

„Společně bychom měli být lepší než odděleni“– to je základní poselství každého vztahu.

Když je nablízku vaše žena, měli byste být šťastnější než bez ní. Měli byste mít větší radost pracovat nebo dělat pokroky s kolegou než pracovat sami. Zdá se to být samozřejmé, ale není tak snadné to uvést v život. Možná, že podpora je to, co potřebujete, abyste mohli začít. Najděte ve svém okolí takového člověka – svého vlastního „kouzelného nakopávače“.

5. "Napište" scénář filmu

Prezentujte svůj akční plán ve formě scénáře k filmu, kde si v průběhu času vizualizujete, kdo co dělá. Nejprve definujte klíčová sdělení (například „najměte nejlepší talenty“) a poté je upřesněte.

Začněte od velkého obrázku a zdůrazněte konkrétní úkoly a jejich časové rámce (například „během příštích dvou týdnů vyberte specialisty, kteří najdou tyto nejtalentovanější zaměstnance“). Když to uděláte, nevyhnutelně dojde k problémům s náklady, časem a personálem, takže plán upravujte, dokud nebudou všechny detaily stroje fungovat hladce.

6. Dejte si čaj

Vážně. V jednom slavném buddhistickém dialogu zenový mistr často odpovídá na obtížné filozofické otázky svého studenta takto: "Jdi si dát čaj." Abyste plně pochopili duchovní kulturu Asie, musíte pochopit hodnotu, kterou zde tradičně čaj má. Podstatou čajového obřadu je uvařit vodu, uvařit čaj a vypít ho. Nic víc.

Tato slova obsahují celé tajemství čajové kultury, kvintesenci její podstaty. A ve své každodenní, ne tak striktní podobě je čajový obřad vhodný k pozastavení našeho uspěchaného všedního dne a zamyšlení nad tím, kam jdeme (a jestli vůbec chceme). "Pij čaj, zapomeň na hluk světa," říkají v Číně.

7. Vymyslete 20 ocenění

Chcete-li začít, potřebujete kouzelný pohár (nebo co tam chcete). Vymyslete pro sebe odměnu, když uděláte první krok. A ten další - když druhý. Jen oni by měli být jiní.

Pokud se odměňujete stejným způsobem, kanály potěšení se ucpou a účinek odměny se sníží.

Někdo si pochutnává na sladkém zákusku. Házet do sebe každý den eclairs je neúčinné. A pokud budete jíst eclair každých 20 dní, bude to opravdové potěšení. Každý člověk by měl mít svůj vlastní seznam odměn. A je potřeba je střídat. Udělejte si seznam věcí, které opravdu milujete, a mějte na něm alespoň 20 položek.

8. Správně formulujte úkoly

Správná formulace úkolů je navržena tak, aby snížila intenzitu mentální gumy, zastavila nekonečné vymýšlení problému v kruhu. Slova obecně na člověka působí velmi silně (na tom je založeno neurolingvistické programování a psychoterapie).

Jak a kdy bude tento úkol splněn, tedy závisí na tom, jaká slova při formulování úkolu zvolíte. Často po nahrazení jednoho slovesa bylo téměř okamžitě provedeno, ačkoli předtím mohlo být na seznamu úkolů několik týdnů a odloženo na později. Zkus to. Najednou je to vaše možnost.

9. Nesnažte se překonat všechny strachy

Hlavní chyba: "Nejdřív se vypořádám se svými strachy, pak začnu jednat." Pokud máte dojem, že najednou jednají jen zoufalí odvážní muži, hledači dobrodružství a milovníci otřesů starých dobrých hodnot, pak to není pravda. Nebo spíš ne všechno. Pravda je pouze o hodnotách, protože je jen užitečné otestovat je na sílu. Ve skutečnosti se všichni bojí. Nemá cenu čekat na chvíli, kdy to nebude děsivé.

Změna často začíná překvapivě strachem. S velkým strachem, že život pomine, a my si nedáme ani šanci bojovat za sen.

10. Přijměte, že neznáte budoucnost na 100%

Uvědomte si, že možná neznáte nejlepší postup a vaše schopnost vyrovnat se s tím, co nevíte, je důležitější než to, co víte. Většina lidí dělá neefektivní rozhodnutí, protože jsou natolik přesvědčeni o své vlastní spravedlnosti, že si prostě nedovolí vidět alternativy.

Ti, kteří dodržují zásadu absolutní otevřenosti, vědí, že klást ty správné otázky ostatním chytrým lidem, aby získali jejich názor, je důležitější než mít na všechno odpovědi. Uvědomují si, že je nemožné udělat dobré rozhodnutí, aniž by byli chvíli ve stavu nevědomosti. Protože tato oblast nejistoty a nevědomosti je sama o sobě mnohem větší a zajímavější než cokoli, co kdokoli z nás zná.

Vyberte si metodu podle svých představ a pokračujte – jednat. Právě teď.