5 tipů, které vám pomohou překonat vaše vnitřní omezení

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Někdy si sami vytváříme překážky úspěchu.

Sebevědomí lze přirovnat k ledové kry plovoucí v oceánu. Často si myslíme, že musíme vylézt na vrchol tohoto monstra a vyvěsit tam vítěznou vlajku s nápisem "Všechno jsem udělal v pohodě." Jsme si skutečně jisti, že ledovec má svůj vrchol, a záměrně o něj usilujeme.

Zde leží největší chyba: ledovec našeho vrozeného idealismu nemá vrchol, na rozdíl od ledovce v oceánu. Jsme jen obyčejní lidé a málokdy děláme něco bez jediné chyby.

Máme však schopnost se inspirovat, že musíme usilovat o abstraktní ideál. Když toho nedosáhneme, vede to často k zoufalství a frustraci, které nemají daleko k depresi. Tak vznikají vnitřní bariéry.

Vnitřní bariéry jsou tabu, která si nastavujeme dobrovolně, přičemž si někdy ani neuvědomujeme, že jsou hlavními překážkami úspěchu.

Pár dobrých návyků vám může pomoci se jich zbavit a vykořenit vaši podvědomou víru ve falešné ideály.

1. Ovládejte svou řeč

Prvním varovným signálem, že máte nějaké vnitřní bariéry, může být vaše řeč. Sledujte ji. S velkou pravděpodobností velmi často opakujete věty jako „To je nemožné“nebo „Neuspěji“. Když u nějaké otázky cítíte strach nebo nejistotu, velmi často sklouznou a naznačují, že existují věci, které vás brzdí a brzdí. Zkuste si na to dát pozor sami nebo si najděte někoho, kdo by vás o otravných rezervacích informoval.

2. Hledejte překážky, které stojí v cestě

Máte pocit, že jste fixovaní na nějakou část svého vlastního života? Nebo je možná ve vaší minulosti něco, co vám brání žít v míru? Nebo na něco reaguješ přehnaně?

Trochu reflexe nikomu neublíží. Musíte jít hlouběji do sebe, najít věci, které vás trápí a které byste chtěli změnit, a pochopit, proč se nemůžete posunout dál. Je to velmi dobrý způsob, jak identifikovat výchozí bod, který spustil vznik vnitřních bariér.

Shatte identifikoval tři hlavní oblasti, které nejčastěji slouží jako primární zdroje všech vnitřních zákazů:

• Úspěch. Věříte, že musíte rozumět úplně všemu a určitě nejlépe a také všeho dosáhnout sami. Žádný z těchto požadavků není dosažitelný.
• Každodenní život. Mnozí jsou přesvědčeni, že je jejich svatou povinností činit druhé šťastnými nebo plnit společensky uložené společenské role. Možná máte pocit, že zájmy jiných lidí jsou důležitější než vaše vlastní. Někdy je dokonce můžete obětovat, abyste nevyvolali soudy od ostatních. Tato cesta je záměrně falešná.
• Vlastnit něco. Toto je začarovaný kruh: jste si jisti, že budete mnohem šťastnější, když dosáhnete určité pozice nebo získáte věc, kterou opravdu chcete. Poté by se váš život měl rozhodně zlepšit, ale zůstává stejný. Plýtváte energií ve snaze dosáhnout nemožného.

3. Přestaňte pochybovat

Vaše vnitřní bariéry se mohly vytvořit v raném dětství. Uplynulo dost času, aby se pevně uchytily ve vašem vědomí, a nyní je těžké je vymýtit. Jakmile najdete tyto překážky, zkuste se s nimi vypořádat. Přestaňte pochybovat, i když to teď zní jako něco z kategorie fantasy. Dejte si pauzu od neustálé nejistoty, přestaňte se zajíždět do kouta.

Andrew D. Expert na budování týmu Wittman

Pokud to neumíte dobře, představte si sebe jako hrdinu filmu, který potřebuje překonat těžkou překážku. Jakmile lehce utlumíte svůj vnitřní hlas, který nechutně skřípe, že se vám to nepodaří, zeptejte se sami sebe: "Co bych na jeho místě dělal já?" A odpověď se určitě najde!

Když se postavíte do pozice cizince a cizince, váš mozek začne pracovat a hledat možná řešení existujícího problému, už ho neomezují žádné předsudky.

4. Stanovte si ambiciózní cíle

Řekněme, že jste si stanovili cíl, kterého chcete všemi prostředky dosáhnout. Jakmile naplánujete všechny kroky, abyste se k ní dostali, stanovte si přes ni další příliš ambiciózní cíl.

Psycholožka z New Jersey a Ph. D. Patricia Farrell je přesvědčena, že takový trik vám pomůže posunout se mnohem rychleji správným směrem. Je navržen tak, aby vás vyvedl z vaší komfortní zóny. Možná se vám nepodaří dosáhnout toho, co chcete hned, ale budete tvrdě pracovat, abyste se přiblížili výsledku. Čím více pracujete, tím více se začnete cítit sebevědomě a v tom, co děláte. To vám pomůže zapomenout na sebekontrolu.

5. Zapomeňte na autopilota

Andrew Schatte Ph. D.

Máme velmi obecné představy o tom, jaký by měl být svět v ideálním případě. A čím konkrétnější jsou, tím snazší je žít a ovládat sebe i svět kolem sebe.

Všechny tyto vnitřní bariéry z vás dělají zombie. Je to, jako byste byli v režimu autopilota, což jim umožňuje s vámi manipulovat. Když si to uvědomíte a odstraníte rámec, jste vnitřně osvobozeni.