Co je to prediabetes, jak je nebezpečný a jak ho léčit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Abyste se vyhnuli život ohrožujícím komplikacím, stačí jíst správně a více se hýbat.

Co je prediabetes a jak je nebezpečný

Prediabetes Prediabetes je stav, kdy je hladina cukru v krvi stabilní těsně nad normálními hodnotami. Tento problém není tak velký, aby se projevil jako vážné narušení duševní pohody.

Podle Prediabetes – Vaše šance na prevenci diabetu 2. typu | CDC American Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 84 % lidí s prediabetem o své diagnóze neví.

Prediabetes je však nebezpečný stav. Za prvé, jeho komplikace.

• Přebytek cukru, který se hromadí v krvi, poškozuje cévy. Prediabetes tedy zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění: arytmie, srdeční selhání, infarkty, mrtvice.
• Prediabetes znamená, že tělo má problémy se vstřebáváním glukózy. Pokud se nevyřeší, může se rozvinout cukrovka 2. typu – nevyléčitelná nemoc, která vás donutí sedět na prášcích do konce života a v nejhorším případě může vést ke stejným infarktům, mrtvicím, ztrátě zraku nebo amputaci končetin.

Ale jsou tu i dobré zprávy. Pokud je prediabetes zjištěn včas, lze jej snadno upravit. Takže, abyste se zachránili před možnými následky.

Jaké jsou příznaky prediabetu

Prediabetes sám o sobě nemá prakticky žádné příznaky prediabetu. Instaluje se zpravidla téměř náhodou: když terapeut se zaměřením na nepřímé příznaky nabízí pacientovi darovat krev na cukr.

Tyto jemné příznaky jsou příznaky diabetu 2.

• slabost, neustálá únava;
• nadměrná chuť k jídlu;
• zvýšená žízeň;
• časté močení;
• rozmazané vidění.

Terapeut může také předepsat tuto analýzu, pokud si pacient stěžuje na nadváhu.

Normální hladina cukru v krvi v krvi odebrané ze žíly nalačno je od 3, 9 do 5, 6 mmol/l. Říká se o prediabetu, pokud analýza ukazuje hodnoty od 5, 6 do 6, 9 mmol / l.

Jedním z možných příznaků prediabetu je ztmavnutí kůže na určitých částech těla: krku, podpaží, loktů, kolen a dalších kloubů. Pokud takové změny zaznamenáte, určitě se poraďte se svým lékařem.

Odkud prediabetes pochází?

Přesné důvody nejsou známy. U prediabetu se předpokládá, že sklon k vysokým hladinám krevního cukru může být zděděn.

Na druhou stranu byly jasně stanoveny rizikové faktory – návyky a stavy, které s vysokou pravděpodobností vyvolají rozvoj prediabetu (a diabetu 2. typu). Zde jsou.

Nadváha

Čím více tukové tkáně máte, tím méně jsou vaše buňky citlivé na inzulín. Je nutné, aby tělo začalo vstřebávat glukózu. Čím nižší je citlivost, tím více cukru se hromadí v krvi a tím jsou škody znatelnější.

Pás

Z hlediska rozvoje inzulinové rezistence (to je označení pro snížení citlivosti buněk na inzulin) se nejnebezpečnější tuk nahromaděný v oblasti břicha nazývá viscerální tuk. Proto také obvod pasu naznačuje riziko rozvoje prediabetu. Zvláště vysoká je:

• u mužů, jejichž pas je více než 40 palců (101,6 cm);
• u žen s pasem nad 35 palců (88,9 cm).

Výkonové vlastnosti

Čím více červeného masa, uzenin, uzenin a slazených nápojů (sodovka, džusy) ve vašem jídelníčku, tím vyšší je riziko prediabetu. Ovoce, zelenina, ořechy, celozrnné výrobky a olivový olej ji ale snižují.

Nedostatek pohybu

Čím méně se pohybujeme, tím méně energie naše buňky potřebují. Přestanou čerpat „palivo“– glukózu z krve. A aby je inzulín produkovaný v těle nenutil dostat se zbytečně, snižují si na něj vlastní citlivost. To je první krok k prediabetu a následným onemocněním.

Stáří

Prediabetes se může objevit v jakémkoli věku. Ale rizika se zvyšují po 45 letech.

Špatný sen

Poruchy spánku, které vám brání v dostatečném spánku (jako je nespavost nebo spánková apnoe), mění vaše hormony. A to včetně snížení citlivosti buněk na inzulín.

Kouření

To je další důvod, proč se buňky mohou stát rezistentními na inzulín.

Jiné podmínky

Prediabetes se často vyvíjí na pozadí:

• vysoký krevní tlak;
• nízké hladiny "dobrého" cholesterolu (lipoprotein s vysokou hustotou, HDL);
• vysoké hladiny triglyceridů (druh tuku) v krvi.

Kombinace prediabetu a alespoň dvou z těchto stavů se nazývá metabolický syndrom.

Jak léčit prediabetes

Léčba spočívá v navrácení krevního cukru do normálu. Toho lze často dosáhnout bez pilulek. Prediabetes stačí jen mírně změnit. Diagnóza a léčba životní styl.

• Jezte zdravá jídla. Více zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků, méně tučných a kalorických jídel.
• Buďte aktivnější. Snažte se nesedět na jednom místě. Pokud máte sedavé zaměstnání a nemůžete ho změnit, dodržujte alespoň minimální fyzickou aktivitu. Procházejte se, bicyklujte, plavejte alespoň 150 minut týdně, nebo si dopřejte intenzivnější pohyb (běh, tanec, aerobik, zumba, pilates) alespoň 75 minut týdně.
• Zbavte se nadváhy. Pokud budete postupovat podle dvou výše uvedených bodů, stane se to samo.
• Přestat kouřit.

Pokud váš praktický lékař usoudí, že riziko vzniku cukrovky je u vás příliš vysoké, mohou vám předepsat léky. Například léky, které zvyšují hladinu „dobrého“cholesterolu a normalizují krevní tlak.