Co dělat, když váš blízký pije příliš mnoho

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Je důležité zachovat klid a vytrvalost.

Vypořádat se s tímto problémem je obtížné, ale možné. Psychiatr a profesor neuropsychofarmakologie David Nutt psal o způsobech pomoci příbuzným ve své knize „Pít či nepít? Nová věda o alkoholu a vašem zdraví. Tomuto muži lze věřit: v roce 2000 byl dokonce hlavním vědeckým poradcem britské vlády pro drogovou politiku.

Kniha vyjde v ruštině v srpnu v nakladatelství Alpina. Lifehacker publikuje fragment sedmé kapitoly.

Pokud chcete mluvit o jeho pití, nedělejte to, dokud nebude střízlivý. Jinak je to úplně zbytečné: ve stavu alkoholového opojení se mysl vypíná. Navíc opilý člověk může reagovat úplně jinak, než očekáváte.

Víme, že tlak a podpora ze strany rodiny, blízkých a přátel může fungovat – přimět pijáka chtít přestat. Žádný lékař však nemůže donutit vašeho manžela nebo partnera, aby přišel na schůzku; alkoholik musí toto rozhodnutí učinit sám. Pokud jste partnerem nebo příbuzným alkoholika a podařilo se vám o tom s ním navázat upřímný rozhovor, je to dobrý začátek.

Co když váš partner pije příliš mnoho?

Mnoho lidí odmítá mít pletky s kuřáky a stejný přístup bych doporučil i ve vztazích s lidmi, kteří zneužívají alkohol. I když takové rady jsou samozřejmě málo platné, pokud jste v tomto vztahu delší dobu.

Pokud vám váš partner řekne, že se bojí o vlastní pití, je užitečné začít sledovat, kolik pije, stejně jako byste sledovali jídelníček svého milovaného, kdyby vám řekl, že chce zhubnout. Tímto způsobem ho můžete pobídnout, aby zpomalil nebo zastavil. Jedná se o účinnou pomoc, která zabrání tomu, aby váš blízký sklouzl k alkoholismu.

Ale když to čtete, myslím, že jste to už zkusili.

Pokud máte vážné obavy, nejlépe uděláte, když si několik týdnů zaznamenáte, kolik váš manžel pije a jaké to má důsledky. Ve správnou chvíli – když je střízlivý, máte oba dost času a jste sama – zkuste s ním své postřehy probrat.

Pokud váš partner říká, že sdílí vaše obavy, můžete společně vyvinout strategii snižování škod při nadměrném pití (viz kapitola 9, jak to udělat). Můžete si vyhradit speciální dny na pití nebo si stanovit limit na večer.

Pokud ho potřebujete přesvědčit, měli byste se zásobit vizuálními důkazy: například natočit video, aby dotyčný mohl sledovat, jak se v opilosti chová. Můžete probrat problémy způsobené jeho pitím: hádky s vámi, potíže v práci, zničené vztahy s dětmi.

Místo vzteku zůstaňte v klidu a jasně analyzujte problém. Po stavu opilosti většinou následuje fáze výčitek, kdy máte reálnou šanci přimět pijáka, aby si přiznal, že změny nejsou nutné jen pro vás, že jsou především v jeho zájmu. Můžete ho pozvat, aby si přečetl tuto knihu: podpoří vaši úvahu, že je dobré přestat pít úplně nebo dokonce trochu zvolnit.

Můžete ho požádat, aby si domluvil schůzku s terapeutem a zkontroloval jeho zdravotní stav. Praktičtí lékaři jsou vyškoleni k tomu, aby pokládali otázky a věnovali pozornost známkám zneužívání alkoholu; navíc diagnóza hypertenze, špatný stav jater nebo podezřelý rentgenový snímek mohou být silným podnětem ke změně. Pokud váš partner trpí duševní chorobou, která ho tlačí k láhvi (jako je bipolární porucha, deprese, úzkost nebo OCD), povzbuďte ho, aby navštívil odborníka.

Pokud je to všechno o stresu souvisejícím s prací, můžete navrhnout nějaký jiný způsob, jak se zbavit stresu.

Pokud je hlavním předmětem zájmu chování vašeho partnera ve stavu alkoholické intoxikace, velmi pomůže rodinná nebo individuální psychoterapie: pomoc nezainteresované osoby při řešení citlivých záležitostí může být velmi užitečná.

Nemusíte opustit rodinu jen proto, že je váš partner alkoholik. Alkoholismus je přeci duševní porucha, stejně jako deprese, a opouštět blízké, kteří jsou depresí, se jaksi nepřipouští. Mnoho alkoholiků dokáže svou závislost překonat a také to dělá. Ale pokud se váš partner chová agresivně, odmítá vyhledat pomoc a ničí život vám nebo vašim dětem, pak je opravdu čas odejít. Pro pomoc se můžete obrátit na svého lékaře nebo na Al-Anon, který má 12-krokový program podpůrných skupin pro alkoholické partnery.

Co když vaše dítě zneužívá alkohol?

Složitost této situace spočívá v tom, že nevíte, kolik vaše dítě vypije, pokud nepije s vámi, ale ve společnosti přátel. Pokud ale přijde domů opilý, zvrací ho, má těžkou kocovinu, nejspíš zneužívá alkohol. Zvláště pokud se to děje pravidelně.

Obvykle se dospívající a mladí lidé vymlouvají, že nedělají nic, co by nedělali jejich přátelé. Vaším úkolem je vysvětlit, že dělat to, co ještě neznamená chovat se moudře. V konverzaci – pokud dítě souhlasí, že s vámi bude mluvit – se musíte spolehnout na zdůvodnění a důkazy. Můžete si vypůjčit fakta z této knihy nebo ho pozvat, aby si ji přečetl sám.

Zkuste začít otázkou: „Nemyslíš, že piješ víc než tvoji kamarádi? Jak se cítíte ráno po pití?"

Diskutujte o tom, co se v jeho životě změní k lepšímu, když se přestane poflakovat po barech a opíjet se. Možná bude více času na váš oblíbený sport a další aktivity? Možná byste spolu mohli něco podniknout ve volném čase?

Pokud s vámi dítě na toto téma odmítá mluvit, je zle. Zkuste získat podporu. Existují charitativní organizace, které se na tuto oblast specializují. Pokud dítě pije na váš účet, přestaňte ho sponzorovat. Pokud je ještě nezletilý, informujte svého lékaře.

Co když jeden z tvých rodičů zneužívá alkohol?

Pokud jste nezletilé dítě alkoholika, promluvte si prosím s někým. Například s učitelem nebo s některým z příbuzných. Můžete zavolat na linku důvěry 8 800 2000 122 - linka důvěry pro děti, dospívající a jejich rodiče v Rusku. pro děti a dospívající. Nejste sami: je známo, že zhruba 1 z 10 dospělých trpí závislostí na alkoholu, což znamená, že 1 z 10 rodičů je také alkoholik. Víme, že děti školního věku se někdy musí postarat o své rodiče alkoholiky. A víme, že někteří z nich to musí dělat denně.

Když jsem odpovídal na telefonáty posluchačů BBC Radio 4 v pořadu o vlivu opilosti na naše životy, ozvalo se mi rekordní množství posluchačů. Ozvali se i starší lidé, kteří stále nemohou přežít a zapomenout, co se jim před mnoha lety stalo vinou jejich pijících rodičů.

Pokud jste dospělým dítětem alkoholika, podívejte se na rady, které jsem dal partnerům alkoholikům. Můžete samozřejmě také zavolat na výše uvedenou linku pomoci.

Co když váš přítel nebo příbuzný pije příliš mnoho?

Všechny tipy uvedené v sekci pro partnery budou fungovat i v tomto případě. Nebude to pro vás snadné: s největší pravděpodobností s touto osobou nežijete a je nepravděpodobné, že by dobrovolně vstoupil do rozhovoru. Může s vámi jednoduše odmítnout mluvit a bude popírat, že mu pití škodí. Situace se může obrátit proti vám: můžete ztratit přítele a příbuzný může přerušit všechny kontakty. Pokud ano, utěšujte se myšlenkou, že jste splnili svou povinnost. A pokud se tento člověk někdy změní, může se vrátit, aby vám poděkoval za to, že jste ho donutili ke změně.

David Nutt ve své knize využívá nejnovější vědecké důkazy, aby nabídl klidný a objektivní pohled na alkohol. "Pít nebo nepít?" užitečné pro každého, kdo chce pochopit svůj vztah k alkoholu a pochopit, jak předcházet rozvoji závislosti.

"Alpina Non-Fiction" dává čtenářům Lifehackeru 15% slevu na papírovou verzi knihy "Pít či nepít?" prostřednictvím promo kódu DRINK21.