Jak rychle vyléčit rýmu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

8 způsobů, které opravdu fungují.

Může existovat tucet důvodů pro rýmu 10 důvodů, proč máte rýmu: od SARS a dalších infekcí po sezónní alergie, hormonální změny nebo náhlé změny teploty.

Ale to není důležité. Bez ohledu na příčinu soplů nebo ucpaného nosu existují jednoduché způsoby, jak se problému zbavit. Některé z nich přinesou pouze dočasnou úlevu, jiné však pomohou vyléčit rýmu rychle a trvale. Vyberte možnost, která se vám zdá nejpohodlnější.

1. Pijte horký čaj

Nebo jakýkoli jiný nápoj. Hlavní je, že je horká, ale neopaří se. Teplo a pára zvyšují krevní oběh v nosohltanu. Výsledek - rýma ustupuje, dýchá se snadněji. Účinky horkého nápoje na proudění vzduchu v nose a příznaky běžného nachlazení a chřipky. …

2. Pijte co nejvíce tekutin

Vzhledem k výše uvedenému bodu je lepší být v teple - pak se účinek zvýší. Ale pokud máte po ruce jen chlazené nápoje nebo jen vodu z chladiče, udělají to také. Pointa je následující.

Když je v těle málo vody, stává se nezdravým i nos. Hlen (samotný sopl) uvnitř nosních dírek zasychá, houstne, jeho vrstva houstne – a to vede k ucpání nosu. Navíc se v tak tlustém polštáři soplů cítí dobře viry a bakterie, to znamená, že se nemoc může protáhnout nebo se rozvinout v něco mnohem nepříjemnějšího, než je nachlazení. Například sinusitida.

Přidáním tekutiny uděláte hlen tekutější a jeho vrstvu tenčí. Pokud jste měli ucpaný nos, odezní to a sople normálně splývavé konzistence umožní tělu rychle vyplavit viry z nosohltanu a zbavit se rýmy a nachlazení obecně.

3. Inhalujte

Inhalace horké páry dramaticky snižuje účinky inhalace páry na nosní průchodnost a nosní příznaky u pacientů s příznaky běžného nachlazení, včetně rýmy, a zkracuje dobu onemocnění.

Autoritativní lékařský zdroj Healthline doporučuje Jak zastavit rýmu doma inhalovat následovně:

• V hrnci ohřejte čistou vodu. Není nutné přivádět k varu – stačí, aby se nad tekutinou vytvořila pára.
• Postavte hrnec s vodou na stůl nebo jiný pohodlný vodorovný povrch a držte nad ním obličej po dobu 20–30 minut, a pokud je pára příliš horká, stáhněte se.
• Zhluboka se nadechněte nosem. Vydechněte nosem. Pokuste se silně vydechnout, abyste odstranili hlen.

Do vody pro inhalaci lze přidat několik kapek dekongestančního esenciálního oleje. Eukalyptus, máta peprná, šalvěj, rozmarýn, borovice, tea tree, tymián – vyberte si podle chuti.

4. Dejte si horkou sprchu

Dobrá volba, pokud potřebujete rychlou úlevu. Stejně jako inhalace nebo horký čaj i sprcha účinně zastavuje únik z nosu a zmírňuje pocit ucpanosti.

5. Udělejte teplý nosní obklad

Přiložte si ubrousek namočený v horké (ale ne opařené!) vodě na nos na 2-3 minuty 3-4x denně.

6. Vypláchněte nos fyziologickým roztokem

Solný sprej si můžete koupit hotový v lékárně, nebo si ho můžete připravit sami. Recept je jednoduchý: Do sklenice (240 ml) teplé vody přidejte ½ lžičky soli a špetku jedlé sody. Vyplachujte nos tímto roztokem 3-4krát denně, dokud nepříjemné příznaky úplně nezmizí.

7. Použijte vazokonstrikční nosní spreje nebo kapky

Odstraňují otoky a zpomalují tvorbu nových soplů. Výsledek je téměř okamžitý: nos znovu dýchá a nekape z něj. Tento magický efekt trvá zpravidla několik hodin, poté je třeba postup opakovat. Pokud se ovšem tělo během této doby nevypořádalo s hlavní příčinou, která sopl vyvolala.

Je důležité si uvědomit: tyto prostředky by neměly být používány déle než 3 dny.

V opačném případě jsou možné nepříjemné vedlejší účinky: od prosté závislosti na konkrétním léku (pak na něj cévy jednoduše přestanou reagovat) až po ztenčení nosní sliznice, rozvoj rýmy vyvolané léky a další nepříjemné věci.

8. A navštivte lékaře

Rýma není nezávislé onemocnění, ale pouze symptom. Abychom se ho úplně zbavili, je nutné překonat nemoc, o jejíž „vedlejší účinek“jde. To se nejefektivněji provádí pod vedením odborného lékaře – terapeuta nebo užšího specialisty (ORL, alergolog).

Důležitá poznámka: existují typy rýmy, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Navštivte terapeuta nebo si alespoň zavolejte na konzultaci, pokud:

• Vaše rýma je doprovázena otokem čela, kterékoli strany nosu nebo tváří, očí nebo je spojena s rozmazaným viděním.
• Kromě rýmy vás silně bolí v krku nebo si všimnete bílých či žlutých skvrn na mandlích a dalších částech nosohltanu.
• Soplík má výrazný nepříjemný zápach.
• Rýma se objevila na pozadí kašle, který trvá déle než 10 dní, a sopl je žlutozelený nebo šedý.
• Ihned po úrazu hlavy se objevila rýma.
• Rýma je doprovázena horečkou.

Tato kombinace příznaků naznačuje, že můžete mít vážnější onemocnění, než je normální rýma. Můžeme hovořit o angíně, sinusitidě, závažných hormonálních poruchách, pohmoždění mozku, bakteriálních lézích včetně meningitidy a tak dále. A v tomto případě je lepší hrát na jistotu.