Práce vs osobní život: jak najít rovnováhu?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Když tvrdě pracujete, váš osobní život trpí. Pokud pracujete příliš málo, trpí tím i váš osobní život, protože problémy začínají v práci. Ať si někdo říká cokoli, rovnováhu je těžké najít a práce je v každém případě nedílnou součástí tohoto začarovaného kruhu.

© foto

Ještě obtížnější je bilancovat, pokud nastaly těžké časy v práci (předkládání zpráv, mnoho výběrových řízení atd.) nebo se rozhodnete pro vlastní podnikání. Kdo na sebe pracuje, moc dobře ví, že na víkendy, prázdniny a dovolené musíte někdy na rok, ne-li déle, zapomenout. A pokud nevíme, jak správně mluvit se svými spřízněnými dušemi o naší práci, objevují se problémy i v našem osobním životě. Vnitřní trápení zde nepomůže, ale pouze zhorší již tak obtížnou situaci. Co dělat? Psycholožka Rachel Sasman dává tři jednoduché tipy, které vám pomohou zachránit nejen váš osobní život, ale i práci. Existují tedy šťastné a vytížené rodiny?

Existují. Prostě jako v každém vztahu, i v pracovně-rodinném je hlavní o všem mluvit. Je mnohem snazší předcházet zášti nebo hádce, než ji rozplétat později.

Předem varujte před "těžkými časy"

Je extrémně vzácné, že tyto nejtěžší časy nikdy neskončí. Pokud je to pravda, pak je čas přemýšlet o změně zaměstnání. Řekněte svému partnerovi, že během takového a takového období budete prakticky nedostupní, protože bude potřeba udělat spoustu práce, protože máte: reportovací období, ziskové výběrové řízení, zahájení nového projektu, „horké období“ve vašem oboru a podobně. Zároveň byste neměli čelit skutečnosti: „Promiň, drahá, mám období vykazování. Nemůžeš mě obrátit z takového a takového na takový a takový. Protože i druhý člověk má práci a další, stejně důležité věci. V opačném případě to bude vypadat, jako byste se o svou spřízněnou duši a její záležitosti absolutně nestarali a způsobilo to dostatek negativity k odpálení hlavního náboje.

Je lepší si společně sednout a v klidu probrat nadcházející podnikání a zároveň přemýšlet, jak si tento čas můžete alespoň trochu zpříjemnit. Jedna hlava je dobrá, ale dvě lepší.

Nebojte se požádat o pomoc

I když mi maminka neustále opakovala, že když budu pracovat s manželem, rychle se jeden druhého začneme nudit a všechny pracovní hádky se přenesou i do našeho osobního života. Někdy je to pravda, ale pokud zachováte rovnováhu a oddělíte svůj osobní život a práci, může být vše mnohem zajímavější, růžovější a slibnější. Jsme na tom nakonec opravdu hůř než Italové, u kterých se útulná rodinná restaurace dědila z generace na generaci a pracovala v ní celá rodina? Proč je tam "dříve"! V malých městech se to stále děje. A nepracují tam proto, že je to přijímáno nebo nuceno, ale protože se jim to líbí.

Většina se z nějakého důvodu domnívá, že je lepší nezatěžovat svou spřízněnou duši pracovními starostmi, říká se: "Čím méně víte, tím lépe spíte." Ve skutečnosti se to často děje přesně naopak. Protože když vidíte svého milovaného unaveného, rozzlobeného a tichého, ve vaší duši je to smutné a těžké. Protože chcete pomoci, ale nevíte jak. A začnete opatrně, jako byste procházeli minovým polem a ptáte se co a jak. Vylévat všechnu negativitu najednou se samozřejmě také nevyplatí, ale i tak je lepší se podělit o to, co opravdu bolelo. Podíváte se, získáte praktické rady, které vám pomohou problém vyřešit. A když je s vámi člověk zapojený do stejného byznysu, začne chápat, kolik práce je ještě potřeba udělat, neurazí se a bude se snažit pomoci, jak jen bude moci.

Pokud pracujete v různých zaměstnáních, hlavní věcí je nezapomínat, že vaše polovička může mít v práci (nebo kolem domu s malými dětmi) potíže nebo blokádu. A vaše žena nebo manžel také někdy potřebuje terapii a pomoc.

Nezapomínejte na hezké maličkosti

„Ďábel je v detailech“v tomto případě můžeme parafrázovat a říci, že „ďábel je v detailech“. Ano, jste zaneprázdněni. Jsi velmi zaneprázdněný. Tak zaneprázdněný, že ani nesleduješ čas. A nikdo nechce volat každou hodinu a telefonovat nebo nechat všechno a běžet domů přesně v 18:00. Stačí alespoň jedna SMS nebo hovor, abyste své spřízněné duši dali vědět, co máte rádi, na co vzpomínáte a co vám chybí. Zdá se, že si navzájem pingujete - "Ahoj, chyběl jsi mi!" - "Ahoj, zrovna jsem na tebe myslel!" Vztahy je třeba živit, jinak hlady prostě uvadnou. A to vaší práci rozhodně nijak nepomůže. Protože je to v každém případě dočasné, ale neexistují žádné dočasné rodiny. Je to jako půjčování dětí. Udělejte si piknik v parku vedle práce nebo se sejděte na oběd v kavárně. Pokud máte jeden den v týdnu volno, zkuste ho strávit s rodinou tak, jak byste chtěli. A i když počasí k procházkám nepřeje, někdy se také velmi hodí plstění na gauči, pečení a pojídání cukroví při sledování rodinných filmů;)

Nezapomínejte na své blízké. Mít konverzaci. Podělte se o své nápady a myšlenky. A uvidíte, určitě poletí, protože podpora blízkých je nejsilnější.