Vaše okolí je důležitější než vaše motivace

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud máte problémy s hubnutím nebo pravidelně chodíte do posilovny, není to nedostatkem motivace a vůle. Obtěžuje vás prostředí. Ukážeme vám, jak jej můžete efektivně využít.

Abychom pochopili, jak silně životní prostředí ovlivňuje náš úspěch, ohlédněme se po staletí zpět.

Jak spolu souvisí podoby světadílů a úspěchy farmářů

Evoluční biolog Jared Diamond ve své knize Guns, Germs and Steel poukazuje na zřejmý fakt, že kontinenty mají různé tvary. Ukazuje se, že to výrazně ovlivnilo dějiny lidstva.

Délka amerického a afrického kontinentu od severu k jihu je mnohem větší než od východu na západ. A naopak v Eurasii je délka větší od východu na západ.

Ukazuje se, že první zemědělci Eurasie měli k dispozici území s dlouhými pozemky podél jedné zeměpisné šířky. Vzhledem k podobným klimatickým podmínkám je snazší vybudovat takový pozemek. Farmáři, kteří zdomácněli několik plodin, je poměrně snadno pěstovali z jednoho konce pevniny na druhý.

Farmáři v Americe a Africe čelili neustále se měnícímu klimatu: srovnejte alespoň Kanadu a Floridu. V závislosti na klimatickém pásmu bylo nutné nové rostliny domestikovat. Proto se zde zemědělství rozvíjelo 2-3x pomaleji než v Evropě a Asii.

V průběhu staletí byly rozdíly výraznější: v zemích, kde bylo hodně jídla, rostla populace rychleji. Díky tomu se objevily silné armády, byly vyvinuty nové technologie. Rozdíly, které se zdály malé, v průběhu staletí přerostly v globální.

Neexistuje žádný důkaz, že zemědělci v Eurasii byli talentovanější a motivovanější než farmáři ve zbytku světa. Ale dokázali rozvíjet zemědělství 2-3x rychleji.

Jak si vytvořit příznivé prostředí pro sebe

I když jste ten nejtalentovanější a nejpracovitější farmář na světě, nemůžete vypěstovat meloun v permafrostu, protože sníh je špatnou náhradou půdy.

Pokud chcete zvýšit své šance na úspěch, musíte vytvořit prostředí, které vám pomáhá, nikoli překáží.

Dělejte dobrá rozhodnutí automaticky

Přestavte své prostředí tak, aby za vás dělalo dobrá rozhodnutí. Například nákup malých talířů vám pomůže zhubnout, protože velikost porce bude předem daná.

Výzkumník Brian Wansink z Cornell University (USA) objevil Van Ittersum, Koert a Brian Wansink (2012). že lidé začnou jíst o 22 % méně jídla tím, že nahradí talíře o průměru 30 cm talíři o průměru 25 cm.

A prokrastinaci můžete porazit blokováním sociálních sítí a zábavních stránek na vašem pracovním počítači. A nebude třeba plýtvat silou vůle v boji s nutkáním podívat se na VKontakte.

Zařaďte dobré návyky do své každodenní rutiny

Projekt PetSmart před pár lety změnil proces pokladny v prodejních automatech. Poté, co klient přejel kreditní kartou přes čtečku, objevila se obrazovka s nabídkou darování peněz na pomoc toulavým zvířatům. Tato jednoduchá strategie získala za rok 40 milionů dolarů na charitu.

Použijte podobnou strategii: začleňte jakékoli dobré návyky do toku každodenních činností.

Cestou z práce pro vás bude snazší jít do posilovny než do posilovny, která je vzdálená pět minut, ale neodpovídá vaší trase.

Chcete-li hrát na hudební nástroj častěji, umístěte jej doprostřed místnosti, nechte jej neustále upoutat pozornost.

Eliminovat negativní vliv vnějších faktorů

Japonský výrobce televizorů reorganizoval svůj pracovní prostor, aby ušetřil čas odstraněním zbytečných zvratů a obratů pracovníků. A také si můžete přizpůsobit své prostředí.

Pokud nechcete jíst nezdravé jídlo, nekupujte ho, a ještě víc ho nedávejte doma na prominentní místo.

Nikdy nezapomínejte na vliv prostředí

Když se něco pokazí, často obviňujeme vnější okolnosti. Ztratil práci - může za to krize, prohrál zápas - soudci pro mýdlo, pozdě na jednání - zatracené dopravní zácpy.

Když však vyhrajeme, rádi si připíšeme zásluhy. Najali mě - jsem talentovaný a hezký, vyhráli zápas - hodně jsme trénovali, dorazili včas na sraz - dokážu si zorganizovat den.

Je důležité si uvědomit, že prostředí podporuje dobré i špatné chování. Lidé, kteří snadno dodržují správné návyky, využívají výhody svého okolí. S vnějšími faktory se musí potýkat i ostatní, kteří úspěch vytahují zuby.

To, co vypadá jako nedostatek vůle, je nejčastěji důsledkem špatného prostředí. A abyste si zaručili vítězství, musíte hrát za příznivých podmínek.