Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Zvyk být stále zaneprázdněný a produktivní je hlavním zdrojem nespokojenosti se životem.
Snaha o produktivitu je stresující
Od dětství nás učí, že svého cíle dosáhneme, když budeme tvrději pracovat. Učí nás, že pracovat tvrději je vždy lepší. Tato víra se v dospělosti upevňuje. Zaměstnanci, kteří pracují nepřetržitě, jsou považováni za dobré a dostávají povýšení.
Sociální sítě v nás navíc vytvářejí mylnou představu o životě. Na Instagramu vidíme dokonalé fotky a zapomínáme, že jsou pečlivě vybrané a vůbec neodrážejí realitu.
Pochopte, že být zaneprázdněn je vaše osobní rozhodnutí. Všímavost je mnohem cennější než produktivita a efektivita.
Úroveň stresu je na vzestupu po celém světě. Pouze při pokusech o rychlé odstranění se obracíme na nesprávné metody. V poslední době se například staly populárními „pokoje vzteku“. V nich můžete za určitou částku vyhodit negativní emoce, zničit nádobí a nábytek. K tomu dostanete perlík nebo baseballovou pálku. Trend je alarmující. Lidé jsou tak napjatí, že ani nedoufají v meditaci, řízené dýchání a všímavost.
Raději si dejte pauzu. Budete nabití energií a rozvinete odolnost vůči životním těžkostem.
Například:
- Jít na procházku.
- Přemýšlet.
- Začít sportovat.
- Věnujte se svému oblíbenému koníčku.
- Udělejte si čas na šálek kávy.
Hlavní věc je najít čas na osvobození vědomí od všeho, co se nahromadilo. A pak zvažte příčiny stresu.
Stres nám brání žít přítomností
Být zaneprázdněn vytváří začarovaný kruh. Kvůli ní neustále odkládáme to, co je pro nás důležité. Například utužovat vztahy nebo trávit čas s dětmi. Odkládání věcí na později je plýtváním našich životů.
Produktivita slibuje výsledky v budoucnosti, ale nedává nám pocit přítomnosti.
Spisovatel Henry David Thoreau hovořil o tomto paradoxu produktivity. Jako příklad uvedl svého souseda-farmáře: „Nic nedělá ve spěchu a s nelibostí, ale naopak jakoby s láskou. Práce ho baví a baví ho každý úkol. Nepředpokládá prodej své úrody nebo jiný materiální prospěch, ale dostává odměnu v neustálém uspokojení ze své práce."
Pro dokonalost a produktivitu nezáleží na úspěchu, ale na vašem přístupu a osobním přínosu.
Doporučuje:
Proč jsou každodenní návyky důležitější než stanovení cílů
K dosažení cíle nestačí jej formulovat. Je třeba získat správné denní návyky. Jsou základem budoucího úspěchu
Proč je štěstí pro úspěch důležitější, než si myslíte
Úspěšní lidé často podceňují vliv štěstí. Proč stojí za to uznat roli štěstí a být vděčný - v našem článku
Proč je štěstí důležitější než produktivita
Proč se všichni honí za penězi a časem? Je tohle smysl života? Ne. Zde jsou důvody, proč byste se neměli soustředit na produktivitu a plat
Proč je zvědavost důležitější než erudice
„Nemám žádné zvláštní nadání, ale jsem velmi zvědavý,“napsal jednou Einstein. Je to právě tato vlastnost, díky které se naplňují ty největší objevy a úspěšné projekty. Zvědavost plodí akci, erudice ji zabíjí Pouhá znalost faktů se díky rozvoji internetu stala téměř zbytečnou.
Proč je sport důležitější než práce
Často panuje názor, že podnikání by mělo být vždy na prvním místě, převažovat nad rodinou, přáteli a ještě více sporty. Ale tento přístup je špatný