2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Při přechodu na iOS z Androidu jsem okamžitě začal hledat aplikaci pro výpočet kalorií. Na zeleném robotovi mi věrně sloužila nádherná aplikace Sandwich, ale na iOS nebyla jediná ruskojazyčná aplikace s takovou funkčností. Už jsem byla zoufalá, ale naprostou náhodou jsem zahlédla odkaz na aplikaci Dietní deník, která je i přes některé nedostatky snad nejlepší aplikací na podobné úkony.
Při prvním vstupu do aplikace pro iPhone budete okamžitě vyzváni k vyplnění základních údajů o sobě (váha, výška, úroveň aktivity atd.) Existuje poměrně dost různých parametrů a aplikaci si můžete individuálně přizpůsobit pro sebe. Také vám aplikace sama na základě zadaných údajů vybere optimální denní kalorický jídelníček.
Poté se na hlavní obrazovce zobrazí váš denní deník jídla s různými informacemi. Kromě toho se na hlavní obrazovce zobrazí:
- nutriční hodnota stravy
- množství vypité vody
- spotřeba kalorií na trénink
Chcete-li do jídelníčku přidat nové jídlo, musíte kliknout na znaménko plus v pravém dolním rohu a vybrat produkt a jeho množství. Výběrem velikosti produktu okamžitě vidíte množství spotřebovaných tuků, sacharidů a bílkovin a také různé měrné jednotky.
Hlavní výhodou aplikace je obrovský seznam produktů v ruštině a navíc možnost vytvářet si vlastní produkty a pokrmy. Při přidávání nového produktu budete muset uvést jeho obsah kalorií, vybrat jednotky měření (unce, gramy, kilogramy) a uvést nutriční hodnotu. To vše najdete na obalu produktu, který potřebujete.
(žert)
Snad se někomu bude líbit i to, že aplikace poskytuje vlastní seznam diet. Tady bych se ale rád zastavil. Některé diety jsou zde pouze pro sebeobličkování a vašemu tělu neprospívají. Nevím, kdo chce sedět na 1000 kaloriích denně. Proto vám radím, abyste si dvakrát rozmysleli, než začnete takové diety.
Když přidáte jídla, budou ve vašem diáři pod sebou a vždy uvidíte všechny detaily každého produktu. Jedinou nevýhodou je, že program zaznamená vaše pokrmy přesně v době, kdy je zadáte. To znamená, že pokud jste jedli v 8 ráno, pak v 10 ráno a teprve ve 13:00 jste si vzpomněli, že je čas si toto vše zapsat do diáře, program ve 13:00 zapíše všechna tato jídla a vám nedá příležitost to změnit. Snad to bude opraveno v příští verzi.
Aplikace vede statistiky a vždy se můžete podívat na svůj pokrok. Nebo regrese:(
Aplikace je také plná dalších funkcí, jako je denní spotřeba vody, různé typy tréninků a tak dále, ale pokud jde o mě, toto pouze přetěžuje rozhraní a ztěžuje soustředění na hlavní funkci, kterou tento program plní, a to, počítání kalorií.
Osobně jsem se, protože jsem nenašel lepší alternativu, rozhodl zůstat u této aplikace. Zkus to!
Doporučuje:
Osobní deník vs život bez smyslu
Pokud si myslíte, že psaní deníku je výsadou náctiletých dívek, jste na velkém omylu. Deník vám pomůže najít cenné myšlenky, definovat touhy a najít cíle v životě a sedm tipů vám pomůže získat z toho víc. Vedení deníku může změnit váš život a přidat mu, když ne globální význam, tak alespoň cíle, které lze považovat za smysl.
6 důvodů, proč si vést osobní deník
Určitě byste si měli začít vést deník. Máme pro to hned šest železných důvodů
Proč si vést svůj osobní deník (ne blog)
Proč si vést osobní deník? Ne blog, ale deník? Zajímavý příběh s příklady ze života
Nejlepší osobní deník Day One pro Mac byl aktualizován o nové funkce
Jak jsem řekl dříve, vedu si osobní deník. Můžete do něj napsat vše tak, jak to je, aniž byste si mysleli, že vás může číst vaše matka, manželka nebo přítelkyně. O své práci a problémech v ní můžete být upřímní. Pomůže vám to správně nastavit mozek, když vám bude úplně nejasné, co se kolem děje a důvody k tomu.
Co dělat, když vás obchod při výpočtu pětitisícovky požádá o pas
Vědět: musíte být obslouženi bez pasu. Je nezákonné to vyžadovat. Proč obchod potřebuje váš pas Ne každý obchod si může dovolit detektor bankovek. A bankovky s nominální hodnotou 5 000 rublů jsou často padělané. Tvoří 57,6 % z celkového počtu padělků identifikovaných centrální bankou v roce 2017.