Proč si vést svůj osobní deník (ne blog)

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Všichni od dětství víme, že si lidé vedou deníky. Pro děti jsou to sešity s nálepkami a duševním utrpením. Dospělí si ale často přestávají vést deník – příliš málo času, není čas přemýšlet atd. A mnozí další si pletou osobní deník s osobním blogem. Co je to deník a proč by si ho měl každý vést, vám povím na příkladu z osobního života.

© foto

Co by mělo být součástí deníku

Obecně platí, že do deníku si musíte zapsat vše, co vás trápí a dělá vám velkou radost – hlavní je být k sobě upřímný. Pokud píšete o práci, pak nezapomeňte popsat své radosti i neúspěchy, úspěchy i chyby. Označte lidi a události, projekty a místa. Buďte upřímní o svých emocích a rozpacích. Nezapomeňte přiřadit body popsaným událostem - od 1 do 5.

Hlavní je upřímnost a upřímnost – jako ve zpovědi.

Deník není blog

Na veřejnosti nikdy nebudete upřímní. Nebudete psát, že se vám projekt nepovedl a že za to můžete jen vy. Nebudete psát o problémech s vaším blízkým a o tom, že váš příbuzný má zdravotní problémy. Nebudete psát smělé plány, protože se bojíte zesměšnění. Každý na osobní blog píše jen to, za co ho pochválí. Pouze deník uzavřený od cizích lidí vám umožní zapsat si do něj vše přesně tak, jak jste to viděli a zažili.

Blog není překážkou pro deník.

Dějiny

Pracoval jsem téměř rok ve firmě, která je v postsovětském prostoru pro kreativní a myslící lidi tím nejlepším místem pro práci – pracovat tam chce skoro každý. Tam na vás padají dobroty v podobě pohodlné kanceláře, dokonalého nábytku a skvělého vybavení, o kterém ostatní jen sní. Lidé kolem jsou jen sen. Při práci tam jsem však cítil nepohodlí z firemní kultury, která se za léta rychlého růstu vytvořila a která mě prostě utlačovala (prostě mi neseděla, to neznamená, že je špatná). Začal jsem si téměř denně zapisovat všechny své myšlenky do programu deníku na iPhonu. Tam mohli být označeni lidé, události a místa. Označte projekty, kterých se nahrávka dotkla. A co je nejdůležitější, přidělujte vstupům body - od 1 do 5. Proč je to všechno?

Žijete den za dnem a zažíváte spoustu emocí – dobrých i špatných. Ale naše paměť je tak uspořádaná, že když shrneme některé výsledky, například menstruaci, špatně pochopíme, co se stalo – většinou zůstává dobro a náš mozek vytěsní negativitu z celkového obrazu. A na základě tohoto zbývajícího obrázku si děláte špatné závěry o tom, kam patříte a co stojí za to dělat po zbytek svého života. Existuje mnoho příkladů takové nesprávné analýzy: armáda, ze které se zapomnělo na šikanování a bití a zůstaly jen dobré vzpomínky, nebudete si pamatovat nic špatného na své staré spolužáky - všechno je tak růžové a krajkové, studentská léta - idealizovaná a zapomenuté přicházejí před námi jako nepřetržitý večírek a oceán příjemných zážitků. Tohle všechno nebylo stejné, takhle si to znovu vytvoříš ve svém podvědomí a zase chceš být malý, jít do školy a vrátit se na vysokou.

Takže o mém příběhu … Firma snů v mé hlavě, která zapomněla na vše negativní, se kousek po kousku zformovala do jediné olejomalby v programu deníku a za dobu vedení záznamů získala 3, 2 body z 5, získala moje vlastní hodnocení a kolegové a partneři (nyní se při práci s nimi nespoléhám na své vzpomínky, ale na analýzy). Když jsem se rozhodl propustit, prošel jsem si poznámky a uvědomil jsem si, že mě nic nedrží ve snu společnosti.

O programech na vedení deníku, které jsem vyzkoušel, vám povím v dalším příběhu.