Osobní deník vs život bez smyslu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud si myslíte, že psaní deníku je výsadou náctiletých dívek, jste na velkém omylu. Deník vám pomůže najít cenné myšlenky, definovat touhy a najít cíle v životě a sedm tipů vám pomůže získat z toho víc.

Vedení deníku může změnit váš život a přidat mu, když ne globální význam, tak alespoň cíle, které lze považovat za smysl. Nezáleží na tom, zda si neustále vedete deník, občas si zapisujete důležité události nebo zapisujete cenné myšlenky. Zapisování do deníku je technika, která vám pomůže rychleji dosáhnout vašich cílů, a pokud ne, najděte si něco, o co se budete snažit.

V poslední době se hodně mluví o cílech a o tom, jak jich dosáhnout, ale najít si cíl pro sebe není tak snadné. Zapisováním svých myšlenek, nadějí a snů do deníku získáte velký obrázek, ze kterého bude snadné získat cíl. Přinejmenším je to mnohem snazší, než jen to identifikovat tak, že sedíte nad prázdným papírem.

Vyhodnocením svých myšlenek a zkušeností v deníku můžete vidět, co bylo skryto před vědomím kvůli zvláštnostem vnímání, pochopit, co skutečně potřebujete.

a může to být cokoliv - nebo, ale faktem zůstává:

Deník vám pomůže soustředit se na sny, vytvořit si z nich cíle a proměnit je ve skutečnost.

Zde jsou některé techniky deníku:

1. Pište rychle a emocionálně

Nechte své myšlenky vylít na papír bez velkého váhání. Když píšete tímto způsobem, vaše cíle, sny a touhy bez jakékoli kontroly mysli, jako „co jsi, to je nesmysl, to je nemožné“, skončí na papíře.

Zkuste si stanovit konkrétní čas na sepsání cíle a pište dál, dokud se nevyčerpá. Po opětovném přečtení toho, co bylo napsáno, budete s největší pravděpodobností překvapeni a budete si moci odnést pár nových nápadů.

2. Pište důsledně

Řekněme, že si nemůžete zapisovat své myšlenky každý den, protože není čas / žádné myšlenky na zapisování / jen nechuť to udělat. Ale přesto je vhodné zachovat konzistenci v poznámkách, i když píšete jednou týdně nebo měsíčně. To vám pomůže sledovat změny ve výhledu, cílech a plánech.

3. Vyhraďte si cíle a čas na přemýšlení o nich

Když máte dostatek záznamů, můžete vidět své cíle. Nyní je čas zvážit, zda děláte dost pro jejich uskutečnění a jaké kroky v tomto směru podnikáte.

4. Poctivost a pouze poctivost

Váš deník nebude číst nikdo jiný než vy, takže buďte k sobě velmi upřímní. Možná si všimnete, že stále něco skrýváte a je pro vás obtížné psát o nějakém aspektu života - to vyžaduje samostatnou úvahu.

Pokud takové aspekty neexistují, měly by se v deníku objevit všechny myšlenky, i ty nejintimnější, do kterých nebudete nikoho zasvěcovat. Často právě v nich spočívá tajemství vašeho štěstí.

5. Zeptejte se sami sebe těžké otázky

Bez sebereflexe, nikam, a abyste se mohli posunout dál nebo se vůbec rozhodnout, kam se posunout, zeptejte se sami sebe ve svém deníku: „Kde jsem v tuto chvíli v životě? Vyhovuje mi tu všechno? Kde bych chtěl být?"

To není jednorázová otázka, na kterou lze odpovědět každých pět až deset let. Ptejte se častěji a odpovídejte upřímně, pak bude méně pravděpodobné, že se budete neustále zapojovat do sebeklamu.

6. Přečtěte si znovu své poznámky

Když máte špatnou náladu a máte málo energie, přečtěte si znovu poznámky z dobrých časů a najdete v nich oporu. Když ve vás únava vyvolá pocit, že už nic jiného nechcete, stačí si znovu přečíst své cíle, plány a sny a pochopíte, že je to jen dočasná únava a život je plný dobrých okamžiků a cílů, o které se musíte snažit.

7. Vyberte si „svůj“deník

Někdo miluje tlusté diáře v koženém obalu, jiný je blázen do barevných sešitů, jinému vyhovuje psát na samostatné listy a pak je sešívat.

Vyberte si knihu (nebo program), která se vám opravdu líbí, která vás bude inspirovat ke každodennímu psaní. V tomto případě se nemusíte nutit a v diáři se objeví spousta nových cenných informací.

Zapisování do deníku je tedy činnost, která může změnit život bez smyslu tím, že vám pomůže definovat cíle a začít o ně usilovat. Začněte rychle a budete mít spoustu materiálu k přemýšlení.