Proč stojí za to dělat to, co se zdá nemožné

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pravdivé a místy spíše cynické úvahy psychologa Benjamina Hardyho o tom, jak je někdy důležité se tváří v tvář těžkostem nevzdat a jít za svým cílem.

Podle psychologických výzkumů očekávání události téměř vždy přináší více emocí než událost samotná. Říká se, že čekání na dovolenou je mnohem příjemnější než dovolená samotná.

Strach z toho, že požádáte svého šéfa o zvýšení nebo zvýšení platu, vás může držet tam a zpět na měsíce. Když ale ještě seberete odvahu a zeptáte se na otázku zájmu, ani si nevšimnete, jak rychle vše uteče. Touha něco získat nebo dosáhnout cíle může přerůst do skutečně působivých rozměrů a dokonce vás přimět tak trochu posednout. Jakmile však dosáhnete toho, co chcete, ztratíte horlivost a přejdete na něco nového.

Kupujeme věci a stáváme se šťastnějšími. Ale jen na chvíli. Nejprve se necháme unést novými věcmi a pak si na ně zvykneme.

Thomas Gilovich profesor psychologie

Je zvláštní, že nás naše mysl může inspirovat, že pouhá myšlenka na vlastnictví věci přinese mnohem větší potěšení než věc samotná. Proto se často ukazuje, že nás jen baví samotná myšlenka, aniž bychom ji uváděli do praxe. Spisovatel Ryan Holiday ve své nové knize vysvětluje, že jednou z největších překážek úspěchu je samotná představa možného úspěchu.

Snění je velmi příjemné. Je hezké sdílet své plány s lidmi kolem sebe. Je hezké stanovit si dlouhodobé cíle a přemýšlet o způsobech, jak jich dosáhnout. Je hezké se na sebe jen podívat do zrcadla a uvědomit si, že téměř nic není nemožné. Většina lidí má těchto vzdušných zámků dost. Samotný proces snění se zdá být tak příjemný, že začíná překážet při realizaci myšlenek v životě.

Poté, co si opakovaně a do nejmenších detailů přehráváme v hlavě okamžik domnělého triumfu, už nechceme, aby k němu ve skutečnosti došlo. Jednoduše ztrácíme schopnost jednat, protože jsme sami sebe oklamali a věřili, že jsme již dosáhli něčeho, co stojí za to.

Když začneme dělat skutečné kroky k cíli, určitě nás čekají nejrůznější překážky. Aby to nebylo tak bolestivé, kompenzujeme nepohodlí různými chvilkovými potěšeními. Americký spisovatel Robert Greene věří, že tento druh nepohodlí je velmi užitečný a stačí se ho naučit milovat.

V brodění bolestí na cestě k cíli lze nalézt jakési zvrácené potěšení.

Robert Greene

Jak se zbavit rutiny

Podnikatel a spisovatel Jesse Itzler v jedné ze svých knih sdílí zajímavý osobní příklad. Itzler cítil, že postupně uvízl v rutině a rád by to trochu otřásl. Rozhodl se tedy pozvat svého mariňáka k sobě domů a přineslo to velmi nečekané výsledky.

Marine se zeptal Itzlera: "Kolikrát můžeš vytáhnout?" Spisovatel se osmkrát snažil vytáhnout nahoru. "Uvolněte se na půl minuty a udělejte ještě něco," pokračoval mariňák. Po 30 sekundách se Itzler znovu vyšplhal na hrazdu a překonal se ještě šestkrát. Marine byl neúprosný: "Odpočinek - 30 sekund a znovu se vraťte na břevno." Spisovatel se proklínal všechno na světě a vytáhl se ještě třikrát nahoru. "Odsud nikam nepůjdeme, dokud se stokrát nevytáhneš," řekl mariňák. "Pak se tu budeme poflakovat celou věčnost." Protože to nikdy neudělám, “odpověděl Itzler. Spisovatel se však s úkolem nakonec vypořádal a dělal pouze jeden krok za druhým.„Kožešinová pečeť“tedy Itzlerovi dokázala, že dokáže mnohem víc, než si myslel.

Pro Itzlera to byla velmi cenná lekce, kterou nazval „pravidlo 40 %“: lidé se často vzdávají předem jen proto, že se cítí fyzicky a emocionálně vyčerpaní. Ve skutečnosti se to děje v době, kdy skutečně vynakládáme pouze 40 % dostupné síly. Když překonáme sami sebe a napneme se o více než 40 %, překročíme svou komfortní zónu.

Naučte se jít celou cestu a dosáhnout cílů

Překážky na cestě k cíli jsou jakousi výzvou ze strany vědomí: dokážete se soustředit na úkol a překonat nudu, nebo jako dítě podlehnete pokušení a začnete se rozptylovat chvilkovými požitky?

Spisovatel Robert Greene

Stejně jako Itzler, který skočil přes hlavu stovkou přítahů, se také můžete rozloučit s rutinou tím, že si stanovíte zcela konkrétní cíle. Základní myšlenkou je něco udělat a nepřestávejte, dokud nebudete hotovi. Přitom vůbec nezáleží na tom, jak dlouho to bude trvat.

Vaším cílem je dosáhnout toho, co se vám zdá nemožné. Musíte se naučit získat přesně to zvrácené potěšení z překonání vnitřního odporu, o kterém se zmínil Green.

Přesně na tomto principu je založen crossfitový trénink: stanovíte si jasný cíl a trénujete, dokud ho nedosáhnete.

Motto "kožešinových tuleňů" zní takto: "Pokud je úkol jednoduchý, pak to prostě nestojí za to."

Tento princip lze aplikovat na všechno. Můžete dělat domácí práce, dokud je všechny nepředěláte. Můžete napsat článek a nevzdávat se, dokud nebude někde zveřejněn. Můžete udělat sto přítahů, uběhnout maraton nebo přeplavat řeku. Záleží jak dlouho to trvá?

Největší příležitost v historii

V dnešní době je stále méně lidí, kteří jsou schopni pustit se do práce po hlavě, přičemž taková dovednost je v moderní ekonomice stále cennější. Je celkem logické, že největšího úspěchu v kariérním plánu dosáhne ten, kdo v sobě dokáže tuto dovednost dokonale rozvinout.

Žijeme v neuvěřitelně hektickém světě se spoustou rozptýlení. Stává se téměř nemožné soustředit se na úkol po dobu delší než 5 minut, aniž by vás rozptylovalo něco jiného. Platí zde však následující zákon: jakákoliv akce vyvolává odpor. Zatímco většina lidí je stále línější a hůře leze, malá skupina soustředěných a pozorných workoholiků ze situace těží.

Doba středních rolníků skončila.

Ekonom Tyler Cowan

Buď se stanete tím, kdo řídí váš život, nebo splynete s šedou masou. Ustupuješ, když se něco nedaří? Nebo se stále posouváte dopředu? Volba je na tobě.

Je v pořádku, když se dostanete do potíží hned na začátku své cesty. Něco, co opravdu stojí za to, od vás bude vyžadovat hodně úsilí a obětí. V minulosti byli lidé ochotni obětovat chvilkové potěšení pro lepší budoucnost. Nyní nás naopak učí žít v přítomném okamžiku.

A většina lidí to dělá. Žijí jeden den. A pokud jim něco nevyjde nebo pro ně bude nesnesitelné překonávat překážky, vzdají to. Většina lidí dává přednost uspokojení momentálních tužeb před pomíjivými sny o lepší budoucnosti. Kromě toho existuje další rozšířená výmluva pro vaši vlastní bezmoc a průměrnost: milujte se takoví, jací jste. Pokud ano, tak proč se vůbec o něco snažit?

Ale přestaňte mluvit o poražených. Pojďme si říci něco málo o úspěšných lidech. Jejich hlavní rozdíl je v tom, že se tak nikdy necítí. Znají všechny své chyby a slabiny a neustále pracují na jejich nápravě a posílení. Známý výraz „Čím více vím, tím méně vím“velmi přesně ilustruje popsanou situaci. Ale v tom je ten háček: jsou si obzvláště silně vědomi své nedokonalosti, a proto často trpí pochybnostmi o sobě samých. Většina z nich se stala obětí mýtu, že než budete úspěšní, musíte mít rádi sami sebe.

To samo o sobě nestačí. Nic se nezmění, když to prostě vezmeš a jednoho dne se přesvědčíš, že jsi celkově dobrý člověk. Sebevědomí a sebelásku je třeba si zasloužit a posílit skutečnými činy. Pak dostanete odměnu za všechny potíže, které vás na cestě k cíli potkaly.

Jste odměněni za práci, kterou jste skutečně vykonali, nikoli plané sliby.

Spisovatel Ryan Holiday

Pamatujte na jednu věc: pokud je pro vás něco snadné, pak to nestojí za vaši námahu. Pouze překonáním skutečných obtíží získáte víru v sebe sama.

Radost nebo štěstí?

Skutečné štěstí se výrazně liší od momentálních radostí. Ne, neměli byste si myslet, že chvilkové potěšení je něco špatného. Často však překážejí něčemu odolnějšímu.

Štěstí nemá hořkou pachuť, díky němu nedochází k depresi, nepřináší hořkost a zklamání. Skutečné štěstí lze zažít ve vzpomínkách znovu a znovu a získat přesně stejné množství potěšení jako poprvé. Chvilkové potěšení je docela schopné způsobit nenapravitelné škody, takže budete trpět a litovat.

James Talmage vědec

Něco, do čeho vložíte velké úsilí, přinese mnohem větší uspokojení než obyčejná minutová zábava. Nebojte se překážek. Posuň se vpřed. A pak na oplátku dostanete tolik štěstí jako nikdy předtím, které uvidí ti, kdo podlehnou těžkostem.