Proč nemáte chuť k jídlu a co s tím dělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Možná jen potřebujete zůstat pár hodin v pohodě.

Proč nemáš chuť k jídlu

Ztráta chuti k jídlu není diagnóza. To by ale mohlo být příznakem vážných zdravotních problémů nebo jen nedorozumění. Zde je několik běžných faktorů, které mohou ovlivnit vaši chuť k jídlu.

1. Věk

Chuť k jídlu často klesá Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Stárnutí je spojeno s poklesem chuti k jídlu a příjmu energie – metaanalýza u zdravých dospělých / živin v průběhu let. Možná je to dáno tím, že s věkem se metabolismus zpomaluje a lidé zkrátka potřebují méně kalorií než v mládí.

Ale nejsou vyloučeny ani další důvody. Vědci podezřívají Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. Zvýšené koncentrace peptidu YY v krvi, nikoli snížení acyl-ghrelinu, jsou spojeny se sníženým hladem a příjmem potravy u zdravých starších žen: Předběžný důkaz / Elsevier, že starší lidé nemusí produkovat dostatek ghrelinu, hormonu odpovědného za chuť k jídlu. Nebo se mění práce smyslových orgánů a lidé nemají z jídla takové potěšení jako v mládí (a pokud ano – proč jíst?).

Výzkum stále probíhá. Jednoznačně ale platí: čím jsme starší, tím méně jíme.

2. Vysoká fyzická nebo psychická zátěž

Pokud se celý den cítíte jako veverka v kole, někam spěcháte, něco se trápíte a k večeru padáte vyčerpáním z nohou, nesmíte se divit poklesu chuti k jídlu.

Když jste extrémně vyčerpaní, tělo je nuceno si vybrat, na co utratí energii: běh nebo energeticky náročné trávení. Pokud se nemůžete dostat z podnikání, mozek snižuje činnost gastrointestinálního traktu. Prostě nemáte chuť k jídlu.

3. Těhotenství u žen

Averze k jídlu v těhotenství: Proč jsou vaše oblíbená jídla nyní hrubá / Rodiče se potýkají s nevolností a ztrátou chuti k jídlu u mnoha nastávajících matek. Nejčastěji se to děje v prvním trimestru.

Kesha Geyter MD, porodník-gynekoložka, v komentáři pro rodiče.

Přibližně jedna ze dvou těhotných žen ve Spojených státech zažívá období averze k jakémukoli obvyklému jídlu.

Přesná příčina snížené chuti k jídlu během těhotenství není známa. Odborníci však naznačují, že averze k jídlu během těhotenství / BabyCenter jsou způsobeny hormonálními změnami v těle a zvýšenou citlivostí na chutě a vůně. Odmítání oblíbeného jídla je možná evoluční mechanismus: tímto způsobem se tělo matky snaží chránit plod před látkami potenciálně škodlivými pro jeho vývoj.

4. Počasí

V letních vedrech chcete jíst mnohem méně C. Peter Herman. Nutriční potřeby v horkém prostředí: Aplikace pro vojenský personál v polních operacích. / Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research než za chladných podzimních nebo zimních večerů. Faktem je, že jídlo je součástí termoregulačního systému těla. Když jsme v pohodě, máme tendenci konzumovat více kalorií, abychom je přeměnili na teplo. V horku tělo nepotřebuje dodatečné zahřívání, a proto zanedbává jídlo.

5. Nálada

Někoho chuť k jídlu mizí nervozitou, jiný naopak „zabavuje“stres. Vědci zatím neobjevili žádný společný algoritmus, který by spojoval emoce a stravovací chování. Zcela jasně se ale ukázalo, že chuť k jídlu do značné míry závisí na náladě L. Bourdiera, Y. Morvana, G. Kotbagiho, L. Kerna, L. Roma, S. Berthoze. Vyšetření změn ve stravování vyvolaných emocemi: latentní profilová analýza dotazníku emocionální chuti k jídlu / apetitu. Navíc je toto spojení u každého individuální.

6. Kouření

Nikotin má vedlejší účinek: snižuje Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. Nikotin snižuje příjem potravy prostřednictvím aktivace POMC neuronů / Věda

7. ARVI a další onemocnění v akutní fázi

Leptin je hormon, díky kterému se cítíte sytí. Ale zároveň se tato látka aktivně podílí na Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey a Hira L. Nakhasi. Funkce leptinu u infekčních nemocí / Hranice v imunitní odpovědi na infekci.

Při nachlazení, chřipce, exacerbaci jiných infekčních onemocnění se hladina leptinu zvyšuje - to umožňuje tělu odrazit patogenní útok. Jakmile se ale hormonu stane více, dostaví se pocit sytosti. Proto nemocní lidé často odmítají jíst.

8. Užívání některých léků

Snížená chuť k jídlu může být jedním z vedlejších účinků antibiotik Nežádoucí účinky. Antibiotika / NHS. Ale jiné léky někdy odrazují od touhy po jídle. K této reakci vedou například léky proti bolesti Snížená chuť k jídlu / MedlinePlus na bázi kodeinu a morfinu a diuretika Diuretics / Pulmonary Hypertension Association UK.

9. Duševní poruchy

Ztráta chuti k jídlu může být způsobena depresí Deprese (závažná depresivní porucha) / Mayo Clinic.

Další běžnou duševní poruchou, která přímo souvisí s neochotou jíst, je anorexie / NHS anorexia nervosa. Lékaři tak nazývají poruchu příjmu potravy způsobenou zoufalým strachem z přibírání na váze.

10. Nemoci trávicího systému

Změny chuti k jídlu mohou být jedním z prvních příznaků syndromu dráždivého tračníku Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Syndrom dráždivého tračníku a dieta / Gastroenterologická zpráva a Crohnova choroba Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Crohnova choroba postihující tenké střevo je spojena se sníženou chutí k jídlu a zvýšenými hladinami cirkulujících střevních peptidů / klinická výživa.

11. Virová hepatitida a jiná poškození jater

Jedním z nejdůležitějších prvků v trávicím systému jsou játra: do nich se přivádí krev živinami zpracovanými žaludkem a střevy. Orgán vytřídí přijaté látky, očistí je od toxinů a teprve poté je předá do celkového krevního oběhu. Pro virovou hepatitidu Virovou hepatitidu a hepatitidu A vypuknutí / Univerzitní zdravotní služba. University of Michigan a další onemocnění jater Onemocnění jater / Mayo Clinic, ona přestane fungovat správně.

Aby nedošlo k přetížení trpících jater a dali jim šanci na zotavení, tělo redukuje Barbara C. Fam, Christos N. Joannides a Sofianos Andrikopoulos. Játra. Klíč k regulaci chuti k jídlu a tělesné hmotnosti / Adipocyty produkují hormony, enzymy a další látky odpovědné za projevy chuti k jídlu.

12. Kardiovaskulární onemocnění

Ztráta chuti k jídlu je jedním z příznaků chronického srdečního selhání. Kromě toho může nechuť k jídlu souviset s rozvojem srdečních záchvatů Srdeční záchvaty u žen / Harvard Healh Publishing a vrozené srdeční choroby: Na co si dát pozor / Srdce a mozková mrtvice.

13. Endokrinní poruchy

Pokud štítná žláza produkuje méně hormonů, než je nutné (tzv. hypotyreóza), chuť k jídlu se výrazně snižuje. Hmotnost se však může zvýšit.

14. Anémie z nedostatku železa

Ztráta chuti k jídlu spolu s hubnutím, zvláště pokud je to vše doprovázeno únavou, pocitem nedostatku síly, je jedním z nejcharakterističtějších příznaků Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Hrají: Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias… Hladiny chuti k jídlu a ghrelinu u anémie z nedostatku železa a účinek parenterální terapie železem: Longitudinální studie / PLOS ONE nedostatku železa v těle.

15. Rakovina

Snížená chuť k jídlu / Rakoviny MedlinePlus jsou často spojeny se sníženou chutí k jídlu, jako jsou:

• rakovina žaludku;
• rakovinu slinivky břišní;
• rakovina tlustého střeva;
• rakovina vaječníků.

Averze k jídlu může být také vedlejším účinkem Alissy A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anny Boltong a Danielle R. Reed. Chemosenzorické změny z léčby rakoviny a jejich účinky na chování pacientů při jídle: Přehled rozsahu / Živiny v léčbě nádorů.

Potřebuji znovu získat chuť k jídlu

Na jednu stranu je snížená chuť k jídlu pohodlná věc. Někdo si potrpí na diety, ale vy sami máte pokles příjmu kalorií.

Na druhou stranu byste se neměli radovat z nedostatku chuti k jídlu. Minimálně proto, že při omezené stravě přijímáte méně živin. A to může vést k hypovitaminóze (a dokonce i nedostatku vitamínů), poklesu hladiny hemoglobinu, anémii z nedostatku vitamínů / Mayo Clinic a vážnějším problémům Hypovitaminóza / ScienceDirect – s játry a dalšími vnitřními orgány, zrakem, klouby, zuby.

Jaké přesně budou dlouhodobé důsledky snížení chuti k jídlu, závisí na důvodech, které tento stav způsobily. Jedna věc je, pokud nemáte hlad jen proto, že je smutno nebo příliš horko. A úplně jiné je, pokud je ztráta chuti k jídlu spojena s lézemi jater, srdce a ještě více s rakovinou.

Co dělat, když se vám nechce jíst

Pro začátek se postarejte o sebe, své blaho, životní okolnosti. Možná se vaše chuť k jídlu snížila z vnějších důvodů, například z tepla, únavy, starostí. V tomto případě se chuť k jídlu vrátí, jakmile stresové faktory zmizí.

Ale pokud je ve vašem životě vše v klidu a vaše chuť k jídlu zmizela, nebo pokud lhostejnost k jídlu trvá týdny, zkuste Snížená chuť k jídlu / MedlinePlus k terapeutovi.

Pokud si všimnete, že nechuť k jídlu je doprovázena náhlým úbytkem hmotnosti, navštivte co nejdříve svého lékaře.

Lékař provede vyšetření, zeptá se vás na příznaky. Určitě se bude ptát na to, jaké užíváte léky, jaký vedete životní styl, zda je nechutenství spojeno se stresujícími událostmi, jako je rozvod, ztráta člena rodiny nebo přítele.

Možná budete muset udělat nějaký průzkum. Mezi nimi:

• obecné a biochemické krevní testy;
• kontrola hormonů štítné žlázy;
• testy na hepatitidu;
• analýza moči na obsah drog;
• Ultrazvuk vnitřních orgánů.

To vše pomůže najít důvod ztráty chuti k jídlu. Podle toho, jak je to vážné, lékař předepíše léčbu nebo vás odešle ke specializovanému specialistovi – endokrinologovi, kardiologovi, onkologovi, hepatologovi, psychoterapeutovi.