Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Nenahradí zdravý spánek, správnou výživu a cvičení, ale dá vám čas být sám se sebou.
Stresu podléháme všichni, i když si to sami neumíme přiznat. Bohužel v podmínkách moderního života je velmi obtížné vyhnout se traumatickým situacím. Ale můžete se naučit relaxovat a soustředit se na opravdu důležité věci pomocí různých praktik, jako je tai chi a meditace.
Klid v kapse
Pokud se do tématu nechcete vrtat, ale chcete si jen na pár minut odpočinout, vyzkoušejte Pause, spolupráci studia Ustwo a dánské společnosti PauseAble.
Aplikace je jednoduchá, ale výkonná. Možná budete chtít nosit sluchátka, aby vás nerušil žádný hluk na pozadí.
Vše, co potřebujete, je pomalu klouzat prstem po obrazovce a přehrávat relaxační hudbu. Barevná skvrna bude sledovat vaše pohyby. Časem se bude zvětšovat a bude se zvětšovat, dokud celou obrazovku nevyplní příjemné teplé světlo. Pak můžete zavřít oči a relaxovat.
Hlavní v tuto chvíli je nepřestat klouzat prstem po obrazovce, jinak se hudba zastaví a vy budete muset začít znovu.
Ve výchozím nastavení je doba jedné relace 10 minut, ale pokud chcete, můžete ji změnit v nastavení. Zde si také můžete zvolit úroveň obtížnosti.
Takovýto jednoduchý proces by měl pomoci zklidnit se a soustředit se na stav „tady a teď“.
Doporučuje:
Tato aplikace vám pomůže rychle zvládnout anglickou gramatiku
Anglická gramatika může znít skličujícím způsobem, ale Simpler nabízí jednoduchý systém, který vám pomůže zvládnout pravidla pro stavbu vět v angličtině a rozšířit si slovní zásobu
Aplikace Habbits pro Android vám pomůže rozvíjet dobré návyky
Program Habbits se používá k rozvoji dobrých návyků v technice „nepřetržitého řetězce“. Naše zvyky, tedy činy, které děláme nevědomě, „automaticky“, do značné míry určují naše úspěchy a neúspěchy. Je zcela zřejmé, že člověk, který chce změnit svůj život k lepšímu, musí věnovat maximální pozornost rozvoji vhodných návyků.
Žádný stres: 4 aplikace, které vám pomohou uklidnit se během několika minut
Měli jste náročný den? Stáhněte si jednu z aplikací, která vás naučí, jak zacházet se stresem a chránit si nervy. Také se často potýkáte se situací, kdy vás prostředí zcela vyvede z rovnováhy? Nekonečné hovory, dopisy, schůzky, termíny, problémy s klienty nebo kolegy – v tomto režimu je těžké zůstat v klidu.
Aplikace iOS Do vám pomůže zorganizovat vaši obchodní schůzku
Do je aplikace pro ty, kteří často navštěvují pracovní schůzky. Pomocí Do můžete naplánovat budoucí schůzku, přidat agendu a odeslat ji dalším účastníkům. Klasického dělnického setkání jsem se v životě nezúčastnil. Nevím, jestli je to dobré, řekněte nám o své zkušenosti v komentářích, přijdeme na to.
Tato webová služba vám pomůže uspořádat váš obsah pomocí interaktivních karet
Webjets je pracovní prostor ve vašem prohlížeči, kam můžete pohodlně přidávat poznámky, odkazy z internetu a soubory z vašeho počítače