2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Program Habbits se používá k rozvoji dobrých návyků v technice „nepřetržitého řetězce“.
Naše zvyky, tedy činy, které děláme nevědomě, „automaticky“, do značné míry určují naše úspěchy a neúspěchy. Je zcela zřejmé, že člověk, který chce změnit svůj život k lepšímu, musí věnovat maximální pozornost rozvoji vhodných návyků. Tvoří základ, základ, na kterém je postaveno vše ostatní.
Práci se zvyky jsme již věnovali jeden z našich novoročních článků se zaměřením na dedikované webové aplikace. Dnes byla příležitost v tématu pokračovat a představit vám výborný program Habbits pro platformu Android.
Aplikační technika Habbits pro rozvoj dobrých návyků (či odbourávání těch špatných) využívá známou a v poslední době velmi oblíbenou metodu „chain continuity“. Spočívá v tom, že každý den, kdy se vám podařilo dodržet plánovanou dovednost, si zaznačíte do kalendáře. Posloupnost takových „správných“dnů tvoří řetězec. Vaším úkolem je vypěstovat co nejdelší řetěz bez chybějících článků.
Aplikace se velmi snadno používá. Po prvním spuštění se vám zobrazí stále prázdná obrazovka se seznamem vašich zvyků. Chcete-li přidat nový prvek, musíte použít tlačítko v pravém horním rohu. Po přidání rozvinuté dovednosti se na hlavní obrazovce objeví jako karta s týdenním kalendářem.
Nyní můžete snadno označit dny, kdy jste mohli svůj plán dodržet, jediným klepnutím na požadované datum. V důsledku toho zezelená a nahoře se objeví počítadlo délky vašeho řetězu. Pokud jste v kterýkoli den neprovedli potřebnou akci, označte ji dvojitým klepnutím na odpovídající datum. Rozsvítí se červeně a délka řetězu se vynuluje.
Na snímcích obrazovky jsou také modrá data. Jsou to předem naplánované dny, kdy si dáte pauzu. Pokud si například zvyknete vstávat o hodinu dříve, pak mohou být víkendy eliminovány bez obav z vynulování řetězce.
Snaha každý den splnit svůj cíl a nepřerušit řetěz vám pomůže rozvíjet užitečné dovednosti. A program Habbits bude vás na cestě motivovat vizualizací vašich úspěchů.
Doporučuje:
HabitBull vám pomůže pěstovat nové dobré návyky a zbavit se těch špatných
Pouze opakované a průběžné opakování akce, kterou potřebujete, a také mobilní aplikace pro Android s názvem HabitBull, může pomoci k rozvoji a upevňování nových dobrých návyků. Dobré návyky, zlozvyky – to jsou ty, které utvářejí náš každodenní život a jsou příčinou a základem všech našich úspěchů i neúspěchů.
My Reasons for iOS vám pomůže najít důvody, proč si vytvořit dobré návyky
My Reasons je aplikace pro iOS, kterou potřebujete, abyste si vybudovali dobré návyky a pochopili, proč je potřebujete
Produktivní pro iOS vám pomůže vybudovat zdravé návyky ve vaší každodenní rutině
Produktivní je aplikace pro iOS, která vám pomůže vybudovat zdravé návyky
Momentum pro iOS vám pomůže dodržovat dobré návyky
Momentum je aplikace pro iOS, která vám pomůže vybudovat zdravé návyky. Od svých protějšků se liší interaktivními upozorněními, pohodlným widgetem a jednoduchým a intuitivním rozhraním. O aplikacích, které vám pomohou rozvíjet dobré návyky, jsme již psali.
Grid Diary je krásná aplikace pro iPhone, která vám pomůže vést si osobní deník
O důležitosti vedení osobního deníku (nikoli blogu pro zobrazení!) jsme psali v samostatném článku a zde jsme sdíleli ty nejlepší nástroje k tomu. Sám jsem se rozhodl pro softwarový balík Day One, ale dnes má silného a zajímavého konkurenta - Grid Diary.