Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Pro udržení dobré hygieny nestačí pouhé mytí rukou. Je také nutné pečovat o čistotu předmětů kolem nás, kde se hromadí miliony bakterií.
1. Smartphone
Chytrý telefon bereme do ruky desítkykrát denně a nosíme ho všude s sebou. Většina z nás telefon nikdy pořádně nečistí, jak jen to jde – otírá displej zařízení. Zároveň se na smartphonu usazuje mnoho bakterií, kterými se mohou šířit infekce, mezi nimi streptokok a zlatý stafylokok. Abyste zabránili kontaminaci prostřednictvím smartphonu, doporučujeme jej pravidelně otřít speciálním hadříkem z mikrovlákna nebo čisticími prostředky.
2. Houba na mytí nádobí
To je jedna z nejšpinavějších věcí ve vašem domě. Vlhké a teplé houby se zbytky jídla jsou ideální živnou půdou pro bakterie, včetně Escherichia coli a Salmonella. Abyste se chránili před infekcemi, pravidelně měňte houbičky na mytí nádobí a myjte je bělidlem.
3. Utěrka
Mnoho lidí si po umytí nádobí osuší ruce stejným ručníkem, jakým utírá nádobí. Nicméně, stejně jako houby, jsou skvělým prostředím pro bakterie. Získejte více kuchyňských utěrek a každé dva dny je vyměňujte.
4. Ložní prádlo
Když jdeme spát, do lůžkovin se přenášejí různé bakterie a malé částečky z naší pokožky. Když spíme, potíme a zahříváme postel a také se stává dobrým prostředím pro šíření bakterií a plísní. Ložní prádlo se doporučuje měnit alespoň jednou týdně.
5. Držák na zubní kartáček
Pomocí zubního kartáčku jej vrátíte na své místo – na stojánek nebo do speciálního kelímku. Tyto tácky je potřeba pravidelně mýt, protože sbírají bakterie z vaší koupelny a toalety, a když si čistíte zuby, tyto bakterie putují kartáčkem přímo do vašich úst. Pokud se podtácky nemyjí alespoň jednou za dva týdny, mohou díky tomu, že jsou ve vlhkém prostředí, jednoduše plesnivět.
Doporučuje:
Kolik hodin denně můžete pracovat
Můžete pracovat 12 hodin denně, ale můžete pracovat pouze 4. Lifehacker vysvětluje, jak moc musíte pracovat, aniž byste poškodili své zdraví, psychiku a produktivitu
Jak zhubnout za 10 minut denně. Pekelný intervalový trénink
Tento intervalový trénink na hubnutí se skládá z 10 cviků. Každé cvičení provádíte 30 sekund a zbytek minuty odpočíváte. Abyste se nedívali na hodiny, stačí si zapnout video Lifehacker
Jak se změní váš život, když ušetříte 200 rublů denně
200 rublů denně je poměrně malá částka. Ale pokud to nebudete plýtvat maličkostmi, můžete si koupit spoustu věcí. Prozradíme vám, jak správně spořit
Kolik zeleniny a ovoce musíte denně sníst, abyste byli zdraví
Vědci zjistili, kolik ovoce a zeleniny bychom měli denně sníst, abychom si prodloužili život a zabránili mnoha nemocem
Jak si udržet zdraví zad za 20 minut denně
I zdravá záda mohou dlouhým sezením přes den trpět. Jednoduché držení těla může pomoci zmírnit stres na zádech a zabránit špatnému držení těla