Pokud chcete změnu, udělejte opak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pamatujte na běžné rčení: "Největší hloupost je dělat totéž a doufat v jiný výsledek." Proto, když máte pocit, že jste zabředli do rutiny a všednosti, použijte ten nejlepší způsob, jak to zastavit – udělejte opak.

Efekt George Costanzy

Pokud jste sledovali Seinfelda, víte, že George Costanza byl ukázkový smolař: jeho činy skončily neúspěchem, byl nejistý a přátelé se mu neustále posmívali. Ale v jedné epizodě uvažoval takto: protože jeho obvyklé chování vždy vede k neúspěchu, pro úspěch musí udělat opak – opak toho, co mu říkají jeho instinkty.

V šíleném světě sitcomu to vede k okamžitým výsledkům. Požádá blondýnku ze své ligy na rande se slovy: „Jmenuji se George. Jsem nezaměstnaný a žiju s rodiči. Není to dobrá strategie, jak se navzájem poznat. Přesto je v této epizodě důležité ponaučení, které stojí za to si zapamatovat.

Hlavním důvodem stagnace v některých aspektech vašeho života je to, že vědomě nebo nevědomě děláte stále to samé.

Pokud se chcete zlepšit, musíte v některých situacích alespoň změnit svou běžnou reakci.

Rozvíjet se

Bylo by poněkud unáhlené chovat se jako George a dělat přesný opak toho, co jste dělali celý svůj život. Je pravděpodobné, že by se věci dost rychle vymkly kontrole. Někdy ale stojí za to dělat malé, kontrolované experimenty, ve kterých se snažíte udělat něco naopak. Koneckonců, pokud to nefunguje, můžete se vždy vrátit ke svému obvyklému chování.

Víte, který mechanismus funguje na stejném principu? Vývoj. Jedná se o proces postupného, nepřetržitého hromadění malých mutací, v jejichž důsledku se objevují noví jedinci. Pokud se nad tím zamyslíte, pak jsou všichni lidé jen dlouhou řadou mutací, které se hromaděním a přeskupováním vyvinuly v úspěšnou kombinaci.

Evoluce funguje tak, že zachovává a hromadí dobré mutace a zahazuje ty špatné. Stejně tak můžete najít způsob, jak zachovat pouze dobré chování a zbavit se toho špatného.

Kromě toho evoluce funguje tak, že provádí změny v malém měřítku: pro všechny druhy je jeden jedinec v malém měřítku (navzdory tomu, jak bolestivá mutace může být pro toho konkrétního jedince). Dobrou zprávou je, že ve vašem případě malé měřítko pomůže usnadnit experiment a zkrátit experiment.

Několik užitečných tipů

Kde tedy začínáte se svými krátkými sebetransformačními experimenty?

1. Neberte se příliš vážně

Není to však nutné. Nejjednodušší způsob, jak změnit svět, je přestat se příliš bát a prostě jednat. To je docela zajímavý paradox. Ti, kteří se příliš obávají následků svých činů, nakonec změní názor a nedělají nic. Zatímco ostatní lidé se jen snaží něco udělat a dosáhnout pozitivních změn.

Budete originální už jen tím, že budete sami sebou. To neznamená, že byste měli udělat nějakou hloupost, například se zaplést do rvačky nebo skočit z desátého patra. Ale malá, zvládnutelná rizika jsou čas od času nezbytná. Budete se tak mít nejen více rádi, ale také budete dělat úžasné objevy. Svět je plný lidí, kteří dělají „správnou věc“. Dělejte to, co je správné pro vás, ne pro ně.

2. Analyzujte svou první reakci

Věděli jste, že nejlepší způsob, jak určit, kterou nohou začít, je tlačit do zad? Instinktivně se snažíte zabránit pádu tím, že dáte jednu nohu dopředu – tam musíte začít.

První reakce vás charakterizuje. Jinými slovy, jsme dlouhý seznam reakcí na různé události, které se nám mohou potenciálně stát. Musíte si proto neustále všímat svých nevědomých reakcí a některé z nich vědomě měnit. Až budete příště něco dělat reflexivně, zastavte se, analyzujte a rozhodněte se, zda jste mohli udělat jinak. Zpravidla je mnoho reakcí diktováno strachem a strach by se neměl vždy poslouchat.

3. Obklopte se správnými lidmi

Když si vyměňujete myšlenky se stejnými lidmi, rychle zjistíte, že se vaše myšlení nevyvíjí. Obklopte se lehkomyslnými odvážlivci a zjistíte, že více riskujete a zkoušíte nové věci.

Ať už si to uvědomujete nebo ne, každý den vás velmi ovlivňují lidé kolem vás.

Obklopte se lidmi, které obdivujete a kteří dosáhli toho, čeho byste sami chtěli dosáhnout. Nebo ti, kteří se od vás liší v těch aspektech života, které byste chtěli zlepšit. Brzy začnete myslet jako oni, jednat jako oni a nakonec dosáhnete stejných výsledků jako oni.

4. Opakujte, co funguje, zbytek vyhoďte

Je mnohem snazší spokojit se s experimenty, když vidíte jejich pozitivní důsledky.

Některé z vašich experimentů se nevyhnutelně nezdaří. Ale místo toho, abyste se mlátili, pokračujte dál a zkoušejte nové věci. Někdy se stanou úžasné věci, když se něco ukáže jako úspěšné navzdory všem vašim očekáváním.

Když se vám stane něco dobrého, zkuste se z dané situace poučit a zkuste to v budoucnu zopakovat. Tento proces opakujte znovu a znovu. Chovejte se jako evoluce.