Proč po pracovním dni otékají nohy a co s tím

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Oteklé nohy nejsou jen ošklivé nebo nepříjemné. Někdy je to signál, že na tom se svým zdravím nejste dobře.

Prvním důvodem, proč se nohy zvětšují, jsou otoky, ke kterým dochází, když se v těle zadržuje voda. Navíc někdy otékají nejen nohy a nohy, ale i obličej a ruce.

Pokud se otok objeví po dlouhém letu, několika hodinách strávených stáním na nohou nebo před menstruací a poté zmizí, je to normální.

Ale pokud nohy otékají každý večer nebo ráno obličej vypadá jako polštář, pak mohou být na vině následující nemoci.

Možné příčiny edému

Zranění

Možná jste jen klopýtli a nepřikládali tomu žádnou důležitost a noha byla oteklá, protože jste si natáhli vaz nebo poškodili kloub. V tomto případě bolavé místo oteče jak kvůli poškození cév, tak kvůli tomu, že krev spěchá ke zdroji bolesti. Takže pokud vás bolí i nohy, pak byste měli jet na pohotovost.

Těhotenství

Edém u těhotných žen se objevuje často, zejména v pozdějších fázích. Pokud jsou malé, tak na tom není nic špatného, ale stav nohou by měl sledovat lékař.

Pokud se k edému přidá bolest hlavy, nevolnost, dušnost, závratě, pak jsou to alarmující příznaky. Signalizují vysoký krevní tlak a případně preeklampsii, nebezpečný stav pro těhotné ženy.

Lymfostáza

Někdy voda z těla neodchází, protože nefunguje lymfatický systém, který má naše tělo čistit. Problémy se objevují, pokud z nějakého důvodu přestanou fungovat lymfatické cévy a uzliny v plné síle.

To se děje v případě závažných onemocnění, při léčbě rakoviny, obezity.

Ke snížení otoku jsou zapotřebí speciální ošetření a kompresní prádlo.

Chronická žilní nedostatečnost

Krev, která darovala kyslík, se vrací do srdce žilami – cévami s jednocestnými chlopněmi potřebnými k udržení průtoku krve jedním směrem. Pokud je něco v nepořádku s chlopněmi, například s věkem hůře fungují, může se hromadit krev v nohách.

Srdeční selhání

Při této nemoci srdce nezvládá práci a nepumpuje krev s potřebnou silou. Krev proto stagnuje, zejména v nohách.

Další příznaky: zrychlený tep, dušnost při námaze (například potíže při chůzi do schodů), neustálá únava.

Nemoc ledvin

Ledviny filtrují krev a vylučují z ní odpadní látky. Pokud ledviny náhle selžou, pak se přebytečná voda zadržuje v těle a hromadí se u dna.

Problémy s ledvinami signalizují i ranní otoky na obličeji a váčky pod očima.

Nemoc jater

Pokud máte hepatitidu nebo často pijete alkohol, jaterní buňky odumírají a jsou nahrazeny pojivovou tkání, která se nedokáže vyrovnat s filtrací, hlavní funkcí jater. To znamená, že se tekutina znovu nahromadí, na nohou a v břiše se objeví edém.

Co dělat s edémem

Nejprve pochopte, odkud se vzali. Chcete-li to provést, musíte se poradit s lékařem a provést diagnózu, abyste se pokusili odstranit samotnou příčinu edému, tedy onemocnění.

Zatímco léčba probíhá, pomozte si tady a teď.

• Relaxujte a ochlaďte se. Pro odpočinek je lepší zaujmout pózu, ve které máte nohy výše než hlavu. Nasaďte si kompresní ponožky a na otok přiložte led. To pomůže snížit otok.
• Choďte v tempu chůze. Pokud během pracovního dne hodně sedíte nebo stojíte, pohyb může pomoci zmírnit otoky. A pravidelné procházky jsou ještě lepší.
• Vezměte si diuretikum. Diuretika jsou léky, které pomáhají odstranit tekutinu z těla. Pokud máte některý ze zdravotních stavů, které jsme uvedli, lékař vám předepíše léky na léčbu otoku. Některé léky na vysoký krevní tlak navíc mohou způsobit otoky. Informujte svého lékaře o těchto příznacích.
• Jezte potraviny s vysokým obsahem hořčíku. Pokud do stravy přidáte 200-400 mg hořčíku, pak vám pomůže zbavit se přebytečné tekutiny. Poraďte se se svým lékařem o volně prodejných doplňcích stravy, ale zkuste nejdříve jíst častěji ovesné vločky, banány, mandle, brokolici a červenou řepu.

Když je edém nebezpečný

Pokud vám otékají nohy, špatně se vám dýchá a cítíte bolest na hrudi, musíte co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc. Návštěvu lékaře také neodkládejte, pokud:

• zatlačíte prstem na oteklé místo, a když jej uvolníte, zůstane na kůži důlek;
• kůže v oteklé oblasti vypadá oteklá a vypadá, jako by měla prasknout.