Naučte své dospívající získat, co chcete: Mýty a pravda o stanovení cílů

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 01:00

O tom, jak mohou rodiče pomoci teenagerovi pochopit jejich skutečné touhy, naučit ho dosahovat cílů a dotáhnout to, co začal, do konce.

Stanovování cílů a jejich dosahování se ve škole a na univerzitě neučí. Sami rodiče musí dítěti vysvětlit, proč je to důležité a jak dosáhnout toho, co chtějí. Níže je uveden hrubý nástin toho, jak mluvit se svým dospívajícím o cílech, a také jednoduché a užitečné cvičení, které mu pomůže stát se cílevědomým.

mýty

Ne všemu, co se o gólech říká, se dá věřit. Pojďme zjistit, co je fikce a co je pravda.

Mýtus číslo 1. "Všeho lze dosáhnout bez cílů"

Cíl je jako lucerna v noci. Uhýbáním a klopýtnutím je docela možné dosáhnout požadovaného místa. Ale není to přesně tak. A s lucernou se tato cesta překonává rychleji a mnohem snadněji. Cíle poskytují nejen správný směr, ale také inspirují k pohybu vpřed.

Mýtus číslo 2. "Abyste si stanovili cíl, potřebujete důvod"

Takhle to má člověk zařízený, že plánuje začít nový život 1. ledna, 1. září, v horším případě příští pondělí. To všechno jsou stereotypy. V těchto obdobích života, a tak dost problémů, tak "krásné" rande nejsou nejlepší čas na důležité změny. Nečekejte na speciální příležitost, dnes je na to ideální den.

Mýtus číslo 3. "Všechno musíš udělat sám"

Cíle jsou individuální záležitostí, ale z toho nevyplývá, že nemůžete počítat s pomocí. Pomáhat někomu, kdo přesně ví, kam jde, je mnohem příjemnější než pomáhat někomu, kdo žije v pochybách nebo bez touhy něčeho dosáhnout. Učitelé, přátelé, příbuzní - každý v životě dospívajícího - jsou pravděpodobně připraveni pomoci a podpořit.

Pravda

Pravda č. 1. Cíle jsou důležité

Cíle jsou příležitostí pro teenagera představit si sebe v budoucnosti, pochopit, o jakém životě sní. Toto porozumění pomáhá udržovat duševní rovnováhu, zlepšuje fyzickou a emocionální pohodu a vede k úspěchu. Určitě je ve vašem okolí člověk, který něčeho významného dosáhl. Povzbuďte svého dospívajícího, aby si s ním promluvil. Úspěšný člověk může vyprávět, jak si nejprve stanovil cíl, jak šel za svým snem, a zároveň se podělit o rady a podporu.

Pravda č. 2. "Ne každý si stanoví cíle"

Podle výzkumu mají cíle jen tři ze 100. A i tyto tři cíle jsou nejčastěji abstraktní a nemají žádný termín. Možná proto tak málokdo uspěje. Neměli byste se řídit většinou.

Pravda č. 3. "Každý se může stát cílevědomým"

Cílevědomost je stejnou dovedností jako umět číst, psát nebo počítat. Od teenagera se vyžaduje pouze touha zvládnout to, stejně jako akce. Může začít hned teď, tady je první úkol:

• Nechte teenagera přemýšlet o tom, co chce dělat, čeho chce dosáhnout.
• Poté je nechte zapsat si myšlenky do poznámkového bloku nebo na kus papíru.
• Musíte se každý den dívat do svého poznámkového bloku nebo papír zavěsit na viditelné místo.

Takže byly učiněny první tři kroky na cestě k oddanosti. Zbývá sestavit akční plán a držet se ho, dokud nebude dosaženo požadovaného.

Co je to „cílový žebřík“a jak na něj stoupat

Požádejte svého dospívajícího, aby si představil schodiště. Nahoře na něj čeká sen. Abyste se k němu dostali, musíte vystoupat po schodech a každý krok je malým cílem na cestě za velkým snem. To je podstata žebříčku účelu.

Chcete-li postavit takový "žebřík", musíte postupovat podle níže uvedených kroků.

Krok první. Vybrat

Na začátku se musíte rozhodnout, čeho chcete dosáhnout. Ať není příliš dlouhodobým cílem cvičit, cítit se sebevědomě a inspirovat se prvními výsledky. V našem příkladu tento cíl zní jako „najít místo pro stáž“.

Krok dva. Správně formulovat

Cílem by mělo být:

• konkrétní („získej pětku u zkoušky z algebry“, ne „učte se algebru“);
• měřitelné (mělo by být zcela jasné, co a kolik je třeba udělat: například získat A, přečíst pět knih, uběhnout deset kilometrů);
• dosažitelné (je třeba skutečně posoudit své silné stránky: je nepravděpodobné, že se za rok budete moci stát hollywoodským hercem);
• důležité (dospívající by měl naslouchat sám sobě: chce toho opravdu dosáhnout, nebo spadl pod vliv přátel, oblíbeného pořadu nebo filmu);
• mít termín splatnosti (tedy vždy je potřeba stanovit termín, do kterého chcete dosáhnout toho, co chcete).

Pokud přání splňuje tato kritéria, můžete přistoupit ke třetímu kroku. V opačném případě budete muset cíl přeformulovat. Zde je příklad.

cílová: stát se dobrým člověkem.

Proč takový cíl není vhodný: stát se dobrým člověkem je cenný cíl, ale není jasné, co je pro to potřeba udělat. Jaké akce budou lepší? Čištění stolu? Hodně aktivity ve třídě? Pomáháte útulku pro bezdomovce? Aby byly vaše cíle dosažitelné, musíte do formulací přidat slovesa, která znamenají konkrétní akce vedoucí k cíli.

Správný cíl: Vést alespoň dvě hodiny týdně pro malé děti v knihovně.

Krok tři. Rozhodujte o akcích

Požádejte teenagera, aby odpověděl na otázku: "Co je třeba udělat, abyste dosáhli toho, co chcete?" Mluvíme konkrétně o malých schůdcích, které vám pomohou dosáhnout na samotný vrchol schodiště. Nejlepší je vymyslet co nejvíce kroků a tyto kroky zapsat do sloupce na papír. Může to být zavolání někomu, žádost o pomoc, studium materiálu, další kurzy, zvládnutí nějaké dovednosti.

Krok čtyři. Vyplňte všechny "kroky"

Ve výsledném akčním plánu je potřeba odškrtávat opakování a body, které se zdají zbytečné. Poté přepište zbývající položky v plánu v logickém pořadí. Chcete-li například získat A v testu, musíte:

• zeptejte se učitele, co bude v testu;
• číst kapitoly z učebnice na relevantní témata;
• zobrazit materiál z lekce;
• řešit problémy;
• udělat cvičný test;
• požádat někoho, aby otestoval znalosti.

Délka cílového žebříku závisí na složitosti cíle. Čím obtížnější, tím více bodů.

Krok pět. Určete načasování

Cíl zůstane snem, pokud si nestanovíte konkrétní časový rámec. Vše, co je potřeba, je ke každému „kroku“přidat datum, do kterého je plánováno splnit ten či onen úkol.

Krok šest. Začněte stoupat

Úplně první „schůdek“můžete vylézt už dnes. Po dokončení nejjednodušší akce si teenager v hlavě zafixuje pocit „Můžu!“. Co můžete udělat teď, neodkládejte na zítřek nebo pondělí.

Tento „žebřík“je vhodné mít stále před očima. Dospívající si tedy zapamatuje, kam jde, a všimne si, zda se odchýlí od plánu.