Nápoje na podporu energie a vitamínů – proti nachlazení, špatné náladě a apatii

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Dáváme pokyn: neonemocnět, usmívat se, být aktivní a veselí! Zde je malý výběr vitamínových bomb proti nachlazení, špatné náladě a apatii. Vše je v dobrých tradicích Lifehacker: povzbuzující čaje, zdravé a chutné zahřívací koktejly, energetické fresh nápoje a smoothies. Pro vaše zdraví;)

Recepty na zimní smoothie

V zimě si nemůžeme dovolit luxus čerstvého ovoce. A nedostatek vitamínů a slunečního záření ovlivňuje naši náladu, produktivitu a zdraví obecně. Proto vám přijdou vhod recepty na zdravé koktejly, které se dají připravit i v zimě.

5 nápojů, které vás zahřejí ve špatném počasí

Rýma a bolest v krku jsou těmi nejnevhodnějšími společníky pro ty, kteří i přes takové počasí chtějí zůstat zdraví a aktivní (a nevynechávat tréninky!). Zde najdete několik receptů na horké nápoje, které nejen zahřejí, ale také pomohou v boji proti virům.

Jehličnatý čaj při nachlazení

Řekněme hned - nic chutného, pouze užitek! Ale ingredience jsou jednoduché a cenově dostupné. Nezapomeňte, že jehly můžete nosit z ulice pouze z lesa nebo pokud ve vašem venkovském domě roste borovice daleko od silnic. Ale nejlepší je zeptat se v lékárně, protože tam mohou mít speciální čaje.

Mrkvovo-jablečně-pomerančové smoothie

Doplňujeme zásoby vitamínů a nezapomínáme počítat kalorie. Recept na mrkvovo-jablečně-pomerančové smoothie patří k barevně nejzářivějším. Ještě taková paletka: jablko + mrkev + zázvor + pomeranč. Vitamíny + energie + boj proti nachlazení. Ve výsledku získáte vitamínovou bombu s antiseptickým účinkem;)

Káva po celém světě: 5 aromatických receptů

Pro většinu je ráno káva. Málokdo si však po naladění do pracovní nálady a vychutnání aromatického espressa myslí, že káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Doporučujeme, abyste se vydali na vzrušující cestu a naučili se 5 aromatických receptů na kávu z celého světa.

18 receptů na zdravé smoothie

Po ochutnání smoothie ze zvědavosti se postupně na tento nápoj zapojíte a pak si užíváte zkoušení všech nových receptů a kombinací surovin… Nenechte si ujít tuto skvělou infografiku, která vám nejen ukáže mnoho receptů na smoothie, ale také vám řeknou, jaká je jejich užitečnost!

Granátové jablko-pomeranč čerstvé

Cítíte nedostatek vitamínů a slunce? Nevzdávejte se nachlazení! Aby nemoc nenechala jedinou šanci na pokračování rautu, připravíme džus, který obsahuje nejen obrovské množství vitamínu C a zvyšuje hemoglobin, ale také si rychle poradí s melancholií!

Koktejly, které vám pomohou v boji proti nachlazení a rozzáří váš sváteční stůl

Rozhodli jsme se pro vás sestavit lahodné hřejivé koktejly, které nejen zpestří vaše párty, ale také pomohou v boji proti virům nachlazení. Med, citron, bylinkový čaj a kapka rumu – tím snad začínáme.

Regenerační smoothies

Obnovte naši sílu po tréninku! Doufáme, že vám tyto recepty pomohou zotavit se z běhání a neonemocníte, protože 3 z nich obsahují fermentované mléčné výrobky, které pomáhají tělu udržovat imunitu a bojovat proti nachlazení a jiným virózám.

Zázvorový čaj s jablky

Pokračujeme v hledání způsobů, jak se chránit před nachlazením a posílit imunitu. Zejména v poslední době je zázvor oblíbený díky svým protizánětlivým a imunostimulačním vlastnostem. Tentokrát jsme se rozhodli spojit zázvor, jablko, citron, limetku, skořici a med!

Citrusové smoothie

3 recepty, jejichž ingredience jsou v obchodech vždy nahromaděné, jsou pomeranče, mandarinky a citrony. Za prvé, tyto nápoje jsou užitečné (velké množství vitamínu C). Za druhé, je to vynikající. A do třetice rozveselí šedé chladné ráno a zpestří nudný jídelníček.