7 způsobů, jak správně vyřešit konflikty ve vztazích

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nesouhlas je nevyhnutelnou součástí každého dlouhodobého vztahu. Ale můžete s nimi žít a udržovat šťastný vztah. Hlavní věc je umět správně řešit konflikty.

1. Odpovědnost musí převzít oba partneři

Pokud se zříkáte odpovědnosti v každé hádce, pak obviňujete partnera. V podstatě říkáte: "Problém je vždy ve vás." To konflikt jen prohlubuje, protože komunikace se zcela zastaví.

Převezměte zodpovědnost za své činy. Spolupracujte na vyřešení problému. Obvinění jsou jen výmluva, která vám nepomůže dostat se z této situace.

2. Nevyhýbejte se problémům

Často se chceme vyhnout konfrontaci, takže problém ignorujeme. V takových případech nemůžete myslet jen na sebe a na to, zda jste připraveni situaci řešit. Důležité je také pamatovat na to, co je pro rozvoj vašeho vztahu nezbytné. Tím, že se problému vyhnete, vše jen zkomplikujete.

Abyste si usnadnili řešení konfliktů, snažte se při vysvětlování vyhnout slovu „ty“, raději řekněte „já“. Snáze tak vyjádříte své city a bude těžší partnerovi nechtěně ublížit. Řekněte: „Nerozumím“, ne „Mýlíš se“; "Často cítím …" a ne "Ty vždycky …".

3. Nekritizujte se navzájem

Neshody a hádky se stávají každému. Jde o přirozenou reakci na partnerovo jednání a rozhodnutí. Ale když se hádky a neshody promění v útoky na samotného partnera, a nejen v kritiku jeho chování, přináší to potíže. Stojí za zvážení, když řeknete: "On (a) mi nezavolal, ačkoli to slíbil, ne proto, že zapomněl (a), ale protože (a) je hrozný člověk."

I uprostřed hádky, kdy je těžké myslet jasně, se snažte zhluboka nadechnout a pamatujte, že vaše drahá polovička je na vaší straně. Vždy se navzájem podporujte, i když se na něčem neshodnete.

Nezlobte se a nestresujte se jeden na druhého. Zaměřte se na problém a pokuste se najít kompromis.

4. Komunikujte spolu

Nečekejte, že vám partner bude číst myšlenky, sdílejte je. Čím častěji budete mlčet, tím vyšší bude riziko nedorozumění a hádek. Většina problémů ve vztahu začíná právě nedostatkem komunikace.

Naslouchejte svému partnerovi, abyste nejen něco řekli na oplátku, ale také abyste rozuměli. Nesuďte, zkuste se na situaci podívat očima své drahé polovičky. Hlavní je zachovat respekt jeden k druhému.

Během rozhovoru se otočte na partnera, dívejte se do očí, odložte telefon a nenechte se rozptylovat jinými věcmi. Dáte tím najevo, že opravdu chcete slyšet jeho názor a problém vyřešit společně.

5. Nechte jeden druhého zachovat si důstojnost

Neberte si to osobně, všichni se občas po náročném dni rozčílíme nebo rozzlobíme. Snažte se pochopit, že vaše drahá polovička se chová tímto způsobem, protože ji v tuto chvíli bolí. Reaguje na své vlastní myšlenky a pocity, jeho chování s největší pravděpodobností nemá nic společného s vašimi činy.

I když je pravda na vaší straně, nesnažte se uprostřed hádky trvat na svém. Tím jen váš partner ztratí sebeúctu a poníží ho. Ať si navzájem zachovávají důstojnost. Uklidněte se a teprve potom se vraťte ke konverzaci.

6. Buďte připraveni přinášet oběti

Pravá láska je o soustředění, disciplíně, neustálém úsilí a schopnosti přinášet oběti, i když spolu nesouhlasíte.

Zdravý a šťastný vztah znamená, že musíte někdy udělat něco, co se vám nelíbí, abyste svého partnera potěšili, a dělat takové oběti.

7. Přijměte, že vždy budou neshody

Některé páry se roky snaží jeden druhého přesvědčit, ale někdy to prostě nejde. Některé neshody pramení ze zásadních rozdílů v povaze, postojích a hodnotách. Budete jen ztrácet čas snahou jeden druhého předělat a zničit vztah.

Přijměte se navzájem takové, jací jste. Nesouhlas je nevyhnutelnou součástí každého dlouhodobého vztahu. S těmito problémy můžeme žít. Hlavní je vědět, jak se chovat, abyste je nezhoršili a cítili se co nejpohodlněji.