Jak přežít na večírku, když jste introvert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Existuje několik způsobů, jak zmírnit utrpení a dokonce těžit ze situace.

Introverti nepotřebují hlučné společnosti, odpočívají sami nebo s blízkými přáteli. Společenské akce, večírky a oslavy s davy lidí ale nikam nemizí a ať se introvert snaží sebevíc, někteří se pořád musí zúčastnit. Tady je pár tipů, jak přečkat hlučnou dovolenou s partou lidí a řečmi a nezískat z toho jen negativní emoce.

Vědět, kdy to nejhorší začíná

Socializace je nevyhnutelná a zcela normální i pro introverty. Ať je to jak chce, jsou situace, které budou pro introverty přínosné, jiným se lze vyhnout, aniž by o něco přišli.

Čemu se můžete vyhnout

1. Týdenní setkání v baru nebo kavárně. Existuje obecná mylná představa, že je často velmi zábavné a cool odpočívat v přeplněném baru, ale těmto setkáním se můžete snadno vyhnout a najít nejlepší využití své energie.
2. Svatby, večírky a další akce lidí, které moc neznáte. Pro někoho je jít na svatbu nejlepšího přítele vašeho prastrýce velmi cool a zábavné, ale pokud jste introverti, je docela možné se takové zábavě vyhnout a nikdo se neurazí (samozřejmě pokud nebudete muset doprovázet další introvert, kterému bez tebe bude opravdu špatně).
3. Jít někam za novými lidmi. Pokud jste osamělí a přestalo vám to vyhovovat, musíte někam vyrazit za potenciálními přáteli. Pokud se pro to rozhodnete, je to skvělé, protože osobní setkání je stále lepší než neustálé psaní SMS na internetu. Pokud ale nejste připraveni na schůzky a nové známosti, nikdo vás nenutí. Odložte si okamžik na tak dlouho, jak je potřeba.

Čemu se nelze vyhnout

1. Akce v práci, firemní večírky a porady nejsou součástí vašeho osobního života a budete muset komunikovat se zaměstnanci, i když je zrovna nemáte rádi. Samozřejmě si můžete najít profesi, která nezahrnuje komunikaci s lidmi, ale pokud stále pracujete v týmu, bude téměř nemožné postoupit na kariérním žebříčku bez komunikace.
2. Speciální akce pro blízké přátele a rodinné příslušníky musí vidět. Ať už je to svatba vaší sestry, narozeniny vaší nejlepší kamarádky nebo oslava významného data s rodinou, musíte přijít. Každý má společenské povinnosti, i když se někdy cítí jako výzva.
3. Vaše osobní významné události. Samozřejmě nemůžete dělat vůbec nic, nesbírat přátele a pořádat hlučnou párty. Ale není pravda, že po vás vaši přátelé nebudou chtít nic zařídit. Pokud si dovolenou organizujete sami, můžete alespoň ovládat její velikost a formát, což je plus.

Takže i přes váš odpor k hlučným společnostem stále existují události, kterým se nelze vyhnout. A zde je několik způsobů, jak se tím nejen nezlobit, ale také se trochu pobavit.

Vytvořte si cíl pro sebe

Zdá se, že cíle se s párty zábavou moc neslučují, ale pokud vás už nebaví hlučná setkání, vymyslete si pro sebe pár questů a budete mít alespoň trochu smyslu pro komunikaci.

Pokud jdete například na firemní večírek kvůli kariérnímu postupu, snažte se komunikovat s lidmi, kteří s tím mohou pomoci. Pokud se chystáte na narozeniny přítele, věnujte mu více pozornosti, a pokud chcete svůj společenský kruh zpestřit (nebo nějaký založit), vyberte si nejatraktivnější cizince a zkuste si s nimi popovídat.

Konkrétní cíl vám pomůže jasně pochopit, proč jste na tomto „strašném místě“. A co je důležitější, pomáhá vám zůstat soustředěný.

S hlučným davem lidí na introverty útočí proud vnějších podnětů, kterých je na ně příliš, což je matoucí a cítí se nešťastní. Pokud si pro sebe vymyslíte konkrétní cíl, váš mozek se zaměří na jeho dosažení a hlasitá hudba, světlo a hluk konverzací nebudou tak nápadné a otravné.

Relax před a po večírku

Proč mají extroverti tak rádi hlučná shromáždění a večírky? Protože se dobíjejí z komunikace s ostatními lidmi a nepřetržitého proudu vnějších podnětů. Introverti naopak obnovují energii sami a utrácejí ji ve společnosti.

Než utratíte svou energii na komunikaci a nové známosti, musíte ji nejprve získat. Před akcí zkuste být chvíli o samotě a udělejte něco ze svých oblíbených věcí: přečtěte si knihu, poslouchejte hudbu nebo se podívejte na epizodu svého oblíbeného televizního seriálu.

Po večírku se také snažte uvolnit čas na své oblíbené aktivity, abyste načerpali energii a na další den si neplánujte žádné společenské akce. Pokud se tomu nemůžete vyhnout, zkuste z večírku odejít brzy, abyste měli před spaním pár hodin klidu.

To vám pomůže nejen relaxovat a zotavit se, ale také vám umožní změnit váš postoj k hlučným shromážděním a večírkům. Pokud totiž přijdete z akce bez obvyklé deprese a únavy, pak si na další takovou akci spíše počkáte a nebojíte se jí.

Najděte si místo k odpočinku

Řekněme, že jste před večírkem nabití energií, ale to neznamená, že vaše síly budou na celou akci rozhodně stačit. Proto, jakmile dorazíte na místo konání, najděte si pro sebe „bezpečné útočiště“, kde se můžete příležitostně schovat a odpočívat. Může to být kuchyně, koupelna, balkon nebo dokonce vaše auto.

Pár minut o samotě vám pomůže odpočinout si od vnějších podnětů, které na introverty tak silně působí.

Je to ještě jednodušší, když jste na své párty. Zde nemůžete hledat místo k odpočinku, ale zařídit si ho pro sebe. Udělejte například z balkonu nebo ložnice speciální místo pro introverty, kde si vy a lidé s podobným chováním můžete odpočinout.

Ovládněte nový sociální prostor s pomocí přátel

Ne všichni introverti jsou stydliví, ale tento typ osobnosti je často kombinován s některými komunikačními problémy, zejména s novými lidmi. Pokud nemůžete někoho jen tak poznat, mohou vám pomoci přátelé.

Požádejte například extrovertního přítele, aby zahájil konverzaci s novým člověkem, a vy se pak ke konverzaci připojíte. Nebo jiným způsobem: můžete zahájit konverzaci s přítelem a poté do diskuse zapojit cizí lidi.

Zeptejte se cizího člověka, který vás osloví, nebo někoho, kdo poslouchá váš rozhovor, co si o tom myslí. Můžete se tak bavit o tématu, které vás zajímá, což je pro introverta mnohem pohodlnější než řeči o ničem.

Je dobré, když máte pár odchozích extrovertních přátel. Zpravidla nesedí dlouho na jednom místě a neustále komunikují s jednou skupinou lidí, ale přecházejí z jedné společnosti do druhé a navazují nové známosti.

Vždy to můžete použít k chatování s novými lidmi nebo k úniku od těch, které nemáte rádi. Například si uvědomíte, že jste se zasekli s osobou, kterou nemáte rádi. Stačí říct, že potřebujete komunikovat s přítelem X. Odejděte, hledejte ho, komunikujte s ním a po cestě s každým, kdo je v tuto chvíli s ním.

Přijměte malé řeči jako součást života

Je nepravděpodobné, že budete moci poznat nové lidi bez jednoduchých konverzací. Je zřejmé, že můžete hodiny mluvit o tématech, která vás zajímají, ale většina lidí řekne, že je to nuda.

Small talk spojuje lidi, kteří jsou si dost vzdálení: kdo pracujete, kde bydlíte, koho znáte, co si myslíte o nějaké události a podobně. To vše se musí probrat, než přejdete k tématům, která jsou pro vás zajímavější.

Neexistuje žádný univerzální nástroj, který by vám pomohl vést takové rozhovory dobře, ale musíte souhlasit s tím, že jsou nezbytné. Pamatujte na dvě věci, které vám pomohou tyto konverzace snadněji řešit:

1. Lidé se o vás zajímají. Může se vám zdát, že účastníkům rozhovoru je jedno, kdo jste a co děláte, a ptají se ze zdvořilosti. Někdy se to stane, ale ne vždy. Častěji než ne, lidi to opravdu zajímá, když se zajímají o vaši práci nebo koníčky, zvláště pokud máte něco společného.
2. Co dáváš, dostaneš. Dostanete to, co do party vložíte. Možná se budete muset hodně snažit přinutit k poznávání nových lidí, ale nakonec budete překvapeni, kolik nových známostí a příjemných zážitků si z toho odnesete. A pokud s vámi někdo nechce mluvit, není to vaše chyba. Udělal jsi maximum.

Pokud si nemyslíte, že jste už potkali všechny zajímavé lidi na světě a jejich společnost vám vystačí na celý život, měli byste se ještě s někým seznámit.

Určitě narazíte alespoň na jednoho zajímavého člověka. A co je nejdůležitější, tento člověk také chce, abyste ho našli, a small talk je jen způsob, jak se seznámit a pochopit, že jste si navzájem sympatičtí.

Vymyslete plán ústupu

Pokud vaše energetické zásoby rychle docházejí a máte pocit, že se nutně potřebujete shodit, nutit se dále komunikovat není nejpříjemnější zážitek.

To se však může stát, pokud například přijedete se svými přáteli ve stejném autě. Pokud je to vaše auto, nemůžete odjet, aniž byste si je vyzvedli. Dopadne to nepřátelsky, zkazíte jim zábavu a s největší pravděpodobností i váš vztah.

Pokud se jedná o kamarádovo auto, není to také nic příjemného. Je tedy lepší si předem ujasnit, jak se dostanete domů, abyste to mohli udělat kdykoli budete chtít.

Navíc není pravda, že odejdete z večírku dříve než ostatní, ale s takovou příležitostí se budete cítit jistěji.

To je pro introverty o párty vše. Máte své vlastní způsoby, jak se cítit pohodlněji na hlučných akcích?