Proč je tak důležité dodržovat sliby dané sobě a jak to udělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Skutečnost, že o nich nikdo kromě vás neví, z nich nedělá maličkosti.

Proč sliby, které dáváte sami sobě, byste měli brát vážně

1. Jeden nesplněný slib provokuje druhý. Když si uvědomíte, že jste porušili své dané slovo, trápí vás to, trápí vás to na podvědomé úrovni a bere energii. Objevuje se nepohodlí, úzkost a pocit viny. A tyto pocity v konečném důsledku značně snižují šanci, že slib příště splníte.

2. Nedodržené sliby podkopávají vaši důvěru v sebe sama. Když někomu dáte slovo, ale nedržíte se zpátky, zklamete a podkopete důvěru této osoby. A jste v depresi z myšlenky, že jste někoho zklamali.

Když nesplníte slib, který jste si dali, pak na podvědomé úrovni zažíváte pocity vinníka i oběti. Chcete-li znovu získat důvěru v sebe, dodržte slovo.

3. Připravujete se o příležitost stát se lepšími. Je nepravděpodobné, že byste si dali slovo, abyste začali kouřit, jíst více rychlého občerstvení a číst co nejméně knih. S největší pravděpodobností jsou vaše sliby stále pozitivní. A když je přestanete dělat, odstavíte se na vedlejší kolej: vymlouvejte se, hledejte výmluvy pro „důležitější“věci a postupně zapomeňte na pozitivní úmysly.

4. Řada nedodržených slibů může ovlivnit sebevědomí. A ne k lepšímu. A vina za všechno je neustálý stud a zklamání kvůli tomu, že jste porušili své vlastní slovo.

Dodržování slibů vás naopak motivuje a připravuje na úspěch.

Například jste si slíbili, že budete jíst správně a zhubnete tři kilogramy za měsíc, a udělali jste to. Díky tomu jste se sebou spokojení, spokojení a cítíte sebevědomí. A to má pozitivní vliv na motivaci obecně.

Dodržování slibů, které jste si dali

1. Neslibujte, co nemůžete udělat. Buďte selektivní a stanovte si realistické a záměrné cíle. Pokud od samého začátku pochybujete, že to zvládnete, je lepší podnik odložit a přejít na to, co můžete změnit právě teď. Zároveň se zamyslete nad tím, co přesně vám brání v realizaci vašich plánů a proč nevěříte v pozitivní výsledek.

2. Přemýšlejte o tom, co potřebujete, abyste dodrželi svůj slib. Připravte si plán: kde a kdy začnete, kolik času jste skutečně ochotni tomu věnovat, co vám může pomoci nebo překážet. Zapište si vše, co považujete za nutné a užitečné, se zaměřením na konkrétní úkol.

3. Stanovte si v kalendáři termín, do kterého hodláte slovo dodržet, a sledujte jej. To vám pomůže pochopit, jak realistický a dosažitelný je cíl, s přihlédnutím k vašim dalším závazkům.

4. Přejděte od obecného ke konkrétnímu. Pokud je například globálním příslibem zúčastnit se v létě maratonu, začněte ráno běhat, přihlaste se do příslušné sekce a absolvujte lékařskou prohlídku, abyste se ujistili, že vaše zdraví vám umožní dosáhnout svého konečného cíle bez poškození vašeho těla.

5. Nepoužívejte nadměrně multitasking. Oddělte důležité od naléhavého a nezapomeňte na body dva a tři. Pokud to nevyjde, vyzvedněte si techniku time managementu a naučte se organizovat svůj čas. Vyzkoušejte techniku Pomodoro, implementujte Paretův princip nebo si najděte jiný způsob, který vám vyhovuje, abyste nezapomněli na to hlavní – na sebe a své sliby.