Jaký jsi workoholik, nebo ke komu karoshi přijde?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

V hostujícím článku Ligy kultivujících profesionálů se dozvíte, jak se workoholismus liší od běžné profesionální vášně, jak rozpoznat první příznaky této nemoci a proč je workoholismus vážný a velmi nebezpečný.

V dubnu 2000 utrpěl japonský premiér Keizo Obuchi mrtvici na svém pracovišti. Karosi - toto slovo snad blesklo hlavou každému obyvateli země. Karoshi je smrt přepracováním a tento fenomén Japonci dobře znají. Za 20 měsíců práce si Obuti vzal jen 3 dny volna a pracoval 12-16 hodin denně. Pokud je váš rozvrh takový, máte potíže. Pravděpodobně jste workoholik, a to je vážné.

Vědci z University of Massachusetts, kteří prostudovali více než 100 tisíc osobních složek zaměstnanců, zjistili, že lidé, kteří se neustále přetěžují, mají o 61 % vyšší pravděpodobnost, že onemocní nebo utrpí různé druhy zranění. Práce 12 a více hodin denně zvyšuje riziko onemocnění o třetinu, 60hodinový pracovní týden o 23 %.

Workoholismus deformuje osobnost: roste emoční prázdnota. Schopnost empatie, sympatie je narušena. Závislý workoholik se vyznačuje neschopností intimních vztahů, neschopností hrát si a bavit se, relaxovat a prostě žít klidným životem. Jinými slovy, nemůže být šťastný. Jeho schopnosti pro radost, kreativitu, snadné spontánní sebevyjádření blokuje jeho vlastní napjatý stav.

Domy myšlení workoholika jsou neustále zaměřeny na práci. Nemůže okamžitě přejít do klidu, potřebuje jakousi dekompresi jako potápěči. V pátek večer a v sobotu odpoledne už proto není v práci, ale také ne tak docela doma. Rodinné vztahy, rodinu jako celek vnímá závislý workoholik jako rušení, rozhovory s blízkými se mu zdají nudné. Vyhýbá se probírání důležitých rodinných problémů, nepodílí se na výchově dětí, nedopřává jim citovou vřelost.

V běžném životě je workoholik zasmušilý, nekompromisní, zranitelný a v panice se vyhýbá stavu „nicnedělání“. Workoholici mají o 40 % vyšší pravděpodobnost, že se rozvedou, workoholici mají problémy se sexem. Pracují nepřetržitě, nevypínají si ani doma mobily. „Čtyři v posteli: vy, váš partner a dva chytré telefony“– vtip je jen o nich.

Pokud se poznáváte, dodáváme, že workoholismus není dřina.

Workoholismus je zničující nemoc. Nejde o důsledek pracovního vzrušení, ale o probuzení, že něco není v pořádku.

Workoholismus poprvé pojmenoval psychoanalytik Sándor Ferenczi v roce 1919. Právě kvůli tomuto neduhu léčil své pacienty, kteří onemocněli na konci pracovního týdne a v pondělí ráno se pak prudce uzdravili. Byl to on, kdo popsal workoholismus jako onemocnění, které je dnes diagnostikováno u 5 % všech pracujících na světě.

Psychologové rozlišují čtyři fáze ve vývoji workoholismu:

1. První, počáteční, většinou zůstává bez povšimnutí a začíná tím, že člověk zůstává v práci, přemýšlí o ní ve volném čase, osobní život ustupuje do pozadí.

2. Druhá fáze je kritická, když se práce stává vášní. Osobní život je zcela podřízen práci a pacient si pro to nachází mnoho výmluv. Objevuje se chronická únava, spánek je narušen.

3. Další stadium je chronické. Workoholik dobrovolně přebírá stále více povinností, stává se perfekcionistou - člověkem neustále se snažícím o dokonalost, ale ne všechno se mu daří.

4. Během čtvrté a poslední fáze člověk onemocní fyzicky i psychicky. Snižuje se účinnost, člověk je prakticky rozbitý.

Psycholožka Olga Vesnina navrhla následující klasifikaci workoholiků:

Workoholik pro ostatní pracuje velmi tvrdě a je s ním velmi spokojený. Domnívá se, že pracuje pro rodinu (která tento názor většinou nesdílí), nemoc si nepřipouští. Takovému workoholikovi nelze pomoci – je to jako léčit narkomana, který se léčit nechce.
Workoholik pro sebe pracuje velmi tvrdě, ale má z toho rozporuplné pocity (ví, že pracuje příliš mnoho a že je to špatné). Uvědomuje si, že blízcí lidé mohou jeho prací trpět. Není beznadějný.
Úspěšný workoholik díky své práci dosahuje velkých profesních i kariérních úspěchů. S rodinou se prakticky nevídá, nicméně díky úspěšné kariéře může svým blízkým zajistit pohodlný život.
Poražený workoholik zabývá se zbytečnými činnostmi, napodobuje práci a vyplňuje prázdnotu ve svém životě. Málo vydělává, pociťuje veškerou beznaděj své existence, přičemž se stále více noří do práce.
Skrytý workoholik na veřejnosti naříká, jak nerad pracuje, ale ve skutečnosti práci věnuje všechny síly a lásku. Uvědomuje si, že jeho workoholismus je nemoc, a proto svou nemoc skrývá a neustále říká, jak je unavený z práce. Zároveň nemůže žít den bez práce.

Ne každý člověk, který tvrdě pracuje, je však považován za workoholika. Existuje například koncept „falešného workoholismu“, kdy se člověk jednoduše schovává za práci a chce být považován za workoholika. Zároveň hromadí případy do posledního a pak pracuje v nouzovém režimu. Tito lidé nejsou závislí na práci, často si stěžují, že nemají čas nic dělat, ale prostě jim vyhovuje působit jako workoholici.

Pokud má člověk 12hodinovou pracovní dobu, neznamená to, že je workoholik. Workoholismus je psychická závislost a existuje řada znaků, podle kterých jej lze identifikovat.

Po dni práce je téměř nemožné přejít na jiné aktivity. Odpočinek ztrácí smysl, nedává radost a relaxaci.
Pouze prací nebo přemýšlením o práci se člověk cítí energický, sebevědomý a soběstačný.
Panuje silné přesvědčení, že skutečné uspokojení lze zažít pouze v práci, vše ostatní je náhražka.
Pokud náhle není člověk nějakou dobu zaneprázdněn prací, začne pociťovat podráždění, nemotivovanou nespokojenost se sebou a ostatními.
O člověku (a nejen o příbuzných) říkají, že je v komunikaci tichý a zasmušilý, neústupný, agresivní. Ale to vše zmizí, jakmile je v práci - před vámi je úplně jiný člověk.
Když se blíží konec jakéhokoli podnikání, člověk zažívá úzkost, strach, zmatek.
Aby se toho zachránil, okamžitě začne plánovat další pracovní úkoly.
Vše, co se pro člověka děje mimo práci, je zahálka, lenost, požitkářství.
Časopisy, televizní programy, zábavné pořady člověka jen dráždí.
Stále více neexistují žádné sexuální touhy, ale člověk to vysvětluje tím, že „dnes je unavený, ale zítra …“.
Lexikon často obsahuje slova a výrazy „vše“, „vždy“, „musím“, „mohu“, a když se mluví o práci, člověk používá zájmeno „my“, nikoli „já“.
Člověk si zvykne dávat si jasně neřešitelné úkoly a nedosažitelné cíle.
Člověk začne všechny problémy a neúspěchy v práci vnímat jako osobní.
Vlivem přetížení v práci se postupně zhoršují vztahy v rodině.

Šéfové přitom workoholiky milují. Tím, že se zničí, dosáhnou výšin a stanou se aktivem společnosti. Workoholici jsou dobří v určitých situacích: zahájení nebo ukončení projektů, sezónní nárůst objemu práce, potřeba připravit se na nějaký druh auditu.

Není neobvyklé, že vedoucí ve společnosti podporují kulturu „vysokého opotřebení“. Měli by být naštvaní: taková pozice vede k ekonomickým ztrátám, a už vůbec ne k prosperitě podnikání. Chronicky unavený zaměstnanec není schopen inovace, obětavosti a empatie. Workoholici, vyčerpaní honbou za prací, často dělají nákladné organizační chyby a střetávají se s kolegy. A onemocní s nezáviděníhodnou pravidelností, a to s sebou nese výplatu nemocenské. Workoholici navíc svým vykořisťováním umožňují v organizaci existovat „lumpen-kádry“, které nezvyšují produktivitu práce, ale pravidelně dostávají mzdy. Workoholiky i „lumpeny“je těžké motivovat, jelikož zde již nefunguje běžná pracovní motivace, což znamená, že zaměstnanci jsou špatně řízeni.