„Každý z nás má svého nacistu“: jak proměnit hněv a nenávist v soucit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Ukázka z knihy Edith Evy Egerové, psycholožky, která přežila Osvětim.

Doktorka Egerová přežila v koncentračním táboře poté, co přišla o rodinu, a poté začala pomáhat dalším lidem čelit traumatu z minulosti a léčit se. Její nová kniha The Gift, kterou nedávno vydalo nakladatelství MYTH, se zaměřuje na destruktivní vzorce chování a na to, jak se jich zbavit. Lifehacker publikuje úryvek z kapitoly 10.

Mlčel jsem a mimo jiné doufal, že ochráním své děti před bolestí, kterou jsem v sobě řadu let nosil. A ze všeho nejméně jsem si myslel, že moje minulá zkušenost by mohla mít alespoň nějakou rezonanci nebo vliv na mysl. Nepřemýšlel jsem o tom až do určitého okamžiku na začátku 80. let, kdy ke mně byl soudním příkazem poslán čtrnáctiletý chlapec.

Vešel do mé kanceláře oblečený v hnědém – hnědém tričku, hnědých vysokých botách – opřel se o můj stůl a řekl tirádu, že je čas, aby Amerika znovu zbělala, že je čas „zabít všechny Židy, všechny černochy, všichni Mexičané a všichni s přivřenýma očima." Vztek a nevolnost ve mně vřely zároveň. Chtěl jsem ho chytit a setřást z něj všechno svinstvo. Chtěl jsem mu zakřičet přímo do tváře: „Rozumíš, s kým mluvíš? Viděl jsem svou matku jít do plynové komory!" - ale křičel jsem si pro sebe. A tak, když jsem ho chtěl málem uškrtit, najednou se ozval vnitřní hlas, který mi řekl: "Najdi v sobě fanatika."

Snažil jsem se ho umlčet, ten vnitřní hlas. "Nepochopitelný! Který fanatik jsem?" - Domluvil jsem se s ním. Přežil jsem holocaust, přežil jsem emigraci. Nenávist fanatiků mi vzala rodiče. V továrně v Baltimoru jsem použil barevnou toaletu v solidaritě se svými afroamerickými kolegy. Šel jsem na pochod za občanská práva s Dr. Martinem Lutherem Kingem. Nejsem fanatik!

Chcete-li zastavit netoleranci a tmářství, musíte začít u sebe. Nechte soudit a zvolte soucit.

Zhluboka jsem se nadechl, sklonil se, podíval se na tohoto chlapce zblízka s takovou laskavostí, jakou jsem mohl mít, a požádal jsem ho, aby o sobě řekl víc.

Bylo to jemné gesto uznání – nikoli jeho ideologie, ale jeho osobnosti. A ukázalo se, že to stačilo k tomu, aby střídmě mluvil o osamělosti v dětství, o vždy nepřítomné matce a otci, o jejich do očí bijícím zanedbávání rodičovských povinností a citů. Po vyslechnutí jeho příběhu jsem si připomněl, že se nestal extremistou proto, že se narodil s nenávistí. Hledal totéž, co všichni chceme: pozornost, lásku, uznání. To ho neomlouvá. Nemělo však smysl srážet na něm jeho vztek a opovržení: odsouzení by v něm jen zvýšilo pocit vlastní bezvýznamnosti, který v něm byl od dětství metodicky pěstován. Když ke mně přišel, měla jsem na výběr, co s ním dělat: odstrčit ho, aby byl ještě nesmiřitelný, nebo otevřít možnost úplně jiné útěchy a pocitu sounáležitosti.

Už nikdy za mnou nepřišel. Vůbec nevím, co se s ním stalo: zda pokračoval v cestě předsudků, zločinu a násilí, nebo se dokázal uzdravit a změnit svůj život. Ale co vím jistě: přišel ochotně zabít lidi jako já a odešel v úplně jiné náladě.

I nacistu k nám může poslat Pán. Tento chlapec mě hodně naučil: Konečně jsem si uvědomil, že mám vždy na výběr – místo odsuzování projevit soucit a lásku. Připustit, že jsme stejného plemene – oba jsme lidé.

Po celém světě probíhá nová vlna fašismu, která nabývá nekontrolovatelných rozměrů. Moje pravnoučata čelí vyhlídce, že zdědí svět, který je stále sevřený předsudky a nenávistí; svět, ve kterém děti, hrající si na hřišti, pokřikují nadávky, plný rasové nenávisti, a když vyrostou, nosí do školy zbraně; svět, kde je jeden člověk od druhého oplocený zdí, aby lidem jako oni odepřel úkryt. V atmosféře naprostého strachu a nejistoty je vždy lákavé nenávidět ty, kteří nás nenávidí. Mám soucit s těmi, kdo jsou učeni nenávidět.

A ztotožňuji se s nimi. Co kdybych byl na jejich místě? Kdybych se narodil jako Němec a ne maďarský Žid? Pokud jste slyšeli Hitlera hlásat: „Dnes je Německo, zítra celý svět“? A mohl jsem vstoupit do řad Hitlerjugend a mohl jsem se stát dozorcem v Ravensbrücku.

Nejsme všichni potomci nacistů. Ale každý z nás má svého nacistu.

Svoboda znamená volbu. To je, když každý okamžik závisí jen na nás: zda sáhneme po svém vnitřním nacistovi nebo po svém vnitřním Gándhím. Ať už se obrátíme k lásce, se kterou jsme se narodili, nebo k nenávisti, kterou jsme učili.

Nacista, který je vždy s vámi, je jednou z našich hypostáz, schopných nenávidět, odsuzovat a odepírat lidem milost; je to to, co nám brání být svobodní, co nám dává právo pronásledovat ostatní, když věci nejdou podle našich představ.

Stále sbírám zkušenosti ve schopnosti poslat svého vnitřního nacistu pryč.

Nedávno jsem šel do módního country klubu, kde jsem večeřel s ženami, z nichž každá vypadala jako milion dolarů. První, co mě napadlo, bylo: "Proč bych trávil čas s těmihle barbínami?" Ale pak jsem se přistihl, jak jsem si myslel, že když jsem odsoudil své partnery, klesl jsem na úroveň myšlení, která rozděluje lidi na „oni“a „my“, což nakonec vedlo k vraždě mých rodičů. Podívala jsem se na ně bez zaujatosti a hned mi bylo odhaleno, že jsou to zajímavé, přemýšlející ženy, které zažily bolest a zažily potíže, jako každý jiný. A málem jsem bez váhání připustil, že by to byla ztráta času.

Jednou jsem mluvil mezi chabadskými chasidy a na schůzku přišel člověk, stejně jako já, přeživší, dalo by se říci, člověk v neštěstí. Po mém vystoupení se přítomní ptali, na které jsem podrobně odpovídal. A najednou se ozval hlas toho muže: „Proč jste se tam, v Osvětimi, všemu tak rychle podřídil? Proč se nevzbouřili? Skoro zakřičel a zeptal se mě na to. Začal jsem vysvětlovat, že kdybych se začal bránit stráži, byl bych na místě zastřelen. Vzpoura by mi nepřinesla svobodu. Jednoduše by mě připravil o možnost žít svůj život až do konce. Ale když jsem to řekl, uvědomil jsem si, že přehnaně reaguji na jeho rozhořčení a snažím se bránit rozhodnutí, která jsem v minulosti učinil. Co se děje nyní, v tuto chvíli? Byla to pro mě pravděpodobně jediná příležitost, jak projevit zájem o tuto osobu. „Mockrát vám děkuji, že jste tu dnes byli. Děkuji, že jste se podělil o své zkušenosti a váš názor, “řekl jsem.

Když jsme uvězněni v odsouzení, nejen že pronásledujeme ostatní lidi, ale sami se stáváme oběťmi.

Když jsme potkali Alex, byla plná sebelítosti. Ukázala mi tetování na paži. Bylo tam slovo „vztek“. A těsně pod - slovo "láska".

"To je to, s čím jsem vyrůstala," řekla. - Táta byl vzteklý, máma byla láska.

Její otec sloužil u policie a vychovával ji a jejího bratra v atmosféře nespokojenosti a drilu. „Odstraň tento výraz ze své tváře“, „Nestaň se přítěží“, „Neukazuj své emoce“, „Vždy si zachovej svou tvář, jako by bylo všechno v pořádku“, „Je nepřípustné se mýlit“- toto je to, co od něj slyšeli. Často se vracel domů nervózní a přinášel si všechnu svou mrzutost z práce. Alex rychle pochopil, že jakmile začne narůstat jeho hněv, musíte se okamžitě schovat ve svém pokoji.

"Vždycky jsem si myslela, že za to můžu já," řekla mi. "Nevěděl jsem, proč byl tak naštvaný."Nikdo nikdy neřekl, že to nebylo o mně, že jsem nic neudělal. Vyrůstal jsem v přesvědčení, že jsem to já, kdo ho rozzlobil, že se mnou něco není v pořádku.

Pocit viny a strach z odsouzení zvenčí v ní byly tak hluboce zakořeněny, že jako dospělá nemohla v obchodě ani žádat, aby dostala zboží, které se jí líbilo, z horní police.

"Byl jsem si jistý, že si budou myslet, jaký jsem idiot."

Alkohol poskytoval dočasnou úlevu od pocitů deprese, úzkosti a strachu. Dokud neskončila v rehabilitačním centru.

Když za mnou Alex přišla, už třináct let nepila. Nedávno dala výpověď v práci. Dispečerkou záchranky je více než dvacet let a rok od roku je pro ni stále těžší skloubit poměrně namáhavou službu s péčí o postiženou dceru. Nyní otevírá novou stránku svého života – učí se být k sobě laskavá.

Alex má silný pocit, že dosažení tohoto cíle je zmařeno pokaždé, když se dostane do vlastní rodiny. Její matka stále zůstává ztělesněním lásky, laskavosti, spolehlivosti a tepla domova. Ví, jak uklidnit každou situaci - ve své rodině měla vždy roli mírotvůrce. Zahazuje všechny záležitosti a přichází na pomoc dětem a vnoučatům. A i známá rodinná večeře se promění v nádhernou dovolenou.

Otec Alex ale také zůstává stejný – zasmušilý a naštvaný. Když Alex navštíví její rodiče, bedlivě sleduje jeho mimiku, každé gesto a snaží se předvídat chování svého otce, aby byla připravena se bránit.

Nedávno jeli všichni kempovat s přespáním ve stanech a Alex si všimla, jak sžíravě a škodolibě se její otec chová k úplně cizím lidem.

„Několik lidí s námi shromažďovalo stany v sousedství. Otec, který je pozoroval, řekl: "Tohle je moje oblíbená část - když se ti idioti snaží přijít na to, co dělají." V tom jsem vyrůstal. Otec sledoval, jak lidé dělají chyby, a smál se jim. Není divu, že jsem si myslel, že si o mně lidé myslí hrozné věci! A není divu, že jsem mu hleděl do tváře a hledal sebemenší náznak škubnutí nebo grimasy - jako signál udělat vše, co je možné, aby se jen on nezlobil. Celý život mě děsil.

"Ten nejodpornější člověk může být nejlepší učitel," řekl jsem. - Učí vás zkoumat v sobě, co se vám na něm nelíbí. Kolik času věnujete posuzování sebe sama? Šikanování sebe sama?

S Alex jsme krok za krokem zjišťovali, jak se uzavřela do sebe: chtěla jít na kurz španělštiny, ale neodvážila se zapsat; chtěl začít chodit do posilovny, ale bál se tam chodit.

Všichni jsme obětí obětí. Jak hluboko se musíte ponořit, abyste se dostali ke zdroji? Je lepší začít u sebe.

O pár měsíců později se mi Alex podělila o to, že pracuje na přiměřeném sebevědomí a rozvíjí odvahu. Dokonce se přihlásila na kurz španělštiny a chodila do posilovny.

"Byla jsem přijata s otevřenou náručí," řekla. - Dokonce mě vzali do ženské skupiny v silovém trojboji a už mě pozvali na soutěž.

Když odmítneme uposlechnout našeho vnitřního nacistu, odzbrojíme síly, které nás brzdily.

"Jedna z tvých polovin je tvůj otec," řekl jsem Alexovi. - Zkuste to posoudit nestranně. Analyzujte objektivně.

To jsem se naučil v Osvětimi. Kdybych se pokusil odrazit stráže, hned by mě zastřelili. Kdybych riskoval útěk, byl bych zasažen elektrickým proudem na ostnatém drátu. Tak jsem svou nenávist proměnil v soucit. Rozhodl jsem se, že budu soucítit se strážemi. Byly jim vymyty mozky. Jejich nevinnost jim byla ukradena. Přijeli do Osvětimi házet děti do plynové komory a mysleli si, že zbavují svět nádoru. Ztratili svobodu. Ten můj byl stále se mnou.

Doktorka Egerová říká, že nejhorší nebylo vězení, do kterého ji nacisté poslali s rodinou, ale vězení její vlastní mysli. Autor identifikuje 12 běžných škodlivých postojů, které nám brání žít svobodně. Patří mezi ně hanba, neodpuštění, strach, soud a zoufalství. Edith Eger nabízí způsoby, jak je překonat, a také sdílí příběhy ze svého života a zkušenosti pacientů.