10 důvodů, proč je hněv dobrý

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Hněv, vztek, vztek jsou považovány za negativní emoce, protože v lidském vědomí jsou spojeny s agresí a násilím. Někdy je ale možné a dokonce nutné se zlobit. 10 důvodů vás o tom přesvědčí.

1. Podporuje přežití

Z evolučního hlediska jsou všechny emoce důležité. Rage není výjimkou. Mobilizuje naše zdroje k obraně proti nepřátelům nebo jiným nebezpečím. Nebýt této emoce, náš předek by lhostejně sledoval, jak mu šavlozubý tygr požírá nohu. A to by jen stěží pomohlo přežití lidské rasy.

2. Pomáhá uklidnit se

Když se vztekáme, naše tělo je ve stresu (emocionálně i fyzicky). Když je tělo ve stresu, zlobíme se a více se chceme vyrovnat se svým negativním stavem. Projev hněvu nám dává uvolnění a umožňuje nám dát si nervy do pořádku.

Pokud bychom v sobě nadále hromadili nespokojenost, rychle bychom skončili na nemocničním lůžku.

3. Pomáhá bojovat proti nespravedlnosti

Hněv je standardní reakcí na nespravedlnost vůči sobě nebo někomu jinému. Pravděpodobně jste to cítili, když jste viděli, jak někdo uráží slabé, nebo jste četli o beztrestnosti těch, kteří jsou u moci. Právě tento pocit nás nutí změnit zavedený řád věcí a udělat svět alespoň o něco lepším.

4. Chrání hodnoty a přesvědčení

Hněv vám umožňuje definovat nejen nespravedlnost, ale také své vlastní hodnoty a přesvědčení. Když vidíme, že nějaká situace nebo naše chování jde proti nim, rozzlobíme se. Tato reakce ukazuje, co je pro nás skutečně důležité, a pomáhá dodržovat zvolené zásady.

5. Umožňuje vám ovládat svůj vlastní život

Hněv nám pomáhá bránit to, co nám právem náleží. Zlobíme se, když někdo zasahuje do našeho blaha, a odoláváme vetřelcům. S pomocí hněvu se necítíme bezmocní, ale máme svůj život pod kontrolou.

Lidé, kteří se nebojí cítit a projevovat hněv, lépe naplňují své potřeby a ovládají svůj osud. Ale samozřejmě se bavíme jen o případech agrese nebo ohrožení jejich směrem. Pokud se hněv stane dominantní emocí, je to již nebezpečný signál.

6. Pomáhá pohybovat se směrem k cíli

Zlobíme se, když nedostaneme to, co opravdu chceme. Hněv ukazuje, které cíle a cíle jsou pro nás důležité. Dává také energii k překonání překážek a dosažení toho, co chcete.

7. Vytváří pozitivní pohled na věci

Paradoxně je vztek v jistém smyslu spojen s optimismem. Když jsme tiše smutní nebo se oddáváme sebekritice, soustředíme se na selhání a naši neschopnost cokoli změnit.

Když se rozzlobíme, vycházíme ze skutečnosti, že to, co je vymyšleno, je skutečné a dosažitelné.

V důsledku toho hledáme a nacházíme možnosti, jak situaci zlepšit.

8. Zvyšuje efektivitu práce

Někdy jsou v pracovním procesu vhodné mírné projevy hněvu. Dáte tedy svým partnerům a kolegům vědět, že určité problémy jsou důležitější nebo vyžadují rychlé řešení.

Nikdo samozřejmě nemá rád zaměstnance a šéfy, kteří se porouchají z drobných důvodů. Ale pokud se projekt na dlouhou dobu zadrhne a vy budete nadále blaženě v klidu, pak jakoby řekněte ostatním: "To je v pořádku, je to v pořádku." Ne, ne v pořádku. A musíte to ukázat ostatním, aby se věci dostaly ze země.

9. Pomáhá při jednání

Agresivní postoj může být při vyjednávání prospěšný. Umožňuje „zatlačit“na druhou stranu. Tato taktika samozřejmě není vždy vhodná. Pokud jste si jisti, že váš protivník má velký zájem, tvrdost a hněv vám pomohou vyjednat pro vás výhodnější podmínky.

10. Zlepšuje psychický stav

Hněv může být obrannou reakcí, která maskuje jiné emoce, jako je strach. Obvykle se jedná o výbuchy nekontrolovatelného vzteku. Proto je nutné bojovat ne s nimi, ale s jejich příčinou. Stejný vztek je třeba brát jako signál k hledání hlubších problémů.

V jiných případech je naopak vztek potlačován. Například když se člověku zdá nepřijatelné zlobit se na rodiče nebo blízké.

Místo aby směřoval hněv k jeho zdroji, vynakládá mnoho energie na krotení emocí, nebo dokonce přesměrovává agresi na sebe.

Samozřejmě, že chrlit agresi na své blízké není vždy správné. Nic vám ale nebrání křičet sám, udeřit do boxovacího pytle nebo se zbavit vzteku jinou mírumilovnou cestou.

Když se neovládáte, hněv ničí vše kolem vás. Když se používá moudře, stává se užitečným. Přijměte svůj hněv a naučte se ho zvládat, pak poznáte, jakou sílu vám může dát.