Jak poznat výron a co s ním dělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nejdůležitější je nezaměňovat dislokaci nebo zlomeninu s protahováním.

Ligamenta jsou pruhy pevné pojivové tkáně, která ukotvuje kosti v kloubech (není to jediný úkol vazů, ale v tomto tématu se zaměříme pouze na něj). Pokud se v důsledku poranění kosti v kloubu rozptýlí nebo prudce změní úhel mezi sebou, vazy nemusí vydržet zátěž. Tvoří se u nich mikro zlomeniny – této situaci se říká natahování Podvrtnutí – Příznaky a příčiny.

Nejčastěji tímto poškozením trpí hlezenní kloub - jak k tomu dochází, Lifehacker podrobně psal zde. Ale "zastrčit" - například v případě pádu - může být zápěstí, palec, koleno a dokonce i krk.

A zde je důležitý bod. Bezpečné, i když bolestivé podvrtnutí lze snadno zaměnit s vážnějšími zraněními. A taková chyba je plná extrémně nepříjemných následků, včetně invalidity. Proto berte navrhované protažení velmi opatrně.

Jak zjistit, zda máte výron

Je možné předpokládat, že vazy toho či onoho kloubu přežily nadměrnou zátěž a téměř praskly, podle následujících znaků.

• Spadli jste, zakopli nebo jste si neúspěšně zatížili zápěstí nebo koleno. Obecně jsme si prošli traumatem.
• Během poranění bylo slyšet nebo cítit krátké lehké křupnutí v postiženém kloubu.
• Postižený kloub je mírně oteklý a bolavý.
• Ohnout kloub je pro vás obtížné a nepříjemné, ale zvládnete to.

Kdy co nejdříve navštívit lékaře

Lehké podvrtnutí (projevuje se výše popsanými příznaky) se léčí doma. Ale zranění, které to způsobilo, může být vážné - stejná luxace kloubu nebo dokonce zlomenina.

Okamžitě kontaktujte pohotovost nebo dokonce zavolejte sanitku, pokud:

• nejste schopni se hýbat nebo zatěžovat postižený kloub;
• postižená oblast hodně bolí a nepohodlí se zvyšuje při pokusu o pohyb;
• bolest je mírná, ale zraněná oblast je necitlivá;
• v postižené oblasti se objevila velká fialová modřina (to je známka rozsáhlého krvácení) a znatelný otok;
• dochází k viditelné deformaci spoje.

Samoléčení v takových situacích je nepřijatelné. Stejná zlomenina někdy poškodí důležité krevní cévy a nervová zakončení. Pokud nezačnete léčbu včas, můžete trvale ztratit pohyblivost v kloubu. Neriskujte - jděte k lékaři.

Jak léčit podvrtnutí

Pokud nejsou žádné děsivé známky z předchozího bodu, mluvíme s největší pravděpodobností o podvrtnutí. Pro spolehlivost však v každém případě stojí za to podívat se na traumatologa: nechte odborníka potvrdit váš předpoklad.

Podvrtnutí nevyžaduje žádnou specifickou léčbu a obvykle samo odezní během několika dnů.

Pro urychlení procesu hojení mikrofraktur a zmírnění stavu v dnešní době lékaři doporučují tzv. RICE terapii Co je RICE metoda při úrazech? … Obsahuje čtyři body.

• R - Odpočinek - odpočinek. Postižený kloub odpočívejte. Zbytečně s ním nehýbejte ani nezatěžujte.
• I - Led - led. Na postižené místo přikládejte studené obklady po dobu 10-15 minut. Může to být ledový obklad zabalený v tenké látce nebo topná podložka naplněná ledovou vodou. Je vhodné ho trávit dvakrát denně – přirozeně, pokud cítíte potřebu. Led pomáhá zmírnit bolest a otok.
• C - Compress - komprese. Nasaďte si na postižený kloub něco těsného, jako jsou kompresní ponožky (na kotník) nebo pásek na zápěstí. Poslouží i elastický obvaz. Komprese pomůže rychleji zmírnit otoky. Jen kloub příliš neutahujte – nemusíte narušovat průtok krve.
• E - Elevate - vzestup. Bezprostředně po úrazu si zkuste na půl hodiny lehnout a postiženou oblast zvedněte nad úroveň srdce. To také pomůže zmírnit otoky a urychlit zotavení.

Pokud jsou bolesti silné, můžete si vzít volně prodejný lék proti bolesti - stejný ibuprofen nebo paracetamol.

Po několika dnech začněte postižený kloub jemně hníst, abyste obnovili jeho pohyblivost. To se nejlépe provádí pod dohledem fyzioterapeuta. Lékař vám sdělí pohyby, které jsou nejúčinnější pro obnovení vaší pracovní schopnosti.

A buďte trpěliví. Nejčastěji se postižené vazy zotaví po několika dnech. Ale v některých případech může rehabilitace trvat měsíce.