Je pravda, že zeštíhlující pás vám zajistí tenký pas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Life hacker zjišťuje, zda věřit slovům výrobců o zázračném účinku proti tuku.

Co jsou zeštíhlující pásy

Existuje několik typů:

• Neopren. Jedná se o široký pruh neoprenu, materiálu používaného v potápěčských oblecích, potahech autosedaček a ortopedických ortopedech. Tento pás byste měli nosit při cvičení, abyste se více potili.
• S vibracemi. Jedná se o pás s vibračním masérem a ovládacím panelem. Používá se odděleně od tréninku.
• S myostimulací (EMS). Jedná se o pás s pevným myostimulátorem – vychytávkou, která vysílá mikropulzy proudu pro další svalovou kontrakci. Lze je nosit při tréninku nebo odděleně od něj.

Urychluje pás na hubnutí odbourávání tuku v pase

Přirozeně - dietou a cvičením - tuk nelze odstranit lokálně. Rozkládá se rovnoměrně po celém těle a dodává tělu energii. Na břiše a bocích vydrží déle, protože tukové zásoby tam poskytuje příroda.

Jedinou možností pro lokální spalování tuků jsou injekce Local Fat Treatments: klasifikační návrh speciálních látek, jako jsou metylxantiny, analogy hormonů štítné žlázy nebo selektivní alfa-2 adrenergní blokátory. Tyto léky spouštějí kaskádu reakcí na odbourávání tuku bez ohledu na to, co se děje v těle jako celku. Využívá se také lokální destrukce tukových buněk a liposukce - odstranění tuku.

Bez hrubého zásahu do těla nelze urychlit odbourávání tuku na určitém místě – bez ohledu na model pásu a typ tréninku.

Pomáhá vám pás na hubnutí obecně zhubnout?

Cvičením v neoprenovém pásu můžete skutečně zhubnout o něco více gramů. Bude to však kvůli vodě Pomáhá vám pocení spálit více kalorií? jít ven s potem. Navíc čím je člověk plnější, tím více tekutin z něj z přehřátí těla odchází.

Váha bude ihned po tréninku menší, ale vrátí se, jakmile se napijete.

Pokud jde o kalorie, teplo není pro hubnutí tak účinné, zejména z dlouhodobého hlediska. Například v Bikram józe se běžné ásany provádějí v místnosti vyhřáté na 40 °C. Studie ukázala, že trénink bikram jógy a fyzická zdatnost u zdravých mladých dospělých spálí 90 minut cvičení pouze 330 kcal u žen a 460 u mužů. Stejné množství lze ztratit hodinovou a půl chůzí za normálního počasí.

Jiní vědci zjistili, že osm týdnů lekcí jógy třikrát týdně nepomáhá ke ztrátě tuku – s výjimkou obézních starších lidí.

Čím více jste během cvičení zahřátí, tím méně aerobní kondice určuje míru oxidace tuku celého těla během cvičení v horku, které spalujete, a tím rychleji Vliv okolní teploty na schopnost vykonávat prodloužený cyklus cvičení člověka unaví.

Jak již bylo řečeno, myostimulační pás může zvýšit plýtvání kalorií. Studie Vliv neuromuskulární elektrické svalové stimulace na energetický výdej u zdravých dospělých potvrdila, že EMS zvýšil energetický výdej o 3-11 kcal za hodinu, ale elektrody byly umístěny nejen na žaludku, ale také na bocích. Ale to je příliš malý výsledek.

Vibrace také někdy zvyšují metabolický účinek vibrací na celé tělo při 20minutovém cvičení: Crossover studie využívající ověřený vibrační stimul, spotřeba kalorií v průměru o 20 %, ale to vyžaduje trénink na vibrační platformě. Je těžké odhadnout, kolik kalorií navíc spálí váš pás, když se díváte na televizi.

Posiluje pás na hubnutí svaly

Běžný neoprenový pás - ne. Ať už to děláte nebo ne, zátěž bude stejná.

Co se týče vibračního pásu, výzkumy ukazují, že ani trénink na vibrační plošině neovlivňuje svalovou sílu. Vibrace pouze v břiše a bez fyzické aktivity budou mít zjevně nulový účinek.

Ale myostimulační pás může pomoci, ale závěry jsou nejednoznačné. Jedna studie, The Effects of Neuromuscular Electrical Stimulation Training on Abdominal Strength, Endurance, and Selected Antropometric Measures, zjistila, že osm týdnů EMS zvýšilo břišní vytrvalost o 100 % a snížilo obvod pasu v průměru o 3,5 cm. V jiné studii pro totéž osm týdnů nezjistili účinky elektrické stimulace svalů na složení těla, svalovou sílu a fyzický vzhled významný vliv procedury na hmotnost, množství tuku, obvod pasu, sílu a svalový tonus.

Zeštíhlující pás zmírňuje celulitidu

Vzhledem k tomu, že pás nepomůže zhubnout na určitém místě, tukové buňky neztratí své zásoby, což znamená, že celulitida nezmizí. Masážní efekt u některých modelů v budoucnu může nějak pomoci, ale to je nepřesné.

Výzkum ukazuje, že Cellulitis: An Evidence-Based Review, že ani hloubková hardwarová a manuální masáž nemusí mít vždy pozitivní vliv na obvod. Proto je těžké posoudit, jak užitečná je lehká masáž z pásu.

Detoxikuje pás na hubnutí

Protože zvyšuje pocení, někteří výrobci tvrdí, že pás pomáhá vyplavovat toxiny z těla. Mohou však POPs v podstatě unikat potem? jejich mizivé množství, neúměrné tomu, co přichází z vnějšího prostředí. Proto je téměř nemožné dosáhnout nějakého výrazného efektu z hlediska toxinů i v sauně.

Může hubnoucí pás bolet

Potenciální rizika pásového tréninku zahrnují:

• dehydratace,
• podráždění na kůži.

Pokud se tedy rozhodnete použít pás na hubnutí, cvičte bez fanatismu, pijte během tréninku, nenoste ho déle, než je uvedeno v návodu, a po sundání se osprchujte.

Měli byste si koupit pás na hubnutí

Nepomůže vám spálit více kalorií nebo tuku, odstranit celulitidu ani odstranit toxiny. Pokud se jedná o model s myostimulací, může zvýšit výdrž břišních svalů, ale názory vědců na tuto věc jsou smíšené.

Pás vám pomůže rychle zhubnout kvůli ztrátě vody. To se hodí například v případě, že se chcete dostat do váhové kategorie na nějakou soutěž. V tomto případě však někdy stačí zařídit si cvičení v teplém oblečení.

S sebou: Pokud chcete zhubnout, vyberte si správnou dietu a cvičební rutinu.