Měli byste věřit na zeštíhlující zábaly?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Tento lék je jako z pohádky o Popelce. Okamžitě zhubnete, ale zázrak se rychle promění v dýni.

Pokud jde o hubnutí, lidé jsou připraveni použít jakoukoli metodu. Někdo drží přísnou dietu. Ostatní si kupují členství v tělocvičně. Další začnou prodávat čaje na hubnutí a nadšeně googlit produkty s negativními kaloriemi.

Tělové zábaly jsou dalším oblíbeným způsobem, jak se zbavit nenáviděných kil. Říká se, že pomáhá rychle zmenšit objem těla a dělá pokožku hladší a pružnější. Ale jak se často stává, pravda je někde uprostřed.

Co jsou to zábaly a jak fungují

Před několika desetiletími to všechno začalo Body Wraps: Co očekávat od lněných prostěradel. Byly napuštěny výluhy vonných bylin - eukalyptu, rozmarýnu, levandule a poté těsně obtočeny kolem těla. Byl to prototyp moderní lázeňské léčby. Bylinné zábaly podle žen pleť hydratují a tonizují. A zároveň uklidňovaly nebo povzbuzovaly – podle druhu bylinek.

Později lněné prostěradlo ustoupilo igelitu nebo tenkým termodekům. Dnes postup vypadá takto: na pokožku se nanese jedna nebo druhá směs (hydratační, čistící, anticelulitidní - mořské recepty) a tělo se zabalí do fólie nebo teplé přikrývky. Kůže se zahřívá, její póry se rozšiřují a zvyšuje se pocení.

V lázních tvrdí, že se díky tomu zpod kůže odstraňují toxiny, dostávají se do ní hydratační a další prospěšné látky. Tělo přitom utrácí kalorie navíc na zahřátí, což prý vede k hubnutí.

Je v tom opravdu kus pravdy. Ale jen podíl.

Pomohou vám zábaly zhubnout?

Dosud neexistuje žádný vědecký důkaz, že tělové zábaly, bez ohledu na to, jak užitečné složky jsou v jejich složení, dokážou zbavit pokožku toxinů. Ale stále je možné s jejich pomocí zhubnout.

Vlivem aktivního pocení, ke kterému dochází pod fólií, tělo ztrácí vlhkost. Proto, když skočíte na váhu ihned po zákroku, můžete zjistit ztrátu několika set gramů nebo dokonce celého kila!

Na první pohled to vypadá kouzelně. Leželi jste 30-40 minut pod fólií, odpočívali, relaxovali - a zároveň jste hubli, jako byste orali v posilovně. Ale jako každé kouzlo je tento efekt krátkodobý. Navíc je to nebezpečné.

Za prvé, zvýšení teploty může v některých případech vést k přehřátí a tepelnému šoku. Za druhé, ztráta vlhkosti je jistou cestou k dehydrataci, která může vážně ovlivnit vaše zdraví.

Abyste zabránili kritické ztrátě vlhkosti, musíte pít. Jakmile ale obnovíte množství tekutin v těle, ztracená kila se zase vrátí.

Sandra Freihofer MD, bývalá prezidentka American College of Physicians

Hubnutí pomocí zábalů je dočasné. Nečekejte, že nahradí zdravou stravu a cvičení.

Co potřebujete vědět, než si uděláte zeštíhlující zábaly

Jsou však situace, kdy vám dočasné hubnutí bude vyhovovat. Například chcete naléhavě zhubnout před setkáním se spolužáky nebo focením na pláži. V tomto případě není obal špatnou variantou.

Než se ale k zákroku přihlásíte, snažte se snížit riziko možných problémů.

1. Zjistěte, které ingredience jsou součástí zábalové směsi. To je zvláště důležité, pokud máte citlivou pokožku. Někdy směsi obsahují esenciální oleje, hořčici, pepř, na které může epidermis reagovat podrážděním. Nejkompetentnější možnost: požádejte o nanesení trochu směsi na ruku, podržte ji několik minut a vyhodnoťte kožní reakci.
2. Pokud užíváte nějaké léky, určitě se poraďte se svým praktickým lékařem. Látky v zábalových směsích se vstřebávají kůží a mohou narušovat působení některých léků.
3. Buďte připraveni na nepohodlí. Při balení je tělo pevně zabaleno do fólie. Můžete si připadat jako rozmazlená mumie.
4. Pijte hodně tekutin. To vám pomůže udržet hydrataci.
5. Pamatujte: ztráta hmotnosti je v tomto případě dočasná. Tělové zábaly nejsou náhradou zdravého životního stylu. Jediný jistý způsob, jak zhubnout, je kombinace zdravé stravy, aktivního životního stylu a každodenního cvičení.