2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Artyom Gorbunov, vůdce Lifehacker, měl často potíže soustředit se na práci. Kniha „Hyperfocus“mu pomohla naučit se zvládat pozornost. A my vám pomůžeme.
Stalo se, že náš mozek se dlouho nechce zapojit do duševní činnosti. Pravidelně je přitahován k něčemu, co má být rozptýleno, protože k tomu dostává hormon slasti dopamin. Ale nenechte se odradit: postupně se můžete naučit ovládat svou pozornost.
Kanaďan Chris Bailey podrobně studoval metody zvyšování produktivity a koncentrace při práci. Letos v létě jeho kniha „Hyperfocus. Jak jsem se naučil dělat více za méně času. Bailey v něm uvádí důležitou tezi: jsme to, na co zaměřujeme svou pozornost. Autor také zavádí pojem „hyper focus“. Stručně řečeno, hyper focus je úplné vstřebání vaší pozornosti na jeden úkol, což vám umožní udělat práci rychleji a lépe.
Nemůžete se naučit vstupovat do hyperfokusu z náletu. V našem novém videu podrobně popíšeme, jak tuto techniku zvládnout.
Přihlaste se k odběru našeho kanálu. ?
Doporučuje:
Jak se naučit ovládat svou pozornost
Řízení pozornosti je v životě velmi důležité. Naše štěstí, produktivita a seberealizace závisí na schopnosti je ovládat a řídit
Jak rozvíjet paměť a pozornost
Je pro vás těžké zapamatovat si potřebné informace a v hlavě se vám točí nejrůznější maličkosti? Stále zapomínáte, kam jste odložili klíče? Ukážeme vám, jak rozvíjet paměť
Jak se vyhnout rozptylování a pravidelně pracovat ve stavu flow
Abyste se dostali do stavu plynutí, určete si svůj nejefektivnější čas a naučte se, jak se zbavit zbytečných myšlenek. Díky tomu budete produktivnější
Jak rozvíjet vůli a jít za svým cílem bez rozptylování
Seznamte se: nejúplnější manuál pro posílení vůle! Jak rozvíjet sílu vůle a hospodárně využívat tento zdroj, zjistíte právě teď
Jak rozvíjet pozornost u mladších žáků
Rozvoj pozornosti u dětí se při správné organizaci rozvíjí v pozornost - nedílnou vlastnost úspěšného člověka